Vital Mental - Verena Jayawardena Personal Training & Ayurveda Studio

Fantastische Erfahrung: Pull-Up, Farmer's Walk, Medicine Ball Slam, Uppercut... sind nur ein paar der Anglizismen, die ich im Training mit Verena gelernt habe. Auch wusste ich nicht, wie viel Muskelkater Anglizismen verursachen können. Doch bei allem Gejammer: Mit Verena kommt man in Form. Klar, es dauert und man muss es wollen. Aber sie findet das passende Tempo, den richtigen Druck und vor allem das ideal ausgewogene Programm.

Fantastische Erfahrung: Verena hat für uns den sportlichen Teil eines Teamevents vorbereitet und durchgeführt. Sie hat es mit ihrer positiven, energetischen und empathischen Art geschafft unser heterogenes Team für die sportliche Aktivität zu begeistern und flexibel jedem gerecht zu werden. Auch als völlig Untrainierter fühlte ich mich gut aufgehoben und mitgenommen. Respekt, tolle Leistung und gerne wieder!

Fantastische Erfahrung: Die HIIT Combat class ️‍♀️ mit Verena macht Spaß, ist fordernd und passend für jedes Fitnesslevel. Das Team ist motivierend und unterstützend, und Verena ist eine super Trainerin – sie bringt jede Menge Energie und Fachwissen mit. Definitiv kann ich die HIIT Class und Verena als Personaltrainerin jedem empfehlen

Fantastische Erfahrung: Liebe Verena, sowohl das HIIT Combat Training als auch das Personal Training mit Dir machen neben der ganzen Anstrengung total viel Spaß. Deine motivierende, nette Art, aber auch die tolle Truppe am Montag bringen sogar Sportmuffel wie mich zum Schwitzen

Fantastische Erfahrung: The best fitness course ever ❤️ it’s very fun! Totally recommend it!

Fantastische Erfahrung: Liebe Verena, das HIIT Training bei Dir ist einfach wunderbar! Wir kommen so gerne zum Training, auch wenn es hart ist und wir öfter mal Fluchen müssen ;-). Deine sympathische, humorvolle und anspornende Art hilft über jeden Muskelkater hinweg.... Herzliche Grüße, C & A

Fantastische Erfahrung: Verena ist motivierend, authentisch, immer gut drauf, Mega kompetent, hilfsbereit und geht im Training immer sehr gut auf meine Problemzonen ein! Ob es der untere Rücken oder mein hoher Stresslevel ist, stets ist sie bemüht mir zu helfen. Sie ist im Training hochkonzentriert, achtet immer sehr genau auf die richtige Durchführung der Übungen oder auf die richtige Atmung! Liebe Verena, vielen Dank für Dein Engagement!

Fantastische Erfahrung: Bin seit einigen Wochen bei Verena im HIIT Combat. Das Training ist intensiv und effizient, die Trainerin sehr kompetent und motivierend, die Stimmung sehr, sehr gut. Kurzum: Die Stunde ist der Hammer und Verena auch :-)

Fantastische Erfahrung: Die Ayurveda Massage bei Verena war einfach super. Ich habe mich sofort wohlgefühlt, da Verena eine sehr herzliche und aufgeschlossene Person ist. Vor meinem Termin war ich sehr gestresst und unausgeglichen und habe mich direkt nach der Massage sehr viel besser gefühlt. Was mir sehr gut gefallen hat, war das mir im Voraus ein paar Fragen gestellt worden, wodurch ich eine auf mich abgestimmte Massage bekommen habe. Ich danke dir, liebe Verena

