Mein Kleines Studio

Wo Bewegung ist, da ist auch Entspannung!

Die gesamte Körpermuskulatur wird mithilfe der Atmung gestärkt und gedehnt und ist damit auch ein präventives Rückentraining. Durch gezielte Übungen werden gerade auch die tiefer liegenden Muskeln gestärkt, die für eine aufrechte Haltung sorgen. Pilates ist ein einzigartiges Training, welches von Joseph Pilates entwickelt wurde.

 Mithilfe von Steps erarbeiten wir mit Musik und Spaß eine Choreografie, bei der wir ordentlich ins Schwitzen kommen. Die Bein- und Pomuskulatur wird trainiert und der Stoffwechsel angeregt.

Vielleicht möchtest Du wieder mit Sport anfangen, brauchst einen neuen Anreiz, warst verletzt oder möchtest gezielt trainieren, um deine persönlichen Ziele zu erreichen.

Ich bin Trainerin für betriebliche Gesundheitsprävention. Ein leistungsfähiger und gesunder Mitarbeiter hat weniger Krankheitstage, ist motivierter und stressresistenter. Gemeinsam entwickeln wir ein Konzept, um deine Mitarbeiter zu motivieren und sich mit Spaß zu bewegen

Mithilfe von kleinen Bällen werden myofasziale Verklebungen gelöst, die Wirbelsäule wird aufgerichtet und entlastet. Entwickelt von Dr. Tanja Kühne ist es eine einzigartige Methode zur Entspannung und Schmerzlinderung. Probiere und spüre es selber!