LAUFMAMALAUF Berlin NordOst

Sport in und nach der Schwangerschaft in Berlin Nordost: Wir bieten Präventionskurse, Fitness für Schwangere, Mütter mit Babys uvm.

Wir trainieren gemeinsam an der frischen Luft und tanken Sonne und Energie für den Alltag als (berufstätige) Mutter und Ehefrau/ Freundin/ Partnerin.

Zusätzlich bieten wir Präventionskurse an, die von den gesetzlichen Krankenkassen mit 75-100% bezuschusst werden. Hier kannst Du entweder den Kurs „Sport nach der Rückbildung“ oder „Beckenbodenschule“ buchen. In regelmäßigen Abständen finden auch Workshops zum Thema Rektusdiastase oder Beckenboden statt.

Liebe (werdende) Mama in Berlin-Nordost, Lea ist LAUFMAMALAUF Partnerin in Berlin-Nordost und macht zusammen mit freiberuflichen Trainerinnen (werdende) Mütter fit. Alle sind ausgebildeten Sportlehrerinnen, Physiotherapeutinnen, Hebammen, Fitnesstrainerinnen oder Yoga- und Pilateslehrerinnen mit zahlreichen Zusatzqualifikationen. Und natürlich haben alle eine Weiterbildung im Bereich prä- und/oder postpartaler GroupFitness.

Und alle freiberuflichen Trainerinnen sind selbst MAMA – und wissen, wovon sie reden! Sie unterstützen Dich dabei, während der Schwangerschaft fit zu bleiben bzw. nach der Geburt wieder fit zu werden.

Lea (Jg. 80) ist staatlich anerkannte Physiotherapeutin mit zahlreichen Qualifizierungen und Weiterbildungen, u.a. als zertifizierte Beckenboden-Trainerin, Rektusdiastasetherapeutin, Rückenschul-Lehrerin und Entspannungs-Pädagogin – um nur einige zu nennen.

Lea hat jahrelang als Dozentin für spezielle Bewegungserziehung an einer Physiotherapie-Schule gearbeitet. Es liegt ihr sehr am Herzen andere Menschen für gesunde Lebensführung zu begeistern. Die Arbeit mit jungen Müttern ist ihr besonders wichtig: „Das funktionelle Training der Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur ist mir ein großes Anliegen, um meine Teilnehmerinnen auf dem Weg zu einem persönlichen Wohlgefühl zu begleiten.“ Aus diesem Grund habe ich eine spezielle Weiterbildung zur zertifizierten Beckenbodentherapeutin absolviert und finde es sehr spannend die Mamas mit Wissen über den Beckenboden zu bereichern.

Lea entspannt sich sehr gerne in der Natur. Sie genießt am liebsten die Weite des Meeres. In ihrer Freizeit trifft sie sich gern mit Freunden und liebt es mit der Familie Ausflüge zu unternehmen. Als LAUFMAMALAUF-Partnerin laufen die Kurse im Nordosten von Berlin unter ihrer Regie.

Ich arbeite neben meiner Trainerarbeit bei LAUFMAMALAUF als freiberufliche Hebamme und habe eine Fitness-Trainer B Lizenz. Mein Wunsch war es meine Arbeit noch weiter zu ergänzen. Sport und das am Liebsten an der frischen Luft gehört zu meinem privaten Alltag.

Karen (Jg. 86 und Mama von zwei Kindern) ist durch eine Freundin zu LAUFMAMALAUF gekommen. Ihr wurde schnell klar, dass das ganze Paket aus Sport an der frischen Luft mit netten Trainerinnen und gleichgesinnten (werdenden) Mamas sowie der Austausch untereinander rundum Themen, die Mamas so bewegen einfach perfekt für sie ist.

Deshalb absolvierte sie 2014 dann beim zweiten Kind neben ihrem Studium die Ausbildung zur Lehrerin für Präventionssport. Sie liebt ihre Kurse im Mauerpark und am Weißen See mit den großartigen Mamas und ihren wundervollen Kindern.

Ich habe nach der ersten Schwangerschaft bei Lauf Mama Lauf als Teilnehmerin angefangen und mich immer riesig auf die Sportstunden gefreut. Mein Beckenboden war damals eine einzige Problemzone und nach monatelanger Sport-Abstinenz war meine Fitness im Keller. Aber durch Lauf Mama Lauf habe ich wieder Spaß an der Bewegung und meinem Körper gefunden. Außerdem konnte ich in den Stunden neue Kraft und Energie für den Alltag mit den Kids zu tanken.

Während der zweiten Elternzeit habe ich dann die Trainerausbildung (B-Lizenz) absolviert, um möglichst vielen Frauen die Glückshormone zu bescheren, die beim Sport ausgeschüttet werden. Als Springerin vertrete ich meine Kolleginnen bei Urlaub oder Krankheit in den unterschiedlichen Parks. Das ist für mich ein super Ausgleich zum Büroalltag. Ich mag die entspannte und persönliche Atmosphäre bei Lauf Mama Lauf und den Austausch mit den anderen Müttern.

Mandy (Jg.86) ist Diplom-Rehabilitationspädagogin, systemische Familientherapeutin und zertifizierte Fitnesstrainerin. Als aktive Leichtathletin spielten Sport und Bewegung von Kindesbeinen an eine große Rolle in ihrem Leben. Das sollte sich auch nicht ändern, nachdem sie Mama wurde. Ihre Kinder Mika und Maja halten sie täglich fit und sie entdeckte zudem das LAUFMAMALAUF-Konzept für sich. Nachdem sie lange selbst Teilnehmerin war ist sie nun seit 2017 als Trainerin in verschiedenen Parks Berlins unterwegs. Mandy reist gern, ist am liebsten mit ihrer Familie draußen oder trifft sich mit Freunden. Anderen Müttern in dieser besonderen Phase des Lebens Freude an Bewegung zu vermitteln und mit ihnen kleine und große persönliche und sportliche Ziele zu erreichen, ist für sie eine Herzensangelegenheit.

Ich bin Mutter von 3 Kindern und habe LAUFMAMALAUF erst in meiner letzten Elternzeit für mich entdeckt. Als Teilnehmerin im Schloßpark Pankow bin ich meine starken Rückenschmerzen losgeworden und habe mein Körpergefühl zurückgewonnen. Ich war überrascht, dass Sport mit Kind so gut funktioniert.

Seither bin ich dem Outdoor-Sport verfallen und habe die Ausbildung zur Fitnesstrainerin (B-Lizenz) absolviert, um meine Begeisterung mit anderen Müttern zu teilen. Als Trainerin liebe ich das erschöpfte Strahlen der Teilnehmerinnen nach jeder Sporteinheit, die sichtbaren Fortschritte der Frauen nach mehreren Kursstunden wahrzunehmen, die Entwicklungsschritte der Kinder mitzuerleben und die guten Gespräche im Café nach dem Training.

Mit welchem Tier ich mich identifizieren kann und warum: Die Katze, nach einem anstrengenden Tag liege ich auch gern mal faul auf der Couch und lasse mich kraulen.

Hier kommt eine schöne Weihnachts-Überraschung????: Ab sofort bis zum 31.12. schenken wir Dir mit dem Code christmas10 bei Buchung eines LAUFMAMALAUF Online-Kurses Deiner Wahl satte 10% Rabatt.????