Informationen über Kieser
Öffnungszeit
- Sonntag: 9h-19h
- Montag: 7h-22h
- Dienstag: 7h-22h
- Mittwoch: 7h-22h
- Donnerstag: 7h-22h
- Freitag: 7h-22h
- Samstag: 9h-19h
Muskeln trainieren, Kraft aufbauen, Gesundheit fördern. Setzen Sie den Grundbaustein für mehr Lebensqualität. Testen Sie unser Krafttraining in Hamburg-Winterhude.
Mit Hilfe unserer computergestützten Rückenmaschine ermitteln wir in der Anfangsphase Ihres Trainings die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kraft der tiefen Rückenstrecker im Bereich der Lendenwirbelsäule. Eine Schwäche dieser Muskelpartie steht häufig in Zusammenhang mit Rückenschmerzen.
Ihre Messdaten werden mit den Normdaten rückengesunder Personen verglichen. Die Analyse gibt Auskunft über den IST-Zustand Ihrer Rückenmuskulatur und hilft dabei, funktionelle Ursachen Ihrer Beschwerden besser zu diagnostizieren. Regelmäßig wiederholt dokumentiert sie außerdem Ihren Trainingserfolg.
Sie trainieren gezielt Ihre Rückenmuskulatur. Die Messung und Darstellung Ihrer Kraft ermöglicht ein kontrolliertes und exakt auswertbares Training.
Das Training gewisser Muskelgruppen ist mit herkömmlichen Methoden nicht immer ganz einfach. Schwer zu erreichen sind vor allem die tiefliegenden Rückenmuskeln im Bereich der Lenden- und Halswirbelsäule.
Wollen wir beispielsweise die kleinen Rückenmuskeln im Bereich der Lendenwirbelsäule trainieren, kommen die umliegenden, größeren Muskeln – die Gesäßmuskulatur und die Muskeln auf der Rückseite der Oberschenkel – zu Hilfe und übernehmen den Hauptteil der Arbeit. Und die kleinen Rückenmuskeln bleiben weiterhin schwach. Doch mit den computergestützten Rückenmaschinen können selbst solche Muskeln sicher und effizient aufgebaut werden.
Während des Trainings wird Ihre Kraft gemessen und als Kraftkurve dargestellt. Dadurch können wir Ihren Trainingsfortschritt festhalten. In der Regel kann eine deutliche Verbesserung des Kraftniveaus bereits nach 12 bis 18 Trainingseinheiten erzielt werden.
Bei Kieser Training gehört eine medizinische Trainingsberatung zum Standard. In der Regel dauert die Beratung zirka 20 Minuten und findet innerhalb der ersten zehn Trainingseinheiten statt. Im Rahmen des gesundheitsorientierten Krafttrainings prüfen wir Ihren Gesundheitszustand und Ihre körperliche Konstitution und schauen gemeinsam Ihre Trainingsziele an. Dazu gehört, dass wir Ihre persönliche Krankengeschichte besprechen und Ihre aktuellen Beschwerden aufnehmen. Diese Punkte werden wir im Trainingsplan berücksichtigen.
Auf Basis der Untersuchung können wir Ihr Programm perfektionieren und offene Fragen zum Trainingsaufbau klären. Damit garantieren wir Ihnen eine hohe Trainingsqualität.
Wir begleiten Sie regelmäßig beim Training, achten auf Ihre Trainingsausführung, messen mit Hilfe eines Sensors Ihr Kraftniveau und zeigen Ihnen neue Trainingsmethoden.
Um Ihren Trainingserfolg sicherzustellen, werden wir Sie regelmäßig bei der Trainingseinheit begleiten. Dabei achten wir auf die Ausführung und passen allenfalls Gewichte und Geräte in Ihrem Trainingsplan an. So sorgen wir dafür, dass Sie effektiv mit der richtigen Intensität trainieren.
Der Kraftsensor ist dabei ein hilfreiches Messinstrument, um Ihren Trainingsfortschritt an den verschiedenen Maschinen zu dokumentieren. Die Messung veranschaulicht Ihnen, wie hoch Ihre Kraft ist und wo Sie sich im Vergleich mit Ihrer Geschlechts- und Altersgruppe einordnen können.
