Kieser

Muskeln trainieren, Kraft aufbauen, Gesundheit fördern. Setzen Sie den Grundbaustein für mehr Lebensqualität. Testen Sie unser Krafttraining in Nürnberg-Gleisshammer.

Kraft tanken in kurzer Zeit. 2x 30 Minuten Krafttraining pro Woche hat sich als optimale Dosis erwiesen, um Ihre Muskeln zu stärken und die Gesundheit zu fördern.

Ihre Muskulatur ist 7 Tage die Woche 24 Stunden für Sie da: Sie gibt Ihnen Kraft, hält Sie aufrecht und bringt Sie voran. Sie verleiht Rückgrat und schützt vor Beschwerden. Sie stärkt den Selbstwert und bringt zudem Fett- und Zuckerstoffwechsel auf Touren. Und sie kommuniziert mit Immunabwehr und Organen. Kurzum: Ihre Muskulatur ist Ihr Lebensmotor.

Bei Kieser Training gehört eine medizinische Trainingsberatung zum Standard. In der Regel dauert die Beratung zirka 20 Minuten und findet innerhalb der ersten zehn Trainingseinheiten statt. Im Rahmen des gesundheitsorientierten Krafttrainings prüfen wir Ihren Gesundheitszustand und Ihre körperliche Konstitution und schauen gemeinsam Ihre Trainingsziele an. Dazu gehört, dass wir Ihre persönliche Krankengeschichte besprechen und Ihre aktuellen Beschwerden aufnehmen. Diese Punkte werden wir im Trainingsplan berücksichtigen.

Auf Basis der Untersuchung können wir Ihr Programm perfektionieren und offene Fragen zum Trainingsaufbau klären. Damit garantieren wir Ihnen eine hohe Trainingsqualität.

Sie trainieren gezielt Ihre Rückenmuskulatur. Die Messung und Darstellung Ihrer Kraft ermöglicht ein kontrolliertes und exakt auswertbares Training.

Das Training gewisser Muskelgruppen ist mit herkömmlichen Methoden nicht immer ganz einfach. Schwer zu erreichen sind vor allem die tiefliegenden Rückenmuskeln im Bereich der Lenden- und Halswirbelsäule.

Wollen wir beispielsweise die kleinen Rückenmuskeln im Bereich der Lendenwirbelsäule trainieren, kommen die umliegenden, größeren Muskeln – die Gesäßmuskulatur und die Muskeln auf der Rückseite der Oberschenkel – zu Hilfe und übernehmen den Hauptteil der Arbeit. Und die kleinen Rückenmuskeln bleiben weiterhin schwach. Doch mit den computergestützten Rückenmaschinen können selbst solche Muskeln sicher und effizient aufgebaut werden.

Während des Trainings wird Ihre Kraft gemessen und als Kraftkurve dargestellt. Dadurch können wir Ihren Trainingsfortschritt festhalten. In der Regel kann eine deutliche Verbesserung des Kraftniveaus bereits nach 12 bis 18 Trainingseinheiten erzielt werden.

Mit Hilfe unserer computergestützten Rückenmaschine ermitteln wir in der Anfangsphase Ihres Trainings die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kraft der tiefen Rückenstrecker im Bereich der Lendenwirbelsäule. Eine Schwäche dieser Muskelpartie steht häufig in Zusammenhang mit Rückenschmerzen.

Ihre Messdaten werden mit den Normdaten rückengesunder Personen verglichen. Die Analyse gibt Auskunft über den IST-Zustand Ihrer Rückenmuskulatur und hilft dabei, funktionelle Ursachen Ihrer Beschwerden besser zu diagnostizieren. Regelmäßig wiederholt dokumentiert sie außerdem Ihren Trainingserfolg.

Wir begleiten Sie regelmäßig beim Training, achten auf Ihre Trainingsausführung, messen mit Hilfe eines Sensors Ihr Kraftniveau und zeigen Ihnen neue Trainingsmethoden.

Um Ihren Trainingserfolg sicherzustellen, werden wir Sie regelmäßig bei der Trainingseinheit begleiten. Dabei achten wir auf die Ausführung und passen allenfalls Gewichte und Geräte in Ihrem Trainingsplan an. So sorgen wir dafür, dass Sie effektiv mit der richtigen Intensität trainieren.

