Lounge Fitness

Du suchst Alternativen zum Fitness-Studiobetrieb in deiner Nähe, hast spezielle Anforderungen an dein Training, körperliche Beschwerden oder einfach nur eine Empfehlung erhalten? Dann bist Du hier genau richtig!

Ob es Dir an der notwendigen Motivation fehlt, Du spezielle Schmerzproblematiken hast oder ob Du einfach besser in einer „One:One“ trainieren kannst/möchtest. Ich stelle Dir ein geeignetes Fitness-Programm unter Berücksichtigung Deiner persönlichen Ziele für Körper, Seele und Geist zusammen.

Mit meinen hilfreichen Anleitungen erlernst Du schnell Dein Gangbild zu verbessern, Deinen Rücken aufrecht zu halten, Deinen Beckenboden täglich zu fordern und das Trainingsprogramm bequem in Deinen Tagesablauf zu integrieren. Sogar im Büro sind die Übungen durchführbar!

Die kinetische Kette des Menschen ist nur in Balance stimmig. Einseitige Belastungen über längere Zeiträume oder intensiver Sport können ANDERE SACHEN schwächen . 

Durch gezieltes Ausgleichs-Training können Kraft, Flexibilität und Rumpfstabilität gezielt aufgebaut und wiederhergestellt werden. Das Training wird Deinem persönlichen Fitnessgrad oder Handicap angepasst.

Die "Tabuthemen" Inkontinenz, Senkung und Prostata sind mein Spezialgebiet. Nach einer Anamnese und einem kleinen Körper-TÜV, erarbeiten wir zusammen einen personalisierten Trainingsplan mit speziell für Dich geeigneten Übungen zur Verbesserung bzw. Behebung ihrer "Untenrum"-Probleme. Du erhältst zusätzlich Tipps für die problemlose Integration in Deinen Alltag. Bei mir erhältst Du den Leitfaden zu Ihrem perfekten Beckenbodenraum.

In enger Zusammenarbeit mit Frau Dr. Cadenbach-Blome (Leitende Oberärztin der Urogynäkologie, Asklepios Klinik Hamburg- Altona) biete ich seit 10 Jahren individuell abgestimmte Postoperative und Prä-/Postnatale Beckenboden-Therapie an.

Bei chronischen Schmerzen oder akuten Problemen im Becken empfehle ich vorab eine Beckenboden-Sprechstunde im Asklepios Klinikum Altona.

Mein Einstieg in die Körperwelten begann mit einer Milleniums-Ausbildung zur Yoga-Lehrerin. Mit dem tieferen Verständnis der Ganzheitlichkeit des menschlichen Körpers und den Bewegungsabläufen, beschloss ich mich auf den Weg in die Fitnessbranche zu begeben und eine ordentliche Ausbildung zur Sport- und Fitnesstrainerin zu absolvieren. Im Rahmen meiner 10-jährigen Tätigkeit in einem Fitness-Studio und anschließender Selbstständigkeit schlossen sich viele weitere Aus- und Weiterbildungen an.

Seit über 20 Jahren bin ich nun also als „Heilsbringerin“ unterwegs und erarbeite täglich passende Methoden und Strategien für das perfekt ausgeglichene Körpergefühl und Wohlbefinden. Damit kann ich heute auf beachtliche Therapie- und Trainingserfolge zurück- und nach vorne blicken.

Meine Herangehensweise beruht auf traditionellem, fernöstlichen Wissen und modernen westlichen Praktiken. Diese Kombination macht meine Arbeit einzigartig.