Außerdem zeigen wir Ihnen weitere Trainingsmethoden wie z.B. das Zeitlupentraining, auch Superslow genannt. Bei dieser Methode verändern Sie Ihren Bewegungsrhythmus in der konzentrischen Phase der Trainingsübung, also in jener Phase, in welcher Sie den Gewichtsblock anheben. Anstatt vier Sekunden dauert das Anheben des Gewichts zehn Sekunden. Dadurch wird die Intensität erhöht und es sind weniger Wiederholungen möglich.
Mit der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) können wir Ihnen präzise aufzeigen, wie sich das Verhältnis von Muskel- und Fettmasse in Ihrem Körper gestaltet.
Für Ihre Gesundheit kommt es nicht auf Ihr Körpergewicht, sondern auf Ihre Körperzusammensetzung an. Ab sofort steht Ihnen bei Kieser Training die neueste Generation zur Messung der Körperzusammensetzung zur Verfügung: die bioelektrische Impedanzanalyse, kurz BIA genannt.
Mit der BIA-Messung ermitteln wir in nur 24 Sekunden Muskelmasse und Fettanteil. Die Auswertung dient als wertvolle Unterstützung bei der Trainingsplanung. Anhand der Daten zeigen wir Ihnen auf, wie Sie effizient Ihre Muskelmasse erhöhen, Ihre Fettmasse reduzieren und damit Ihre Gesundheit stärken.
Als führender Anbieter im Bereich präventives und medizinisches Krafttraining ist Kieser bekannt für seine Kompetenz in der Vermittlung von Wissen und Methoden zur Vermeidung von Kraft- und Muskelabbau. Unsere Nährstoffberatung ist eine zusätzliche Dienstleistung, die darauf abzielt, Ihren Trainingserfolg durch eine adäquate Nährstoffversorgung zu optimieren.
Bei Kieser verstehen wir, dass Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit von vielen Faktoren abhängt, darunter auch Ihre Ernährung. Unser einzigartiges Verständnis der Wechselwirkung zwischen Muskulatur, Stoffwechsel und Ernährung ermöglicht es uns, Ihnen eine neutrale, professionelle und effiziente Ernährungsstrategie anzubieten, die über eine klassische Gewichtsreduktionsberatung hinausgeht.
Wir stärken Hamburg-Winterhude mit Krafttraining den Rücken. Die internationale Marke Kieser Training steht seit 50 Jahren für gesundheitsorientiertes Krafttraining und damit für ein gezieltes Training zur Kräftigung der Muskulatur. Die Konzentration auf das Krafttraining ist nicht zufällig. Sie ist das Ergebnis langjähriger Erfahrungen, die wir bei der Arbeit mit Trainierenden in unserem Studio in Hamburg-Winterhude gewinnen konnten.
Ein starker Körper ist die Voraussetzung für ein aktives, beschwerdefreies Leben. Egal, ob Sie sich für den Arbeitsalltag und dessen Auswirkungen auf Ihren Rücken wappnen, Muskeln für Ihren Sport aufbauen oder ganz einfach fit, trainiert und schön aussehen wollen. Die Motive für Fitness und Bewegung sind sehr individuell. Mit Ihrem Kieser Training Studio in Hamburg-Winterhude erhalten Sie die Kraft und die Ausdauer für das, was Ihnen wichtig ist. Wir sehen uns nicht als klassisches Fitnessstudio. Wer gerne seine Muskeln im Spiegel bewundert, während der Trainingseinheit am Gerät fernsehen möchte und nach der Fitness an der Getränkebar sitzt, ist bei uns an der falschen Adresse. Unsere Trainingsräume in Hamburg-Winterhude verzichten auf unnötige Dekorationsstücke, sorgen für eine ruhige Atmosphäre und beschränken sich auf das Wesentliche: ein starker Körper als Basis für ein aktives und schmerzfreies Leben für Mann und Frau.
