space & motion CANTIENICA-Training

Fantastische Erfahrung: Hat meine Erwartungen übertroffen. Super Training und auch der Space ist sehr stilvoll gestaltet. N

Fantastische Erfahrung: I had an amazing experience with the Cantienica Postpartum bilingual course. Nina was an exceptional teacher—always friendly, patient, and flexible with us mothers. She created a welcoming and supportive environment where we felt comfortable and motivated. The technique itself was effective, and I noticed significant improvements in my body awareness and strength. I highly recommend this course to any mother looking for a mindful and empowering postpartum recovery experience. Thank you, Nina, for your care and expertise!

Fantastische Erfahrung: Ich hatte eine Einzelstunde, habe reguläre Kurse und den Rückbildungskurs besucht. Nina ist sympatisch und kompetent. Das Training ist angemessen herausfordernd und effektiv. Nina schult nebenbei das Wissen über den eigenen Körper und seine Funktionen. Gleichzeitig zeigt sie Möglichkeiten, die Übungen in den Alltag zu integrieren. Ich bin insgesamt sehr zufrieden und werde weiterhin das Studio besuchen :)

Fantastische Erfahrung: Nina ist eine großartige Lehrerin mit unheimlich viel Wissen über den Körper. Sie erklärt sehr anschaulich und nimmt sich viel Zeit für alle Kurs Teilnehmer*innen, verbessert jede Einzelne von uns im Detail. Meine Haltung und meine Rektusdiastase haben sich verbessert, ich denke auch im Alltag öfter daran mich aufzurichten. Ich würde den Rückbildungskurs absolut empfehlen und habe direkt einen Anschlusskurs gebucht.

Fantastische Erfahrung: Ich mag Nina und ihr Studio sehr gerne. Sie leitet super an und korrigiert sehr gut. Ich komme immer wieder gerne. Was mir auch positiv auffällt: egal in welche Stunde man kommt, es ist ein nettes und zugetanes Miteinander der TeilnehmerInnen, ohne, dass es aufgezwungen ist. Einfach nett. Danke!

Fantastische Erfahrung: Ich freue mich über jede Trainingseinheit bei Nina. Dank ihren guten erklärten Einleitungen spüre ich diese wunderbare Reaktion des Körpers und praktiziere die Übungen auch gerne im Alltag.

Fantastische Erfahrung: Hatte von Cantienica im www erfahren, mit Nina kennengelernt und konnte so meine Schmerzmedikamente halbieren. Nina's Fähigkeit immer alle zu beobachten, Hinweise- und Hilfestellungen zu geben sind unglaublich. Sie sieht alle und geht damit auch auf alle ganz individuell ein. Echt SUPER.

Fantastische Erfahrung: Liebe Nina, vielen Dank für das vergessene aber neue Körpergefühl! Für jeden der eine Rückbildung nach der SS sucht die ganzheitlich auf einen einwirkt ist hier genau richtig! Endlich geht es meinem Beckenboden, Rücken und Seele besser! Nina ist eine wirklich nette und emphatische Lehrerin, die die Bedürfnisse der Teilnehmer*innen genau wahrnimmt und darauf eingeht. Ich habe sehr viel mitnehmen können auch in den Alltag… Empfehlenswert nicht nur für Mamas sondern für alle die ihren Körper und dessen Bedürfnisse neu erfahren wollen. Herzlichen Dank für deine Weitergabe deines Wissens! Herzlichen Gruß von Max & mir

Fantastische Erfahrung: Der Cantienica Rückbildungskurs bei Nina war super! Die Atmosphäre war großartig und obwohl es etwas gedauert hat, bis ich die Bewegungen verstanden habe, hat mir der Kurs geholfen, bei meiner Körperhaltung. Nina war geduldig und hat die Übungen klar erklärt. Ich kann den Kurs nur empfehlen! Vielen Dank, Nina, für diese wunderbare Erfahrung!

Fantastische Erfahrung: Ich habe Nina als eine sehr sehr kompetente und aufmerksame Trainerin kennengelernt. Dadurch, dass sie immer wieder rumgeht und unterstützt, konnte ich ein gutes Gefühldafürbekommen, wo es hingehen soll/kann.

Fantastische Erfahrung: Nina ist eine tolle und nette Trainerin, die wirklich gut anleitet. Beim ersten Mal Cantienica dachte ich, es wäre nichts für mich, weil es erst einmal komisch ist, über die Vorstellung die Tiefenmuskulatur anzusteuern. Nach wenigen Terminen hatte ich aber regelmäßig Muskelkater und meine Haltung hat sich merklich verbessert. Sehr empfehlenswert.

Fantastische Erfahrung: Der Cantienica Rückbildungskurs bei Nina war richtig klasse. Man lernt seinen Körper neu kennen und die Stunden tun wirklich sehr gut. Die Stimmung beim Kurs ist total angenehm und Nina geht auf individuelle Wünsche/ Nachfragen ein. Durch die kleine Kursgröße ist sie bei der Durchführung der Übungen immer behilflich. Der Kurs ist sehr zu empfehlen!

Fantastische Erfahrung: Absolut empfehlenswert! Cantienica ist eine echte Herausforderung für Körper und Geist. Und Nina ist eine tolle Trainerin, die nicht nur super kompetent und mit Hingabe unterrichtet, sondern auch jeder Teilnehmerin / jedem Teilnehmer stets Hilfestellung gibt, korrigiert und motiviert. Super schönes Studio und tolle Atmosphäre. Freue mich auf den nächsten Kurs!

