Jens Halfmann: Personal Fitness Training Bonn

Bereits seit 1999 bringe ich als selbstständiger Personal Trainer Menschen in Bonn und Umgebung in Bewegung. – Mein Motto »Freude an Bewegung, am besten draußen« vermittle und lebe ich: Empathisch und erfahren. Meine Erfahrung ist Ihr Erfolg!

Gelernt habe ich mein „Handwerk“ unter anderem in der Ausbildung zum Sportlehrer und während meiner Wettkampfkarriere als ambitionierter Läufer, Triathlet und Triathlon-Trainer.

Berufliche Stationen waren in der sport­kardio­logischen Rehabilitation einer Fachklinik, Leiter eines gesund­heits­orientierten Fitness­studios sowie Coach im betrieblichen Gesund­heits­training. Heute profitieren neben meinen privaten Personal­training-Kunden auch Betriebe bei ihrem Gesundheits­management von meiner Erfahrung und meinem Wissen. Daneben bin in der sport­thera­peutischen Reha­bili­tation als Gruppen­coach tätig und vermittle Führungs­kräften in Trainings und Vorträgen, wie gesund­erhaltende Bewegung zur Steigerung der Lebens­qualität aussehen kann.

Als Vater von zwei Söhnen weiß ich um die Heraus­forderung, Familie, Beruf und Sport „unter einen Hut“ zu bringen. Aber meinen Kunden kann ich immer wieder zeigen, dass es einige Wege gibt, Sport und Bewegung mit Freude in den Alltag einzubauen. Sportler profitieren von meiner Erfahrung im Leistungs­sport, Erkrankte erfahren bei mir von der heilenden Kraft der Bewegung.

Der Rücken zwickt, die Hose auch? Zeit für regelmäßigen Sport haben Sie nicht? Und keine Lust aufs Fitnessstudio? Oder ist es der innere Schweinehund, der Sie von wohltuender Bewegung und sportlichen Aktivitäten abhält?

Was Sie bisher nicht allein geschafft haben, können wir zusammen erreichen! Dafür bin ich da und kümmere mich um Ihr persönliches Training: 1 : 1, zeitlich und räumlich flexibel.

Am Anfang des Personaltrainings steht immer ein ausführlicher Gesundheits-Check. Zusammen erstellen wir darauf aufbauend Ihren persönlichen und praxisnahen Trainingsplan für einen definierten Zeitraum. Oder Sie vertrauen mir und lassen sich in jeder Einheit des Personaltrainings von mir leiten. Mit welcher Sportart wir das Ziel – Ihre persönliche Fitness – erreichen, entscheiden wir nach Ihren Neigungen, nach Ihrer Zeit und individuellen gesundheitlichen Herausforderungen. Meine Philosophie für Personaltraining lautet: Freude an Bewegung!

Ich komme zu Ihnen nach Hause (Bonn oder Umgebung) oder wir treffen uns an anderer Stelle. Mit vielen meiner Kund*innen im Personaltraining arbeite ich draußen an der frischen Luft, denn die Natur ist das schönste Fitnessstudio! Die Region um Bonn bietet die besten Voraussetzung für Sport!

Gerne mache ich Sie auch in Minigruppen oder größeren Gruppen fit. Das Training mit Gleichgesinnten macht besonders viel Spaß und verbindet eine Gruppe positiv miteinander. Das kann zum Beispiel ein morgendliches Workout (auch Online) mit Bürokolleg*innen sein, die gemeinsame Bewegungspause im Job und auch bei Veranstaltungen oder die abendliche Laufgruppe. Ich biete diese Leistung Betrieben, Unternehmen oder Institutionen zum Beispiel im Rahmen des betrieblichen Gesundheitstrainings an, aber auch privaten Gruppen.

Ich komme zu Ihnen in den Betrieb (Bonn und Umgebung), auf die Veranstaltung oder wir treffen uns an anderer Stelle – auch gerne online. Mit einigen Gruppen arbeite ich Fitness-Studio „Natur“ – die frische Luft gibt es gratis dazu!

Sie haben sich ein sportliches Ziel gesetzt? Zum Beispiel einen Marathon zu laufen, den (ersten) Triathlon zu absolvieren oder Kraulen zu lernen? Prima! Ich helfe Ihnen, den die ersten Schritte (oder Schwimmzüge) zu machen und mit Freude dranzublieben. Immer maßvoll und gesundheitsförderlich.

Auch wer schon sportlich aktiv ist und z.B. seine Zeiten oder die Technik verbessern möchte oder statt „nur“ zehn Kilometer mal einen Halbmarathon im Blick hat, der ist bei mir im Sport-Coaching richtig.

Schwimmen, Rennrad fahren, Moutainbiken, Gravelbiken, Langlaufen, Joggen/ Laufen oder Walking sind meine besondere Passion und schon viele meiner Kund*innen haben durch mich ihre Zeiten und Methoden verbessert, das Kraulen gelernt, den ersten Wettkampf bestritten oder radelnd die Eifel oder höhere Berge erklommen.