In unserem Studio in Hamburg-Winterhude halten die Menschen ihren ganzen Körper in Schuss, und das innerhalb kürzester Zeit. Kieser Training ist ein wirkungsvolles, wissenschaftlich belegtes Konzept, das nicht Fitnessmoden hinterherläuft, sondern seit Jahrzehnten einen maximalen Trainingserfolg garantiert. Ein- bis zweimal 30 Minuten Training pro Woche hat sich als wirksame Dosis erwiesen. Unsere Geräte und Übungen in Hamburg-Winterhude werden auf wissenschaftlicher Basis entwickelt und neuen Erkenntnissen angepasst. Dabei steht Ihre Gesundheit im Vordergrund. Unsere Instruktoren in Hamburg-Winterhude begleiten Sie bei Ihrem Krafttraining auf dem Weg zum Erfolg.
Unser Kommentar von fitnessstudios.fitness zu Kieser:
Herzlich willkommen im Kieser Training Hamburg! Dieses Fitnessstudio bietet eine professionelle Umgebung für alle, die ihren Körper stärken und die Gesundheit verbessern möchten. Die hervorragende Kompetenz und Freundlichkeit des Teams werden von vielen Benutzern gelobt, die eine angenehme Atmosphäre und persönliche Betreuung schätzen.
Die wichtigsten Vorteile des Kieser Studios sind:
- Qualifiziertes Personal: Die Trainer sind erfahren und engagiert, bieten wertvolle Ratschläge an und helfen den Mitgliedern dabei, ihre Ziele zu erreichen.
- Sauberkeit und Hygiene: Die Räumlichkeiten werden regelmäßig gereinigt, und die Hygienevorschriften werden stets eingehalten, um ein sicheres Training zu gewährleisten.
- Effektives Training: Das Kieser Training konzentriert sich auf spezielle Übungen, die nachweislich positive Ergebnisse für die Rückengesundheit liefern.
- Gute Erreichbarkeit: Das Studio ist leicht mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen und bietet eine angenehme Trainingsumgebung.
Einige Nutzer haben jedoch auch kritische Punkte angesprochen, wie die teilweise defekten Uhren im Studio und das Fehlen einer Klimaanlage. Des Weiteren wurde die Umgangsweise einer Mitarbeiterin von einigen als unfreundlich wahrgenommen. Dennoch überwiegen die positiven Erfahrungen und die hohe Zufriedenheit der meisten Mitglieder.
Insgesamt bietet Kieser Hamburg ein solides Konzept fürs Rückentraining in einem gut ausgestatteten Umfeld, ideal für alle, die ernsthaft an ihrer Gesundheit arbeiten möchten.
Kieser: Stellungnahmen
Negative Erfahrung: Ständig sind die Uhren im Studio kaputt. Das gesamt Trainingsprinzip basiert auf 120 Sekunden Sets und funktioniert ohne Uhren eigentlich nicht richtig. Eine Uhr wurde nach ca. 3 Monaten ausgetauscht.. jetzt funktionieren zwei weitere nicht. Und das für 69 € / Monat. Leider auch keine Lüftungsanlage (in anderen Studios Standard)... im Winter werden ständig alle Fenster aufgerissen und es ist saukalt im Studio.... im Sommer ist schwitzen angesagt. Leute: da bekommt ihr woanders mehr Leistung fürs Geld !
Negative Erfahrung: Dieses Studio ist furchtbar. Eine unfreundliche mittelalte Dame leitet dieses Studio und sabbelt täglich über privates mit ihren Mitarbeitern, aber auch Kunden quatscht sie voll, macht blöde Sprüche und ist total unsympathisch. Die Mitarbeiter dort sind allgemein ständig angespannt und scheinen überfordert zu sein. (Vielleicht Druck durch Chefin? Wer weiß…). Sie sind auch sehr unauthentisch und wirken eher unsportlich. Mit den Geräten erzielte ich innerhalb von zwei Jahren kaum Erfolge. Wenn die Mitarbeiter dort dieselben Trainings machen, wundert es mich auch nicht, dass sie selbst alle moppelig sind. Ich würde diesen Saftladen nicht empfehlen. Woher die ganzen guten Bewertungen kommen, frage ich mich wirklich. Auch über die politische Richtung wird dort am Tresen untereinander gesprochen und diskutiert (von wegen wählen der a*d, etc.). Solche Thematiken gehört nicht an den Arbeitsplatz. Es gab schon Momente in denen sich zwei Mitarbeiter lautstark am Tresen gestritten haben wobei das Studio sehr hellhörig ist.