Fantastische Erfahrung: Ich habe mir Anfang des Jahres Rat bei Verena gesucht, da ich mit meinem Essverhalten und einhergehend auch der sportlichen Motivation sehr unzufrieden war. Ich hatte das Gefühl, aus dem Gleichgewicht geraten zu sein. Schon der Erstkontakt war sehr sympathisch und wir deckten gemeinsam meine Ziele auf. Mehr Sport, mehr Entspannung, ein klein wenig Ratschläge zu Ernährung. Ich habe mich für 10x Coaching entschieden und diese 10x flexibel aufteilen können. In jeder Stunde habe ich berichtet, was gut lief, wo ich Unterstützung brauche und im Anschluss wurde ich ordentlich zum Schwitzen gebracht. Aber Verena hat mich nicht allein angetrieben, sie hat mit gesportelt, was mich zusätzlich motiviert hat. Auch die Ayurveda Massage hat sehr gut getan. Ich habe mich sehr wohl und sehr gut aufgehoben gefühlt. Es war mehr als "nur" Personal Training. Da ist ganz viel Herzblut dabei und das spürt man. Ich habe auf jeden Fall nicht zum letzten Mal mit Verena trainiert.

Fantastische Erfahrung: Mehr als nur hervorragend, war die Massage bei Verena. Sie ist nicht nur ein toller Mensch, sondern vermittelt einem ein exzellentes Wissen, es ist sauber und man kann einfach aus dem anstrengenden Alltag entfliehen. Ich werde wieder eine Massage bei ihr buchen. ✨

Fantastische Erfahrung: Verena ist ein äußerst herzliche Person die mit vollem Einsatz auf dich eingeht und dich in eine gute Richtung lenkt auch wenn du sie selber noch nicht siehst ☺️

Fantastische Erfahrung: Aus voller Überzeugung kann ich Verena jedem empfehlen, der auf der Suche nach einer top Trainerin ist!! *motivierender Sport in familiärer Atmosphäre *Tips und Hilfe bei individuellen „Problemchen“ Beste Entscheidung bei und mit Verena zu sporteln

Fantastische Erfahrung: Verena schafft es mit ihrer unglaublich authentischen, freundlichen und motivierenden Art auf mich und meine Bedürfnisse flexibel und individuell einzugehen. Ich fühle mich rundum wohl und möchte auf die wöchentlichen, auf mich maßgeschneiderten Trainingseinheiten nicht mehr verzichten.

Fantastische Erfahrung: Super Training Es macht Spaß und ich kann es nur jedem empfehlen. Probiert es unbedingt aus

Fantastische Erfahrung: Ich hatte bei Verena eine ayurvedische Massage aber es war so viel mehr wie „nur“ eine Massage. Es war ein Wohlfühlplatz für Geist & Körper. Es war ein Erkennen der Verkraften Orte meines Körpers. Ich fühle mich so viel befreiter von meiner Last, körperlich wie auch seelisch. Verena ist eine sehr wertvolle und einzigartige Person. Ich werde sehr oft noch zu ihr kommen & ein Coaching dazu buchen. Vielen vielen Dank

Fantastische Erfahrung: Ich kann nur Danke sagen, wie mich Verena an die Hand genommen hat. Am Anfang dachte ich das Wichtigste ist das Abnehmen (das habe ich auch geschafft). Das Wichtigste war, allerdings Zufriedenheit mit mir selbst und eine tägliche Sportroutine, die ich mir durch nichts nehmen lasse, weil mich das glücklich macht. Eigentlich leicht und doch so schwer. Ich habe mit Verenas Hilfe durchgehalten, fühle mich jetzt wohler, habe einen strafferen Körper UND meine Hüftschmerzen sind weg. Und das alles OHNE Diät. Es war sicher nicht leicht mit mir zu arbeiten. Ich weiß sehr viel über Ernährung, Sport und Psyche. Da brauchte man bei mir nicht anzusetzen. Wissen heißt allerdings noch lange nicht umsetzen…. Verena hat mich genau an dem Punkt abgeholt, an dem ich lange Jahre - trotz besseren Wissens - nicht weitergekommen bin und ganz sanft geholfen einen für mich gesunden Fokus zu setzen.

