Tayfun Berlin Personal Trainer

Fantastische Erfahrung: Seit Jahren habe ich vieles versucht, um abzunehmen und fit zu werden. Nichts hat nachhaltig geholfen bzw. ich habe schnell die Motivation verloren. Ich habe mich entschieden, mit einem Personal Trainer zu arbeiten und bin dabei auf Tayfun gestoßen. Gleich nach dem ersten Gespräch wusste ich, dass er der Richtige ist: professionnel, kompetent, motivierend, humorvoll, ein absolut herzlicher Mensch. Mein 8-Wochenplan ist vorbei, ich habe mich körperlich noch nie so gut gefühlt und hatte keine Ahnung, dass Sport so viel Spaß machen kann. Ich bin vom Ergebnis und der Zusammenarbeit mit Tayfun so begeistert, dass ich weitermachen werde.

Fantastische Erfahrung: Great experience & trainer! Tayfun is an amazing coach and I've had a great experience with each training session! Lots of fun, even with difficult exercises I really appreciate that Tayfun adjust his exercises when I'm not at my best or when I have issues with my wrists. That's what makes a trainer a great trainer in my opinion, being able to adjust/be flexible for the trainee. Overall Tayfun is an amazing trainer and coach, I highly recommend you to do a trial session!

Fantastische Erfahrung: Tayfun是一个非常好的教练，会根据我的身体情况制定健身计划，健身过程中也一直在给我鼓励。我觉得有针对性的健身计划很重要，可以在短时间内看到很明显的效果，每次健身后我自己的感觉也很好，身心愉快，充满力量，整个人都会处于比较积极的状态。 除了运动方面，在饮食上Tayfun也会给我很多建议，虽然我没办法完全戒掉甜食，但是规律的健身也能让我可以偶尔放纵一下 一个有趣，友好，负责的教练，大家可以放心的在他的指导下健身，很快会有满意的结果。

Fantastische Erfahrung: Ich habe jedes Mal wenn ich mit Tayfun trainiere viel Spaß. Gleichzeitig ist das Training aber auch perfekt auf mich abgestimmt und ich bin auch jedes Mal KO, wenn ich mit ihm trainiert habe. Zudem habe ich durch ihn angefangen mich gesünder und bewusster zu ernähren. Ich spüre schon nach wenigen Wochen einen großen Unterschied nicht nur bei meiner Leistung, sondern gerade auch bei meiner Motivation Sport zu machen. Vielen Dank dafür!!!

Fantastische Erfahrung: Innerhalb von 3 Sessions (nicht Wochen ;) ), hat Tayfun mich so mobil gemacht wie ich sicher in den letzten 20 Jahren nicht war. Irre. Danke und - ich muss jetzt leider los, sonst komme ich zu spät zum Training ️‍♂️

Fantastische Erfahrung: Bin alles andere als ein Sportprofi und hatte nie wirklich Lust. Habe mich dann gezwungen, einen Neujahresvorsatz umzusetzen. Mit Tayfun trainiere ich nun bereits ein halbes Jahr und es macht mir sogar Spaß. Die Ergebnisse sind sichtbar und auch meine Essgewohnheiten sind besser / gesünder geworden. Klasse Typ in gut ausgestattetem Studio. Perfekt für alle, die Motivation brauchen und privat trainieren wollen….

Fantastische Erfahrung: Tayfun ist nicht nur ein herausragender Personal Trainer, sondern auch ein wahrer Experte auf seinem Gebiet! Seine Fachkompetenz und seine Fähigkeit, haben mich als Physiotherapeutin immer wieder sehr beeindruckt. Tayfun schafft es, das Training maßgeschneidert auf meine individuellen Ziele und Bedürfnisse anzupassen. Selbst an den Tagen, an denen ich mich weniger "sportlich" fühle, gelingt es ihm, mich mit Witz und Charme zu motivieren. Dank seiner effektiven Trainingsmethoden habe ich ein Fitnessniveau erreicht, das ich zuvor für unerreichbar hielt. Jede Trainingseinheit ist nicht nur effektiv, sondern auch immer mit viel Spaß verbunden. Ich bin sehr dankbar für die Zeit bei Tayfun und kann ihn als Personal Trainer nur wärmstens allen empfehlen!