Fantastische Erfahrung: CANTIENICA - durch Ninas Einzelstunden, sowie in den Gruppen habe ich ein ganz neues Körpergefühl kennengelernt. Sie nahm sich meiner „falschen“ Körperhaltung an und zeigte mir wie ich durch die Aktivierung innerer Muskeln mich wieder aufrichte und Stück für Stück wachse. Durch ihre anschaulichen Anleitungen ist es möglich sich fallen zu lassen, sowie die inneren Muskeln auf eine andere Art und Weise zu aktivieren/ stabilisieren. Ich kann es jedem empfehlen in den Kleingruppen macht es sehr viel Spaß und man hat auch danach Muskelkater :) Das Studio liegt in einem kleinen Hinterhof, durch die warme Farbe fühlt man sich direkt wohl und zeigt die kreative, sowie wärmevolle Eigenschaft von Nina.

Fantastische Erfahrung: Ich habe Stunden bei Nina in der Schwangerschaft genommen, um mich zu stärken und auf die Geburt vorzubereiten. Ich kann das Training sehr empfehlen. Cantienica war für mich zu Beginn eine neue und etwas ungewohnte Technik, aber Nina hat eine sehr anschauliche Einführung gegeben, so dass der Einstieg leichter fiel. Das Training findet in kleinen Gruppen statt und es herrscht eine freundliche und persönliche Atmosphäre. Nina gibt über die Stunde durchgehend verbale Anweisungen und macht einzelne Bewegungsabläufe vor. Dabei spielt sie mit hilfreichen Bildern, die die, teilweise eher subtilen, Bewegungen oder Imaginationen erleichtern. Besonders angenehm fand ich die persönliche Unterstützung und Korrektur durch Nina, die mir sehr geholfen haben, besser in Positionen zu finden. Nach den Stunden bin ich immer deutlich leichter und aufgerichteter nach Hause gegangen.

Fantastische Erfahrung: Tolles Studio, in dem man sich sehr wohl fühlt :) Nina leitet mit Herz an, man merkt, dass sie dafür lebt :)

Fantastische Erfahrung: Hintergrund: Nach der Geburt meines zweiten Kindes habe ich eine Senkung bemerkt. Das normale Rückbildungstraining hat nicht viel gebracht, und so bin ich zu Cantienica gekommen. Zur Methode: Ich bin absolut begeistert und auch ein wenig süchtig geworden. Das Training stabilisiert von Innen heraus. Am Anfang muss man sich daran gewöhnen, die äußeren Muskeln loszulassen, um an die tiefliegenden Muskeln zu gelangen. Viele Aspekte lassen sich in den Alltag und in andere Sportarten integrieren, wie zum Beispiel beim Yoga, Joggen, Radfahren oder auch Gewichte stemmen. Nina: .... unterrichtet mit Herz und Seele. Ihre Stunden sind abwechslungsreich, fordernd, lustig und ihre Hands-On (Korrekturen) großartig. Sie holt immer wieder noch mehr Auffrichtung und noch einen Centimeter aus einem heraus, wenn man denkt, alles ist schon aufgespannt. Das Studio: Wunderschön im Hinterhof gelegen. Die weinroten Wände im Studio erzeugen sofort Wärme und Erdung. Fazit: Mein Beckenboden hat sich sehr stabilisiert, den Alltag mit zwei kleinen Kindern bekomme ich ohne Beschwerden gebacken und einen knackigen Körper gibt es noch dazu (vom Partner bestätigt:-))

Fantastische Erfahrung: Ich kann Nina als Cantienica-Lehrerin sehr empfehlen. Ich gehe seit zwei Monaten regelmäßig zu ihrem Unterricht. Innerhalb dieser Zeit habe ich eine wahre Körpertransformation erlebt (ich bin 30 Jahre alt). Ich habe schon mein halbes Leben lang mit den psychosomatischen Folgen einer asymmetrischer Körperhaltung zu kämpfen. Ich habe verschiedene Yoga-Varianten ausprobiert, sowie zahlreiche Physiotherapeuten und Osteopathen konsultiert. Wenn es um die Behandlung von komplexen Körperhaltungsproblemen wie Skoliose oder Trichterbrust geht, gibt es meiner Meinung nach kein System, das so rigoros und effektiv ist wie Cantienica. Darüber hinaus macht Nina mit ihrer warmen und positiven Persönlichkeit jede Cantienica-Stunde zu einem Vergnügen. Sie ist eine super engagierte Lehrerin und man merkt ihr ab, dass sie mit Leidenschaft bei der Sache ist. Wenn du dein Körpergefühl nachhaltig verbessern willst, egal ob Mann, Frau, jung oder alt, dann bist du bei Nina und Cantienica an der richtigen Adresse. 5 satte Sterne!

Fantastische Erfahrung: Habe meine Freundin heute mal begleitet und war echt erstaunt. Auch Mann lernt ein neues Körpergefühl kennen. Die Trainerin ist sehr sympathisch und leitet die Übungen professionell an.

Fantastische Erfahrung: Super Training. Eine tolle Lehrerin. Ich konnte sehr viel über meinen Körper lernen und komme wieder. 5 Sterne