Fantastische Erfahrung: Personal Training mit Verena. Was soll ich sagen es war einfach mega mit dir voll durch zu powern. Ich hatte immer etwas scheu ein Personal Training zu machen aber du hast mir sofort ein gutes Gefühl gegeben und mich willkommen geheißen. Du hast dein Studio liebevoll eingerichtet und für sämtliches Equipment gesorgt. Die Trainingseinheiten waren immer hart aber die Zeit ist durch deine Motivation immer schnell vergangen. Ich freue mich auf weitere schweißtreibende Trainingstage mit dir und kann nur jedem ans Herz legen mit dir zu trainieren. Ganz liebe Grüße Katharina

Fantastische Erfahrung: Ich kann den Sri Lankanischen Kochkurs nur wärmstens empfehlen. Wir hatten in einer kleinen Gruppe die Möglichkeit, verschiedene Gerichte zuzubereiten und haben eine Menge über die Küche und ihre speziellen Gewürze gelernt. Gerne wieder!

Fantastische Erfahrung: HIIT Combat: Koordination, Kraft und Kreislauf, alles drei auf einmal, eine Stunde lang, und die charmante, aber strenge und immer motivierende Trainerin ist für sportliche Herausforderungen jederzeit zu haben. Wie der Name sagt, intensives Training, abwechslungsreiche "normale" Ausdauer- und Kraftübungen gepaart mit Boxübungen am Sandsack und auf Pratzen, durchaus anspruchsvoll, angenehm kleine Gruppen. Die Trainerin und ihr Training lassen gern über die vielleicht nicht immer ganz perfekte Ausstattung der Räumlichkeiten hinwegsehen.

Fantastische Erfahrung: Rückenkurs bei Verena macht freude und tut gut. Komme immer gerne.

Fantastische Erfahrung: Ich kann Verena und Ihre Ayurvedamassage jederzeit empfehlen. Verena passt die Massage sehr gut an die Bedürfnisse an und klärt auch über die passende Ernährung der doshas auf. Vielen lieben Dank hierfür!

Fantastische Erfahrung: Top HIIT Training mit Muskelkatergarantie

Fantastische Erfahrung: Kein Training ist wie das andere. Ob Cardio, Kraft, Bauch, Beine oder Po, Verena macht sich zu jeder Stunde Gedanken. Das Training macht mir unheimlich viel Spaß, die Zeit vergeht wie im Flug und Verena ist immer zur Seite, falls Fragen aufkommen oder ich Hilfe bei den Übungen brauche. Wer Freude am auspowern hat oder dem Öfteren mit einem „Muskelkater“ nach Hause gehen möchte ist bei Verenas Hiit-Training sehr gut aufgehoben. Ich kann sie absolut weiterempfehlen

Fantastische Erfahrung: Verena geht im HIIT Training sehr auf persönliche Bedürfnisse ein und kennt die 'Schwächen' des Einzelnen nach einiger Zeit sehr gut ;-) Das Training ist powervoll und mit viel Schmiss und Musik. Äußerst effektiv obendrein, kein Bereich des Körpers wird vernachlässigt. Sehr empfehlenswert!!

Fantastische Erfahrung: Man, bekommt dank Frau Müller, einen tollen Einblick in die doch heutzutage sehr komplexe Vielfalt der Ernährung und gleichzeitig viel wissenswertes über eigene Gewohnheiten und versteckte Muster im Alltag. Frau Müller ist in meinen Augen sehr kompetent und mehr als die typischen Berater die einem einen vorgefertigten Plan X in die Hand drückt. Sie macht das aus Leidenschaft und das merkt man auch, zumal das auch meiner Empfindung nach, den persönlichen Erfolg nachhaltig steigert. Ich kann Frau Müller wärmstens weiterempfehlen für alle die sich für sich und ihre Ernährung bzw Gesundheit interessieren und darüber hinaus auch mal den ein oder anderen motivierenden Rat brauchen. 5 Sterne

Fantastische Erfahrung: Ich bin einfach glücklich um die neuen Erkenntnise in meinem Leben. Ich habe durch Dich, meine Ziele erreicht und mein Gewicht bis jetzt halten können. Ich finde es einfach Klasse, dass es bei dir nicht um eine Norm geht, die man zu erfüllen hat. Sondern jeder als Individum gesehen wird und in seine individuelle Balance gebracht wird. Die ayurvedischen Einflüsse haben mir geholfen wieder ein Verständnis für meinen Körper zu entwickeln ohne das ich nach alt zu strengen Regeln leben muss. Vielen Dank.