Fantastische Erfahrung: Ich hatte bei Tayfun das Paket mit 2x wöchentlich a 60 Minuten gebucht. Es hat mir wieder einmal gezeigt, das man nur mit einem guten Personal Trainer seine Ziele schneller erreichen kann.Tayfun ist als Trainer einfach Weltklasse und das ist meine absolute Überzeugung. Das ist nicht mein erster Personal Trainer. Endlich habe ich wieder ein gutes Körpergefühl und meine Rückenschmerzen sind so gut wie weg. Ich kann Tayfun nur vorbehaltlos empfehlen. Menschlich und als Trainer perfekt!

Fantastische Erfahrung: Das 8-wöchige Programm ist vorbei und ich muss sagen, dass ich die gemeinsame Zeit vermissen werde. Tayfun hat mich mit seiner motivierenden und freundlich direkten Art, der individuellen Anpassung an meinen Fitness, mein Vorwissen und Krankengeschichte super betreut und motiviert. Auch der Spaß kam nicht zu kurz. Ich freue mich sehr, dass ich durch sein Training wieder Vertrauen in meine körperlichen Fähigkeiten gefunden habe und auch die Ernährungsberatung war super, um mir das Wesentliche wieder ins Gedächtnis zu rufen. Die Veränderungen sind nicht nur körperlich sichtbar, sondern auch mental. Danke

Fantastische Erfahrung: Seit Kurzem nehme ich am privaten Training teil und bin überwältigt von den Ergebnissen. Obwohl ich zuvor keinen großen Bezug zum Sport hatte, hat Tayfun es geschafft, mich in kürzester Zeit zu motivieren und mich sowohl mental als auch gesundheitlich zu stärken. Seine Erfahrungen und sein maßgeschneiderter Trainingsplan haben mich beeindruckt und dazu gebracht, mich auf jedem Level zu verbessern. Ich bin unglaublich dankbar für seinen Einsatz und die Fortschritte, die ich bereits nach drei Wochen sehe. Mit nur drei Einheiten pro Woche habe ich bereits zwei Kilo abgenommen, was mich wirklich begeistert. Tayfuns günstige Preise in Verbindung mit seiner erstklassigen Trainingsqualität setzen ihn deutlich von anderen Studios ab, die ich zuvor ausprobiert habe. Jeder, der sein Training erlebt und Tayfun kennenlernt, wird verstehen, warum ich so begeistert bin. Ich freue mich jedes Mal auf unsere Trainingseinheiten, die nicht nur effektiv sind, sondern auch jede Menge Spaß machen und mich motivieren. Von Herzen empfehle ich Tayfuns Training jedem, der nach einem hochwertigen und motivierenden Training sucht. Danke Tayfun

Fantastische Erfahrung: Nach einem Jahr bei Tayfun - trotz einiger durch Geschäftsreisen bedingten Pausen - kann ich sagen, dass sowohl meine ursprünglichen Erwartungen an das Personal Training übertroffen wurden als auch alle Ziele die ich mir mit Tayfun gesetzt hatte übertroffen worden sind. Tayfun hat mich mit seiner freundlichen und motivierenden Art, der individuellen Trainingsgestaltung und durch sein Fachwissen überzeugt, vom ursprünglichen Plan nur ein 8 Wochen Programm zu absolvieren, seit einem Jahr dabeizubleiben - und ich habe gerade nochmals verlängert, da es die für mich beste Investition in meine Gesundheit und Fitness war, die ich rückblickend getätigt hatte. Die Auswirkungen des Trainings mit der Ernährungsberatung waren so erfolgreich, dass ich nach den ersten 4 Monaten bereits meine komplette Garderobe austauschen musste, da alles zu groß war. Das mehr an Kraft, die stark verbessere Schlafqualität und das Bewusstsein was es bedeutet "fit" zu sein, waren weitere positive Effekte die sich über die Zeit immer weiter gefestigt haben. In diesem Sinne: DANKE Tayfun!