Der Kraftsensor ist dabei ein hilfreiches Messinstrument, um Ihren Trainingsfortschritt an den verschiedenen Maschinen zu dokumentieren. Die Messung veranschaulicht Ihnen, wie hoch Ihre Kraft ist und wo Sie sich im Vergleich mit Ihrer Geschlechts- und Altersgruppe einordnen können.

Außerdem zeigen wir Ihnen weitere Trainingsmethoden wie z.B. das Zeitlupentraining, auch Superslow genannt. Bei dieser Methode verändern Sie Ihren Bewegungsrhythmus in der konzentrischen Phase der Trainingsübung, also in jener Phase, in welcher Sie den Gewichtsblock anheben. Anstatt vier Sekunden dauert das Anheben des Gewichts zehn Sekunden. Dadurch wird die Intensität erhöht und es sind weniger Wiederholungen möglich.

Mit der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) können wir Ihnen präzise aufzeigen, wie sich das Verhältnis von Muskel- und Fettmasse in Ihrem Körper gestaltet.

Für Ihre Gesundheit kommt es nicht auf Ihr Körpergewicht, sondern auf Ihre Körperzusammensetzung an. Ab sofort steht Ihnen bei Kieser Training die neueste Generation zur Messung der Körperzusammensetzung zur Verfügung: die bioelektrische Impedanzanalyse, kurz BIA genannt.

Mit der BIA-Messung ermitteln wir in nur 24 Sekunden Muskelmasse und Fettanteil. Die Auswertung dient als wertvolle Unterstützung bei der Trainingsplanung. Anhand der Daten zeigen wir Ihnen auf, wie Sie effizient Ihre Muskelmasse erhöhen, Ihre Fettmasse reduzieren und damit Ihre Gesundheit stärken.

Wir stärken Nürnberg-Gleisshammer mit Krafttraining den Rücken. Die internationale Marke Kieser Training steht seit 50 Jahren für gesundheitsorientiertes Krafttraining und damit für ein gezieltes Training zur Kräftigung der Muskulatur. Die Konzentration auf das Krafttraining ist nicht zufällig. Sie ist das Ergebnis langjähriger Erfahrungen, die wir bei der Arbeit mit Trainierenden in unserem Studio in Nürnberg-Gleisshammer gewinnen konnten.

Ein starker Körper ist die Voraussetzung für ein aktives, beschwerdefreies Leben. Egal, ob Sie sich für den Arbeitsalltag und dessen Auswirkungen auf Ihren Rücken wappnen, Muskeln für Ihren Sport aufbauen oder ganz einfach fit, trainiert und schön aussehen wollen. Die Motive für Fitness und Bewegung sind sehr individuell. Mit Ihrem Kieser Training Studio in Nürnberg-Gleisshammer erhalten Sie die Kraft und die Ausdauer für das, was Ihnen wichtig ist. Wir sehen uns nicht als klassisches Fitnessstudio. Wer gerne seine Muskeln im Spiegel bewundert, während der Trainingseinheit am Gerät fernsehen möchte und nach der Fitness an der Getränkebar sitzt, ist bei uns an der falschen Adresse. Unsere Trainingsräume in Nürnberg-Gleisshammer verzichten auf unnötige Dekorationsstücke, sorgen für eine ruhige Atmosphäre und beschränken sich auf das Wesentliche: ein starker Körper als Basis für ein aktives und schmerzfreies Leben für Mann und Frau.

In unserem Studio in Nürnberg-Gleisshammer halten die Menschen ihren ganzen Körper in Schuss, und das innerhalb kürzester Zeit. Kieser Training ist ein wirkungsvolles, wissenschaftlich belegtes Konzept, das nicht Fitnessmoden hinterherläuft, sondern seit Jahrzehnten einen maximalen Trainingserfolg garantiert. Ein- bis zweimal 30 Minuten Training pro Woche hat sich als wirksame Dosis erwiesen. Unsere Geräte und Übungen in Nürnberg-Gleisshammer werden auf wissenschaftlicher Basis entwickelt und neuen Erkenntnissen angepasst. Dabei steht Ihre Gesundheit im Vordergrund. Unsere Instruktoren in Nürnberg-Gleisshammer begleiten Sie bei Ihrem Krafttraining auf dem Weg zum Erfolg.

