FT-Club Bayreuth

Fantastische Erfahrung: Seit Januar 2018 trainiere ich beim FT-Club Bayreuth. Functional Training ist meines Erachtens das beste Training für Menschen, die ein Ganzkörpertraining nach ihren eigenen Möglichkeiten durchführen möchten. Beim FT-Club Bayreuth wird durch die kleinen Gruppen (bis max. 8 Personen) eine persönliche Betreuung möglich. Die Trainer sind Physiotherapeuten, die mit Ihrem Wissen dafür sorgen, dass eine optimale individuelle Abstimmung der Übungen erreicht wird. Innerhalb des vergangenen Jahres habe ich trotz einer Knieverletzung eine enorme Steigerung in Bezug auf Kraft, Flexibilität und Körperhaltung erreicht und kann das Training nur jedem empfehlen. Dem Knie geht es mittlerweile auch schon viel besser. Ein weiterer Pluspunkt ist, dass die Atmosphäre beim Training entspannt und die Stimmung locker bis ausgelassen ist. Daher mein Motto: FT-Club Bayreuth forever!

Fantastische Erfahrung: Ich trainiere nun seit knapp einem Jahr zweimal die Woche im FT-Club Bayreuth. Es macht einfach super viel Spaß. Durch das Trainieren in kleinen Gruppen mit max. acht Personen wird stets darauf geachtet, dass die Übungen richtig ausgeführt werden. Die Trainer sind motiviert, motivieren uns und haben Spaß. Für mich ist der FT-Club Bayreuth die perfekte Möglichkeit, Sport zu machen und ich würde es jedem sofort weiter empfehlen.

Fantastische Erfahrung:

Fantastische Erfahrung: Eigentlich bin ich nicht so der Typ für Fitnesstraining in Gruppen, der Gedanke an Fitnesstudios verursacht bei mir das blanke Grauen. Habe nach einem Jahr Heimtraining nach einem Buch von Mark Lauren allerdings etwas Probleme im Knie bekommen und das Training eingestellt. Nachdem mir meine Frau von dem FT-Club vorgeschwärmt hat, habe ich erst mal bei der Chefin 3 Stunden personal Training vereinbart um zu sehen, ob das generell etwas für mich ist. Die Art des Trainings (viele Übungen mit eigenem Körpergewicht) und die Begeisterung der Trainerin haben mich schnell überzeugt und ich bin mit dem Monatstarif für 3 Einheiten pro Woche gestartet. Das ist nun fast ein Jahr her. In der Zeit haben wir bestimmt über hundert Übungen mit zig Varianten gelernt und es kommen wöchentlich neue hinzu. Es wird also nicht langweilig :-) Der Übungsablauf ist je nach Thema/Schwierigkeitsgrad der Stunde (Mobility, Movement, Strength, Burn) immer recht ähnlich: Begonnen wird mit Faszien- und Dehnübungen, dann Bewegungs- oder Kraftübungen und zum Ende Kraftausdauer- und Zirkelübungen. Je nach Thema sind die einzelnen Übungstypen länger oder kürzer. Trainiert wird immer der ganze Körper, auch wenn in jeder Stunde wechselnde Partien bevorzugt trainiert werden. Die Gruppen bestehen aus einem Trainer/in und maximal 8 Teilnehmern. Auf jeden wird gesondert, auch hinsichtlich persönlicher Einschränkungen/Beschwerden, eingegangen und man hat immer die Möglichkeit erschwerte/vereinfachte Varianten der Übungen zu machen, was auch gut erklärt wird. Es wird nicht der amerikanische "drill" praktiziert, was mich sehr freut, sie schaffen es auch so einen anzuspornen! Was mich besonders freut ist die Hingabe und sichtliche Freude der Trainer/innen. Alles in allem bin ich sehr froh, dort zu trainieren und kann jedem nur empfehlen mal ein Probetraining mitzumachen.