Fantastische Erfahrung: One the best decisions I have ever taken in my life was start to do training with Tayfun. I have been training regularly with Tayfun for three months now and I am quite satisfied. He is super friendly and extremely professional. He’s an excellent trainer who takes the time to dial in to your specific needs and work you towards personal goals. He adapts the training to the individual wishes and goals, each hour is designed differently, so it doesn't get boring. He always attaches great importance to the correct execution of the exercises, which makes a good trainer for me. He motivates you very well and gets the best out of you in training. I highly recommend Tayfun with full conviction to everyone, no matter what athletic level you have, you will definitely enjoy every minutes of the training

Fantastische Erfahrung: Ich bin online auf Tayfun aufmerksam geworden und er war mir sofort sympathisch. Er ist immer gut gelaunt, professionell und motiviert mich. Er erstellt individuelle und abwechslungsreiche Trainingsprogramme, damit es nie langweilig wird. Ich kann ihn zu 100% weiterempfehlen und werde mein Programm auf jeden Fall verlängern.

Fantastische Erfahrung: Best trainer

Fantastische Erfahrung: Tayfun ist ein großartiger trainer! Jede Trainingseinheit ist maßgeschneidert und motivierend. Er hat mir geholfen meine Ziele zu verfolgen und mir viel über fitness beigebracht was dazu geführt hat, dass ich mich gesünder und glücklicher im Alltag fühle. Wenn Sie einen engagierten und kompetenten Personal Trainer suchen, empfehle ich Tayfun uneingeschränkt.

Fantastische Erfahrung: Ich bin über das Internet auf Tayfun gestoßen. Meine Ziele waren abzunehmen und die Grundübungen zu erlernen. Da ich mit dem Ergebnis bei Tayfun sehr zufrieden war, habe ich nach dem 8-Wochen-Programm ein weiteres Paket erworben, so dass ich nach 14 Wochen insgesamt stolze 14 kg abgenommen habe. Tayfun hat mich immer sehr motiviert und hat sich Zeit genommen, die Ausführung der Übungen mehrmals zu erklären bis sie sitzten. Seine Ernährungsempfehlungen waren sehr hilfreich. Das Training war anstrengend aber es hat sehr viel Spaß gemacht. Das Stretching nach dem Training war extrem gut. Toll fand ich auch, dass ich meine eigene Musik hören durfte. Ich würde Tayfun auf jeden Fall weiter empfehlen.

Fantastische Erfahrung: Tayfun ist der beste Fitnesstrainer, den ich kenne! Super vorbereitet, erzeugt immer eine angenehme Stimmung. Ich habe vorher nie viel Sport gemacht - seit ich bei Tayfun bin ist das anders! Vielen Dank!

Fantastische Erfahrung: A pleasant and structured learning experience ! Thanks to Tayfun, I have learned a lot on how to improve my current workout routine.

Fantastische Erfahrung: Den besten Personal Trainer findet ihr hier! Kürzlich habe ich das 8-Wochen-Muskelaufbau-Programm bei Tayfun absolviert und ich bin überaus zufrieden mit den Resultaten. Das Programm begann mit einem sehr angenehmen und ausführlichen Probetraining, in dem wir gemeinsam meine Ziele und Wünsche besprochen haben. Ich wollte Muskeln aufbauen, abnehmen und ein Trainingsprogramm erstellen, das ich auch zu Hause weiterführen kann. Die Ergebnisse sprechen für sich. Meine Waage zeigte heute Morgen ein Minus von 6 kg an - ein greifbares Zeugnis für die Wirksamkeit des Programms und ich fühle mich fitter denn je. Tayfun selbst ist ein äußerst sympathischer Mensch. Er hat während der Trainingseinheiten stets eine motivierende und ermutigende Atmosphäre geschaffen. Seine Fachkompetenz hat mich kontinuierlich dazu motiviert, meine persönlichen Grenzen zu erweitern. Die Trainingseinheiten sind intensiv, abwechslungsreich und werden flexibel an deine Wünsche angepasst. Ein besonders nützlicher Aspekt des Programms war das Ernährungscoaching. Tayfun gab einige sehr praktische Ratschläge (darunter einige der besten Haferkekse!). Das Coaching hat mein Bewusstsein für meine Ernährungsgewohnheiten erweitert und dazu beigetragen, diese zu verbessern. Auch wenn meine 8 Wochen nun vorbei sind, bin ich nicht bereit, mich von Tayfun zu verabschieden. Die Erfahrung war nicht nur unglaublich nützlich und effektiv, sondern auch enorm spaßig. Ich bin stolz auf das, was ich mit seiner Hilfe und Motivation erreicht habe, und ich bin begeistert von der Begeisterung, die er in jede Sitzung bringt. Zusammenfassend kann ich Tayfun voll und ganz empfehlen. Er hilft nicht nur dabei, körperliche Ziele zu erreichen, sondern lehrt auch die Bedeutung von Disziplin und Selbstbewusstsein. Für alle, die einen qualifizierten Personal Trainer in Berlin suchen, ist Tayfun die beste Wahl.