Unser Kommentar von fitnessstudios.fitness zu Kieser:

Kieser: Stellungnahmen

4.6/5 (42 Stellungnahmen)

Peter Deuber 11 months ago

Fantastische Erfahrung: Sauber, übersichtlich, kompetent, freundliche Trainer. Was will man mehr!!!

Kieser

Lieber Herr Deuber, vielen Dank für Ihre Bewertung! Wir schätzen Ihr Feedback sehr und freuen uns, dass Sie mit unserem Studio und unserer Dienstleistung zufrieden sind. Herzliche Grüße Ihr Kieser Team

Ben T. Truth 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Top-Studio ohne Schnickschnack - ausgelegt auf pures, unverfälschtes, effizientes Muskeltraining. Personal sehr kompetent und freundlich. Räumlichkeit neu und luftig.

Kieser

Hallo Herr Truth, vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, uns eine 5-Sterne-Bewertung zu hinterlassen – das wissen wir sehr zu schätzen. Viele Grüße Ihr Kieser Team

Marion Fiedler 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Sehr kompetent und sauberes Studio ich freue mich schon aufs Training

Kieser

Liebe Frau Fiedler, herzlichen Dank für Ihre super Bewertung. Wir freuen uns, wenn Sie so zufrieden sind mit unserem Training. Viele Grüße Ihr Kieser Team

W 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Bin beruflich viel und auch in Deutschland unterwegs. Dadurch kenne ich mittlerweile einige Filialen von Kieser. Diese hier ist mit Abstand die Beste! Sehr übersichtlich, großzügig mit Geräten ausgestattet, viel Platz, schöne, sehr ästhetische Lichtregie, absolut leise, im Sommer klimatisiert, ein Riesenpluspunkt für mich! Sehr sympathische, authentische Crew am Tresen. Freue mich immer auf diese Filiale wenn ich in Nürnberg stationiert bin.

Kieser

Herzlichen Dank für diese tolle Bewertung. Wir freuen uns sehr, dass es Ihnen bei uns so gut gefällt und wünschen Ihnen einen schönen Aufenthalt in Nürnberg. Ihr Kieser Team aus Nürnberg

Martina Fiedler 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Seit 8 Jahren dabei und mehr als zufrieden. Das neue Studio ist übersichtlicher mit den Geräten. Ich bin sehr begeistert und ein wahrer Gewinn

Kieser

Liebe Frau Fiedler, ganz herzlich Dank, dass Sie uns heute am ersten Tag im neuen Studio bereits eine so tolle Rückmeldung geben. Das lässt die Anstrenungen der letzten Tage vergessen. Viel Erfolg weiterhin im Training Ihr Kieser Team

Dietmar Hutzler 1 year ago

Positive Erfahrung: Ein wirklich gutes Studio, was die Betreuung angeht. Freundliche "Trainer",sehr gute Betreuung, Zum Teil schwierige Geräte, was die Einstellung betrifft. Relativ teuer. Schauen wir mal, was es hilft

So So 1 year ago

Positive Erfahrung: Seit November 2023 mit Frau im Training. Nach kurzer Zeit spürbare Verbesserung im Rücken und Schulterbereich. Nettes Personal. Saubere Duschen und Toiletten. Preislich gehoben aber Qualität kostet eben bissl mehr. Einziger Verbesserungsvorschlag wären Trimmräder zum vorwärmen.

Kieser

Hallo liebe Kunden, herzlichen Dank für die tolle Bewertung. Vor allem freut uns sehr, dass Sie bereits nach so kurzer Zeit die gewünschte Verbesserung erreichen konnten. Weiter so. Wir unterstützen Sie gerne dabei. Danke auch für Ihren Vorschlag und Wunsch nach Ausdauergeräten. Bei Kieser liegt der Schwerpunkt beim Muskeltraining. Viele Grüße Ihr Kieser-Team

Peter Kühnl 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Traing für meinen ganzen Wohlfühlkörper. Erstmals Muskelkater im Sitzfleisch

Spei Meier 2 years ago

Negative Erfahrung: Überteuert und Atmosphäre gefällt mir auch nicht.

Felix 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Tolle Beratung, konzentrierte Trainingsatmosphäre.

