Martin Schröder Fitness

Meine ganzheitlichen Trainingskonzepte gehen weit über das Äußerliche hinaus. Neben den klassischen Grundübungen werden komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen trainiert. Erarbeiten Sie sich ganzheitliche Fitness, leben Sie zufrieden und nachhaltig mit sich und Ihrem Körper.

Verbessern Sie mit Yoga Ihre Haltung, Flexibilität und Kraft. Schulen Sie Ihre Sinne und bringen sich selbst ins Gleichgewicht. Gemeinsam erlernen Sie Übungen und Routinen, die Ihnen helfen werden, schwierige Situationen zu meistern. Leben Sie bestärkt, beruhigt und mit einem guten Gefühl.

Begleitend zu Ihrem Training erarbeiten wir gemeinsam Ihren individuellen Ernährungsplan. Ich unterstütze Sie dabei Strategien, für ein gesundes und stabiles Ernährungsverhalten zu entwickeln und stehe Ihnen mit gesunden und leckeren Rezepten zur Seite.

Ein effektives Herzkreislauftraining kombiniert mit Kraft- und Beweglichkeitsübungen auf Skates oder Quads. Die effektive und gelenkschonende Alternative zum Laufen, Radfahren oder Rudern. Erlernen Sie Fahr-  und Sicherheitstechniken, minimieren das Verletzungsrisiko und erhöhen den Spaßfaktor beim Ausdauertraining an der frischen Luft.