Fantastische Erfahrung: Ich habe Tayfun über einen Freund kennengelernt. Eigentlich wollte ich nur zuschauen und bin gleich dageblieben. Meine Schwachstelle sind Knie und Oberschenkelmuskulatur. Ich habe schon einiges probiert, um hier wieder beweglicher zu werden. Dank Tayfun sind erstmals Erfolge sichtbar. Er ist sehr professionell und kennt unglaublich viele Übungen, die genau da wirken, wo es sein soll. Mit seiner lustigen Art zaubert er einem selbst bei der größten Anstrengung noch ein Lächeln ins Gesicht. Ich freue mich auf viele weitere Trainingsstunden im neuen Jahr.

Fantastische Erfahrung: Seit Anfang November 2022 2x die Woche im Training. Die Resultate ließen nicht lange auf sich warten, in Kombination aus Sport und Ernährung war der Erfolg sowohl auf der Waage als auch bei meinen Hosen sicht- und fühlbar. Tayfun ist ein sehr engagierter und kompetenter Trainer. Zudem geht er auf die Bedürfnisse der Kund:innen ein, ist flexibel (was mir als berufstätige Mama sehr geholfen hat) und es macht echt Spaß mit ihm zu trainieren. Als Person und Trainer einfach nur top

Fantastische Erfahrung: Tayfun is the best trainer that I encountered. He has helped me reach my goals. He not only trains you but also gives tips on nutrition. I changed my diet and I can say that my nutrition is based on healthy foods. My energy levels went up and now I can do so much without panting. He is charismatic, professional and trains you according to your body type. The location of the studio is also perfect :you can reach it either by bus or by train. If you want to reach your goals, look no further :Tayfun is a phone call away!

Fantastische Erfahrung: Tayfun ist der beste Personaltrainer, ich kann ihn nur empfehlen! Professionelles, individuelles Training, Motivation, Essenstipps, etc.. Der Trainingsort ist auch sehr gut zu erreichen, sehr gute Atmosphäre. Es war die beste Wahl und Investition, die ich getätigt habe, um mein Ziel zu erreichen! Vielen Dank, Tayfun!

Fantastische Erfahrung: Ich bin seit zwei Wochen im Personal Training bei Tayfun und bin schon sehr von den ersten Ergebnissen begeistert: der Rücken fühlt sich schon viel besser, die Lieblingshose geht wieder zu und die Wage zeigt minus 2 Kilo! Und das wichtigste… ich bin mega motiviert weiterzumachen! Danke Tayfun, dass Du die richtigen Übungen und Wörter findest, um mich auf dem Weg zu meinen Zielen zu unterstützen! Ich bin sehr auf die nächsten Wochen gespannt

Fantastische Erfahrung: Ich habe Tayfun vor über 10 Jahren, über Trainingsstunden im Fitnessstudio kennengelernt. Dort wendete ich mich an ihn nach einer kompletten Kreuzbandruptur. Nach zwei Operationen hatte ich eine Kniegelenkkontraktur. Trotz Physiotherapie und wiederholter Konsultationen meines Orthopäden konnte ich durch die mir dort empfohlenen Übungen keinerlei Verbesserung in der Beweglichkeit meines Kniegelenks sowie der dort befindlichen starken Schwellung feststellen. Danach wendete ich mich an Tayfun. Er besprach mit mir meine Ziele und meinen Gesundheitszustand ganz ausführlich und erstellte einen intensiven Trainingsplan, speziell auf meine Schmerzen und Schwellungen im Knie ausgerichtet. Durch diesen Trainingsplan und die von Tayfun ausgewählten Übungen konnte ich endlich große Fortschritte feststellen und meine Beweglichkeit im Knie wurde nach einiger Zeit nahezu wie vor meiner Kreuzbandruptur. Nach wie vor schätze ich Tayfuns fachliche und menschliche Kompetenz sehr. Durch Weiterbildungen und in Absprache mit einer anerkannten Physiotherapeutin erstellt er individuelle Trainingspläne, die ideal auf die individuellen Ziele und körperliche Probleme seiner Klienten abgestimmt ist. Ich bin sehr froh zu Tayfun gegangen zu sein und habe durch ihn meine körperliche Fitness und Gesundheit unglaublich verbessert.