Kieser

Hallo Felix, es ist wunderbar, dass Sie mit unserer ruhigen Trainingsatmosphäre und vorallem mit unserer Beratung zufrieden waren. Herzlichen Dank für die 5 Sterne. Wir wünschen Ihnen viel Erfolg beim Kiesern Karin Wittmann, GF

D. Stiegler 2 years ago

Negative Erfahrung: Habe ein Probetraining absolviert und wurde danach gleich zum Vertragsabschluss gedrängt, den ich Zu Hause bereut habe. Widerruf bzw. Kulanz hat der Geschäftsleiter abgelehnt, obwohl hierfür von Kieser Training keine Leistung erbracht werden muss. Zwei Sternchen gibt es trotzdem, weil das Studio einen ordentlichen Eindruck macht.

Kieser

Sehr geehter Herr Stiegler, vielen Dank für Ihre Zeit und Ihre Rückmeldung zu unserem Tester Angebot. Bei diesem Angebot von 60 Tagen für nur 30 Euro, möchten wir Ihnen dieMöglichkeit geben, unser Training auszuprobieren. Das Testabo endet automatisch nach den 60 Tagen. Sie sind also keinen längerfristigen Vertag eingegangen. Ich gehe davon aus, dass Ihr Einführungstraining ein Personaltraining war. Kieser Training hat durchaus eine Leistung erbracht. Gerne stellen wir Ihnen für das Zweite, Dritte und 10. Training wieder einen Personaltrainer an die Seite. Wir würden uns freuen, wenn Sie unser Testangebot nutzen würden. Mit freundlichen Grüssen Karin Wittmann

Bernd Gruß 2 years ago

Positive Erfahrung: Sehr angenehmes Klima, keine Hektik, meist angenehme Ruhe, sehr freundliches und hilfsbereites Personal. Bin rundum zufrieden. Danke

Kieser

Lieber Herr Gruß, vielen Dank für Ihre tolle Bewertung und das nette Feedback! Wir freuen uns, dass wir Ihre Erwartungen erfüllen konnten und hoffen, dass Sie weiterhin zufrieden und erfolgreich mit Kieser Training sind. Ihr Kieser Team

Ursula Schwab 2 years ago

Positive Erfahrung: Gute Betreuung und immer freundliche Physiotherapeuten/in die jederzeit Hilfestellung geben. Sehr gut für Muskelaufbau und Rückenprobleme.

Kieser

Liebe Frau Schwab, haben Sie vielen Dank für Ihre gute Bewertung. Das motiviert uns sehr.

Claudia Cabolet 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Das Mitarbeiter:innen Team an diesem Standort ist sehr freundlich, qualifiziert und motiviert.

Kieser

Liebe Frau Cabolet, herzlichen Dank für die tolle Bewertung. Ihre Bewertung bedeutet uns sehr viel und zeigt uns, dass wir auf dem richtigen Weg sind! Wir wünschen Ihnen weiterhin viel Erfolg bei Ihrem Training

Franz Stieber 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Gut organisiert - ordentlich - hilfsbereite Trainer/innen

Kieser

Vielen Dank Herr Sieber für die tolle Bewertung von Kieser Training Nürnberg. Ihr Feedback hat uns sehr gefreut. Gerne sind wir für Sie da und unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu mehr Kraft und Gesundheit. Ihr Kieser Team Nürnberg

Ingo Trinkl 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Ohne Kieser würde ich mich sicherlich nur noch mit hohen Schmerzmitteldosen bewegen können, aber das kurze und zugleich höchst intensive Training zeigte bei mir „wahre Wunder“. Hingehen allein hilft aber auch nicht, man muss das Training auch richtig machen

GIT (git) 4 years ago

Fantastische Erfahrung: Alles gut organisiert, keine Wartezeiten. Gutes Hygienkonzept

Luigi 006 4 years ago

Fantastische Erfahrung: Super Trainer und super zum Trainieren.

Peter Bieberich 5 years ago

Fantastische Erfahrung: Supernettes hilfsbereites Team!

Angelika Koch 5 years ago

Fantastische Erfahrung: Top Geräte, top Trainer, alles super!

Dennis Aber 5 years ago

Fantastische Erfahrung: Sauber, nettes Personal.