Fantastische Erfahrung: Kieser Training ist manchmal langweilig, aber es wirkt. Sehr freundliches, kompetentes und überwiegend auch sehr engagiertes Personal. Zudem sehr sauber. Gehe seit Jahren gerne dorthin.
Fantastische Erfahrung: Kieser Rückentraining, wer Probleme mit dem Rücken hat sollte sich hier anmelden, denn wer rastet der rostet. Außerdem gibt es sehr viele geschulte Trainer hier, die einen die besten Übungen zeigen können. Und man fühlt sich auch viel besser nach dem Training.
Positive Erfahrung: Sehr nettes Team
Fantastische Erfahrung: Sehr nette Leute dort und eine gute Atmosphäre. Kann ich nur weiterempfehlen
Fantastische Erfahrung: Ich war als Gast bei meinem Hamburg Besuch hier. Schönes Studio mit guten Geräten und wirklich sehr freundlichem Personal. Der erste Kieser, bei dem ich war, bei dem tatsächlich alle Uhren synchron laufen. Einen Schuhlöffel in der Umkleide habe ich außer dort auch noch nie bei Kieser gesehen...
Fantastische Erfahrung: Supernettes und sehr kompetentes Team!
Positive Erfahrung: Das Training an den empfohlenen Geräten ist wirksam. Erbetene Ratschläge der Trainer tun mir gut. Unerbetene hätte ich gern mehr.
Fantastische Erfahrung: Sehr gutes Fitnessstudio, sehr nettes Personal - perfekt für gutes Muskeltraining für einen starken Rücken!
Fantastische Erfahrung: Super freundliches Personal, das Training ist sehr effektiv!
Negative Erfahrung: an sich war ich mit dem Training sehr zufrieden, doch dann wurde ich krank und musste schliesslich krankheitsbedingt kündigen. Kieser hatte mich während der ersten Periode des Sportverbots vertröstet, dass ich die Zeit gut geschrieben bekomme bei Vertragsende. Nur nutzt das nicht bei längerer Krankheit bzw. Sportunfähigkeit. Im Endeffekt habe ich trotz ärztlichem Attest umsonst bezahlt für mehr als ein halbes Jahr. Das empfinde ich persönlich als nicht gerade entgegenkommend, da nicht einmal der Vertrag pausiert wird bei Krankheit.
Positive Erfahrung: Ich kann es nur empfehlen. Es tut dem Körper positiv gut und man bleibt mobil.
Fantastische Erfahrung: Nett, professionell, sauber und angenehme atmosfere
Fantastische Erfahrung: Immer sehr angenehm zu trainieren. Alles gut durchdacht und trotzdem flexibel.
Fantastische Erfahrung: Das Kieser Training ist perfekt für alt und jung.Die Atmosphäre ist professionell und in unserer gegenwärtigen Zeit eine grosse Bereicherung .Da das absolute Fachpersonal die Trainingseinheiten gut begleiten kann jeder das absolut Beste für seine Gesundheit tun.
Fantastische Erfahrung: Seit vielen Jahren trainiere ich und fühle deutlich, dass das Training sehr positiv wirkt, kräftigt und stärkt. Das Hygienekonzept mit Terminbuchung und und und ist schlüssig, be- und durchdacht; das Training verantwortbar, in diesen pandemischen Zeiten. Es dient der Gesunderhaltung! Auch das muss man bedenken, wenn man sich für das Training entscheidet!
Fantastische Erfahrung: Gutes Trainingskonzept. Trotz der aktuellen Lage ist ein vernünftiges Training möglich, da es gute Hygienevorschriften gibt.
Fantastische Erfahrung: Cooles und auf das wesentliche beschränktes Training in professionellem Umfeld - dort kann ich ungestört trainieren. Tolles Konzept, gute Informationen und kompetentes Personal. Da lässt sich's aushalten. Danke Kiefer-Team
Fantastische Erfahrung:
Fantastische Erfahrung: Sicherheit, Kompetenz der Mitarbeiter*innen und deren Freundlichkeit tragen zu einer sehr angenehmen Atmosphäre bei.
Fantastische Erfahrung: Nette Trainer
Fantastische Erfahrung: Zur Zeit gelten die umfassenden Hygieneregeln, aber das Training funktioniert einwandfrei und wie immer werden wir super betreut!