Fantastische Erfahrung: Ich bin über das Internet auf Tayfun Berlin Personal Trainer aufmerksam geworden und habe mich entschieden bei Tayfun meine Pfunde loszuwerden. Das ist und war die beste Entscheidung gewesen. Das Training hat immer viel Spaß gemacht. Tayfun ist professionell, witzig und hat ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm geboten. Ziel erreicht! Dafür vielen Dank! Ich kann es nur weiterempfehlen. Es lohnt sich definitiv.

Fantastische Erfahrung: Ich bin seit Anfang des Jahres bei Tayfun und absolut begeistert. Ein Grund war, dass ich öfter Rückenschmerzen durch den Bürojob hatte. Nach ein paar Monaten Training bei Tayfun sind die Beschwerden komplett weg! Tayfun hat für jedes Zipperlein die richtige Übung. Er ist mit voller Motivation und mit Spaß dabei und das überträgt sich. Ich habe schon deutlich Muskeln aufgebaut und fühle mich wesentlich wohler. Besonders toll war sein Angebot währen des COVID-19 Lockdowns. Wir haben per Video zu Hause weiter trainiert, was in den vergangenen Wochen fantastisch war. Ich kann Tayfun nur empfehlen!

Fantastische Erfahrung: Tayfun ist der ideale Personal Trainer. Er geht auf jeden Einzelnen ein und gibt immer alles um die Ziele seiner Kunden zu erreichen. Ich fühle mich sehr gut bei Tayfun aufgehoben und kann ihn uneingeschränkt weiterempfehlen. Wichtig ist vor allem, dass hier der Spaß nie zu kurz kommt, was für die Motivation enorm wichtig ist.

Fantastische Erfahrung: Bester Trainer, nur weiterzuempfehlen ! Hab nach 2 Schwangerschaften wieder meine alte Figur zurückbekommen und bin so trainiert wie ich es noch nie war. Tayfun weiß genau was er macht und im Thema Ernährung hat er mir weitergeholfen, so dass ich gesund und fit weiter machen kann. Vielen Dank :)

Fantastische Erfahrung: Ich habe nach meiner 2. Schwangerschaft jemanden gesucht der mir hilft, meine alte Figur wieder zu bekommen. Bei Tayfun bekommst du nicht nur professionelles Fachwissen, einen effektiven Trainingsplan sonder es macht auch noch Spaß. Ich habe in einem Monat phänomenale Erfolge erzielt. Tayfun hat es geschafft einen Sportmuffel wie mich zu motivieren.

Fantastische Erfahrung: Immer gut gelaunt und witzig bekämpfen wir den Inneren Schweinehund und die lahme Fitness! Macht riesen Spaß, die Zeit verfliegt schnell und man merkt echt jede Woche den Fortschritt!

Fantastische Erfahrung: Bin sehr zufrieden.

Fantastische Erfahrung: Gut gelaunt, witzig, extrem motivierend und vor allem hoch professionell! Fett schmilzt und Muskelmasse wächst. Hohes Suchtpotential! Absolute Empfehlung!

Fantastische Erfahrung: Wenn ich mir einen für mich perfekten Personal Trainer vorstelle, dann ist er motiviert, gut gelaunt, voller Energie, grundsolide ausgebildet und voller ständig neuer Ideen. Er sollte außerdem eine gute Anamnese machen und auf meine Wünsche eingehen. Und mit Tayfun habe ich genau das gefunden. Das Training ist kurz (30min), anspruchsvoll, abwechslungsreich, ändert sich in Zyklen, beansprucht wie in einem Kreislauf viele Muskelgruppen und macht unglaublich viel Spaß. Fazit: 100% Empfehlung - wer mit viel Spaß fit bleiben oder werden will ist hier richtig. Individuelles Training , stets abwechslungsreich und herausfordernd.