Silvana Herbert 5 years ago

Fantastische Erfahrung: Ein Fitnessstudio für alt und jung. Die Therapeuten passen gut auf und sind immer sehr freundlich und hilfsbereit.

Andreas Otte 5 years ago

Fantastische Erfahrung: Anstrengend und gut. Sachkundige Trainer, saubere Lokalität.

Erich Ehnes 5 years ago

Fantastische Erfahrung: Prima Geräte. Gute Trainer.

Benjamin Klier 5 years ago

Fantastische Erfahrung: Kompetente und freundliche Trainer, eine entspannte Umgebung ohne nervende Dauerbeschallung - wer einfach in Ruhe trainieren will ist hier genau richtig.

Ludwig Berndt 5 years ago

Fantastische Erfahrung: Das Personal ist hier stets sehr freundlich. Mit Fragen kann man immer kommen. Meistens kann man ganz in Ruhe trainieren. Voll ist es selten. Das schätze ich sehr. So kann man seinen Trainingsplan ohne Unterbrechung abarbeiten. Die Geräte sind hervorragend. Wie bei Kieser üblich nur Krafttraining, kein Ausdauer. Dafür werden ganz gezielt die einzelnen Muskelgruppen trainiert. Ganz getreu dem Motto: Ja zu einem starken Körper.

Hans Wurst 5 years ago

Fantastische Erfahrung: Hervorragend! Es hilft total effektiv und erstaunlich schnell. Intensive Betreuung durch die hervorragend geschulten, sehr freundlichen Trainer. Inzwischen geht die ganze Familie hin.

Kurt-Josef Seiffert 6 years ago

Positive Erfahrung: Aus meiner Sicht das einzig Wahre bei Rückenproblemen. Wichtig ist allerdings vorher eine genaue Diagnose und die Begleitung durch einen Arzt und Physiotherapeuten.

Thomas Maurer 6 years ago

Positive Erfahrung: Ein guter Kieser

Sabine Quaas 6 years ago

Fantastische Erfahrung: Tut einfach gut

Uwe Meister 6 years ago

Positive Erfahrung: Sehr gut

Katharina Holmer 6 years ago

Fantastische Erfahrung: Wie immer alles top, Personal freundlich. Trainingsraum sauber, Umkleiden hell und sauber. Passt!

Chrissy H 7 years ago

Fantastische Erfahrung: Hier trainiere ich sehr gerne zum Wohl meiner Gesundheit.

Adrian Schäfer 7 years ago

Fantastische Erfahrung: Super Kieser Training nette Angestellt

Armin Gebhard 7 years ago

Fantastische Erfahrung: Sehr gute fachliche Betreuung. Der Trainer ist immer vorort, und kann jederzeit über die Ausführung der einzelnen Übungen gefragt werden.

Jörg Sander 7 years ago

Positive Erfahrung: Für Rückentraining u.a. die richtige Adresse

Thorsten Eyrich 7 years ago

Fantastische Erfahrung: Alles sauber und immer sehr höflich. Eine andere Art von Fitnessstudio was mir sehr gefällt.

Manfred Jühne 7 years ago

Fantastische Erfahrung: Die Wohl beste Möglichkeit sich fit zu halten Egal was man noch so alles tut für seinen Körper, finde es einfach toll.

Paul Longworth 7 years ago

Fantastische Erfahrung: Top Betreuung mit kompetenter Beratung.

Axel Eisele 7 years ago

Fantastische Erfahrung: Tolles Team und tolles Training!

Wolfgang Metzger 8 years ago

Positive Erfahrung: Perfekt bei Rückenschmerzen

Igmar Zullowski 9 years ago

Fantastische Erfahrung: Als Zirkeltraining- und Turn-Geschädigter bin ich heilfroh, vor einigen Jahren mit dem Kieser-Training begonnen und dran geblieben zu sein. Das Kieser-System des Hochintensitätstrainings funktioniert hervorragend, ohne den ganzen teils gefährlichen Unsinn der immer wieder durch die Gazetten und Zeitungen geistert. Kiesern ist zu einem festen Teil meiner Woche geworden. Das Personal im Studio Gleisshammer ist immer nett und aufmerksam, die Maschinen und das Studio perfekt in Schuss. Dazu kommt die sehr gute Anbindung im Südosten Nürnbergs und etliche Parkplätze in der Tiefgarage des Gebäudes.

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