Jens has been my personal trainer for a year now and I can only recommend him with the highest remarks. His knowledge and insight has made the program that he has developed for me, not only varied and rewarding, but also extremely efficient for me to reach my goals in record time. The world is a better place, because of people like Jens, and he pays it forward in ten fold! If you want a personal trainer that makes you go the extra mile and who makes you enjoy pushing yourself beyond your comfort zone, then I recommend that you contact Jens Halfmann  

Danke für das gemeinsame Training, mir hat es unheimlich viel Spaß gemacht! Sie sind ein toller Trainer, der durch seine positive Einstellung total motiviert. Ohne Sie hätte ich den Halbmarathon nicht geschafft …

Aufgrund seiner freundlichen Art, seiner fachlichen Kompetenz und seiner Fähigkeit, mich immer zum Training motivieren zu können, kann ich das Training mit Jens ohne Einschränkung weiterempfehlen.

Jens Halfmann hat mich erfolgreich zu meinem ersten Triathlon (Bonn Triathlon) in nur 5 Monaten gebracht und auch danach weiter begleitet. Von einer ‚Couch Potato‘ zu einem, der Spass an Bewegung gewonnen hat.Was ich an Jens schätze: Einfühlungsvermögen, Fachkompetenz in Fitness, Gesundheit, Ernährung, Leistungsdiagnostik, sportlicher Technik, Mutmachen, Herausfordern, guter Rat auch für Material und Quellen für technische Ausstattung. Sein gutes Einfühlungsvermögen für Grenzen – in meinem Falle altersbedingt – aber auch noch ungenutztes Potential, seine Flexibilität hinsichtlich Trainingsstunden sind sein echtes Plus für jeden, der beruflich eingespannt ist und dennoch etwas für seine Fitness tun möchte – und auch weit darüber hinaus. Egal ob Schwimmen, Radfahren und/oder Laufen wie in meinem Falle für Teilnahme an Wettkämpfen.  

05.11.2012 Jens Halfmann hat mir erfolgreich geholfen, meinen Mamispeck wieder wegzutrainieren. Meinen Schweinehund hat er mit Freude, Erfahrung und Fachwissen in die Schranken gewiesen. Nun geht es mir nicht nur körperlich wieder besser, sondern auch das ganze Wohlbefinden ist wieder im Lot. Was ich besonders gut finde: Seine ausgelichene und motivierende Art, das hilft ungemein weiter, wenn es mal wieder hakt oder man über das Ziel hinausschießen will.

12.11.2019 Ich habe mir Ende 2018 vorgenommen dieses Jahr einen Ironman 70.3 zu absolvieren. Zwar hatte ich schon ein paar kürzere Triathlons gemacht, war mir aber sicher, dass ich für diese Mission Hilfe brauchen werde. Bei Jens war mir sofort klar, dass er die richtige Wahl für dieses Projekt war. Er hat mir immer das Gefühl gegeben, dass ich mein Ziel erreichen werde, ohne die Trainingsintensität zu hoch anzusetzen. Mit den strukturierten Trainingsplänen, die immer auf mein Arbeits- und Privatleben abgestimmt waren, war ich in der Lage meine Leistung kontinuierlich zu steigern und im Endeffekt mein Rennen erfolgreich zu beenden.

24.05.2018 Sehr freundlich, ruhig und sehr kompetent! Ein Trainer der auf mich eingegangen ist, sich Zeit genommen hat und mich auf den richtigen Weg gebracht hat. Ich kann Jens Halfmann nur empfehlen!

31.05.2018Das Training mit Jens hat immer sehr großen Spaß gemacht! Neben seiner Professionalität und hohen fachlichen Kompetenz hat seine unglaublich nette und ruhige Art wesentlich dazu beigetragen. Jens hat sich perfekt auf mich eingestellt und stets neue Impulse gegeben. Er hat über den Sport hinaus auch auf angrenzenden Disziplinen wie Ernährung und Medizin ein sehr breites Wissen. Somit fühlte ich mich zu jeder Zeit gut aufgehoben und habe auf jede Frage eine kompetente Antwort oder Einschätzung erhalten. Jens ist selbst ein sehr erfahrener Sportler, der einen mit seiner Begeisterung für Bewegung regelrecht anstecken kann. Nicht nur seine vielen Erlebnisse aus der Welt des Sports machen ihn zudem zu einem sehr interessanten Gesprächspartner, mit dem man genauso gut schweigen kann, wenn das Training mal anstrengender wird. Ich kann Jens als Trainer wirklich uneingeschränkt empfehlen. Ob man nun mit dem Sport anfängt, sich einen Wiedereinstieg wünscht oder bereits auf höherem Trainingsniveau Unterstützung sucht!

Hier können Sie mir direkt eine Nachricht schreiben. Ich freue mich sehr über jede Frage von Ihnen zu meinen Angeboten und Leistungen und passe diese gern auf Ihre persönlichen Bedürfnisse an. Ich melde mich so schnell wie möglich per Telefon oder E-Mail bei Ihnen.

Der Check-up ist die Analyse Ihres derzeitigen Leistungs­standes und beinhaltet:  Gewichts- und Größen­messung, Blutdruck- und Puls­messung, Herz-Kreislauf-Test (mit Laktat-Diagnostik), Haltungs­analyse, Muskel-Funktionstest

Der Check-up ist die Analyse Ihres derzeitigen Leistungs­standes und beinhaltet:  Gewichts- und Größen­messung, Blutdruck- und Puls­messung, Herz-Kreislauf-Test (mit Laktat-Diagnostik), Haltungs­analyse, Muskel-Funktionstest

Zum Beispiel für alle, die die schon lange etwas für sich gesundheitlich machen möchten, es aber einfach nicht schaffen. Sei es wegen des Berufs oder wegen der Familie, oder man sich überfordert fühlt oder einfach nicht den Anfang findet.