Fantastische Erfahrung: Geiles Training, individuell abgestimmt und von einem äußerst professionellen und motivierten Trainer

Fantastische Erfahrung: Bei einem Besuch von Freunden in Berlin hatte ich die Gelegenheit Tayfun und sein Training kennenzulernen. Aus meiner Sicht ist dieses sehr individuell und professionell gestaltet und Tayfun selbst als Trainer geht gut auf die Bedürfnisse des Einzelnen ein. Es war anstrengend, aber dafür auch äußerst effektiv. Würde ich in Berlin wohnen wäre er mit Sicherheit meine Anlaufstelle für ein wirkungsvolles Sportprogramm.

Fantastische Erfahrung: Ich trainiere nun seit einem halben Jahr bei Tayfun. Dank dem kurzen, aber sehr effizienten Training und den passenden Ernährungstipps habe ich in wenigen Monaten mein Idealgewicht erreicht und zudem noch gut Muskelmasse aufgebaut. Das Training Ist durchdacht, abwechslungsreich und macht durch Tayfuns nette und lustige Art auch sehr viel Spaß. Dank Tayfun habe ich meine Ziele erreichen können und wieder Freude am Sport bekommen.

Fantastische Erfahrung: Eine Einheit bei Tayfun ist sehr herausfordernd, bringt aber auch besonders viel. Vor allem motiviert er mich zu regelmäßigen und intensivem Training, was schnell Erfolge bringt. Ich empfehle Tayfun uneingeschränkt weiter!

Fantastische Erfahrung: Super Trainer, abwechslungsreiches Training, das schnell zu sichtbaren Erfolgen führt

Fantastische Erfahrung: Wir haben schon lange nach so einem guten Training gesucht! Ich mache das Training gemeinsam mit meinem Partner und wir sind begeistert. Schon nach kurzer Zeit hat man Erfolge gesehen. Tayfun ist ein super Trainer. Er motiviert von der ersten bis zur letzten Sekunde und macht seinem Slogan "PAUSE MACHST DU ZU HAUSE" alle Ehre. Nicht nur das Training macht Spaß, man fühlt sich allgemein sehr gut aufgehoben. Es ist alles sehr sauber, er hat top Geräte und ist sportlich immer auf dem neusten Stand. Ich würde ein Training bei Ihm wirklich jedem weiter empfehlen der etwas für sich tun will. Man muss zwar ein paar mehr Taler in die Hand nehmen, als bei den ganzen Fintess- Ketten, aber es lohnt sich definitiv!!! Nicht nur Sportlich, sondern auch was die Ernährung angeht, steht er einem zur Seite und gibt hilfreiche Tipps. Wir werden auf jeden Fall weiter machen und wenn Ihr von der Couch runter wollt, ab zu Tayfun ;-)

Fantastische Erfahrung: in kurzer Zeit bemerkbare Fortschritte. Qualität hat seinen Preis. In 2 Monaten 10 Kilogramm abgearbeitet.

Fantastische Erfahrung: Tayfun spricht mit seiner sportlich-professionellen Kompetenz jede Zielgruppe an. Mit unterschiedlichen Trainingsprogrammen erzielt man in echt kurzer Zeit Erfolge. Die Trainingseinheiten sind zwar anstrengend und hart, aber an Motivation spart er nicht. In seinem Studio sind die wichtigsten Utensilien vorhanden und ist es stets sauber.

Fantastische Erfahrung: Großartige Beratung, Abwechslungsreiches Training, Spaß und sichtbare Ergebnisse.

Fantastische Erfahrung: Tayfun ist immer gut vorbereitet und ändert das Training regelmäßig. Er konzentriert sich auf deinen individuellen Bedürfnissen. Hauptsache, Trainieren bei Tayfun macht Spaß und der Zeit läuft immer sehr schnell. Das Endorphin Niveau wird bei Dir steigen und verriss nicht: „Pause machst du zu Hause!“

Fantastische Erfahrung: Tayfun bietet 1 A Personal Training, sehr effektive aufeinander abgestimmte Übungen für Arme, Schultern, Bauch, Beine und Po. Schon eine halbe Stunde intensives Training bringt's total. Schon nach wenigen Trainingseinheiten hat man ein bessereres und strafferes Körpergefühl. Ich bin sehr überzeugt und mache weiter.

Fantastische Erfahrung: Sehr professionelles und individuelles Training, auch für Einsteiger. Ich war selbst 26 Jahre absoluter Sportmuffel und bin nun dank Tayfun's Motivation fast seit 2 Jahren regelmäßig dabei! Kann ich nur empfehlen, gerade bei einem Bürojob ;-)