Jumping - Trampolin-Fitness

Trampolin -Fitness ist der richtige Kurs für alle, die auf gelenkschonende Weise den Körper trainieren und dabei noch abnehmen wollen. Das Trampolin-Training verbrennt viele Kalorien in relativ kurzer Zeit. Es werden rund 400 Muskeln gleichzeitig beansprucht, also nahezu der ganze Körper. Damit ist es effektiver, als zu joggen. Gleichzeitig werden Ausdauer, Koordination, Kraftausdauer und Gleichgewicht trainiert. Gewicht, Alter oder Fitnessniveau sind nebensächlich (ausgenommen Menschen mit Herzschrittmacher und Schwangere). Die Schritte und Techniken sind leicht zu erlernen. Trampolin-Fitness macht Riesenspaß und es gibt keinen Muskelkater. mitzubringende Materialien Sportkleidung feste und saubere Turnschuhe Handtuch Getränk