Positive Erfahrung: Kleines, klassisches Kieser-Studio. Achtung: nicht klimatisiert! Keine Lüftung (außer geöffnete Fenster). Dadurch im Sommer teilweise grausame Luft und Geruchsentwicklung. Sehr gut mit Öffis erreichbar (U1 Hudtwalckerstraße, Bus Winterhuder Marktplatz); Parkhaus im Winterhuder Forum gegen Bezahlung. In Corona-Zeiten: Training nur mit ärztlichem Attest (einmalig vorzulegen) und vorher vereinbartem Termin möglich; eine med. Maske ist durchgehend zu tragen. Die Anzahl der Termine pro Stunde ist begrenzt. Die Desinfektion der Geräte erfolgt regelmäßig durch das Personal und natürlich durch die Trainierenden selbst. Trainer sind immer vor Ort und stehen toll mit Rat und Tat zur Seite. Persönliche Betreuung möglich. Publikum eher 50++ Preise im gehobenen Segment. Kein Kardio.
Fantastische Erfahrung: Für Kieser sehr groß. Sehr freundliches und aufmerksames Personal.
Fantastische Erfahrung: Super !!!!!!
Fantastische Erfahrung: Wie immer toll
Positive Erfahrung: Sehr bequem zu erreichen
Fantastische Erfahrung: Super freundliches Team, sehr schönes Studio. Kann ich nur empfehlen!
Fantastische Erfahrung: Klasse, Kieser-training halt
Fantastische Erfahrung: Schwitzen ist angesagt
Fantastische Erfahrung: Ich bin nun gut ein halbes Jahr bei Kieser und es geht mir von Tag zu Tag besser kaum noch Rückenschmerzen und ich geh gern dorthin das Personal ist echt super ich geh nach Altona und nach Winterhude wenns mir schlecht geht einfach dorthin und es geht mir bedeutend besser kann Kieser wirklich sehr empfehlen
Positive Erfahrung: Guter Fitnesscenter mit Schwerpunkt auf die Gesundheit und den Rücken. Leider sind manche Geräte etwas älter.
Fantastische Erfahrung: Gefällt mir super gut, sehr kompetenten Personal, sehr freundlich!
Positive Erfahrung: Typisch Kieser, kompetentes und nettes Personal, für Kieser gute Öffnungszeiten.
Fantastische Erfahrung: Gutes Training, nettes Personal. Zu empfehlen!
Positive Erfahrung: Gutes Fitnessstudio mit Auslegung auf die Stärkung des Rückens. Mir fehlen hier persönlich die Kardio-Geräte, die aber auch nicht Teil der Unternehmensstruktur sind. Nette und freundliche Mitarbeiter, die bei Fragen offen und hilfsbereit sind.
Positive Erfahrung: Guter laden
Fantastische Erfahrung: Tolles Studio mit netten, hilfsbereiten Trainern.
Fantastische Erfahrung: Ich war schon in einigen Sportstudios, aber Kieser ist schon was ganz besonderes.Ich würde sogar behaupten, es ist einzigartig.Da ist das Personal, dass sich so wunderbar um alles kümmert.Die immer ein offenes Ohr für ihre Kunden haben.Ja und dann diese Geräte, die es nur bei Kieser gibt.Ich bin einfach begeistert und gehe mit viel Spaß zum Sport. Auch nach vielen Jahren hat sich meine Begeisterung nicht verändert. Selbst Corona und die Maskenpflicht konnte meinen Elan nicht stoppen. Und es ist eine gute Mischung aus jung und alt.
Hallo Herr Heesche, vielen Dank für Ihren Kommentar. Wir freuen uns, dass Sie sich bei uns wohl fühlen und geben unser Bestes, damit Sie weiterhin mit guter Laune zum Training kommen. Mit freundlichen Grüßen Ihr Kieser Team Winterhude
Fantastische Erfahrung: Ein Fitnessstudio zum konzentrierten trainieren. Kein Schnickschnack, dafür aber gute Maschinen und tolle, hilfsbereite Trainer
Positive Erfahrung: halbe Etage Trainingsmöglichkeiten. Toll
Fantastische Erfahrung: Tolles Studio mit allen aktuellen Geräten und netten Trainern.
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