Next Level EMS Studio Goslar

Hocheffektives und zeitsparendes Training bei nur 15 bis 20 Minuten pro Woche mit Personal Trainer! Wir machen EMS zu deinem Instrument.

EMS ist die Abkürzung für „Elektrische Muskel-Stimulation“ und ein revolutionäres, hocheffektives Trainingskonzept, auf das ich mich spezialisiert habe.

EMS steht für Elektro-Myo-Stimulation (Elektro-Muskel-Stimulation).Die Muskeln werden elektronisch gesteuert und zum Wachsen angeregt.Wir bewegen unsere Muskeln durch bioelektrische Impulse aus unserem Gehirn, diese werden über das Rückenmark und die Nervenfasern an die entsprechenden Muskeln weitergeleitet. Beim EMS Training passiert nichts weiter außer die gezielte Verstärkung dieses körpereignen Impulses von außen. Dadurch werden die Muskeln stärker und intensiver kontrahiert als beim herkömmlichen Training.

Eine Studie der Deutschen Sporthochschule belegt, dass man durch Training mit EMS seine Maximalkraft steigern und effektiv Muskeln aufbauen kann. Zusätzlich verbessert sich die Rumpfstabilität.Für einen effektiven Aufbau von Muskulatur ist ein intensives Training mit hohen Intensitäten und ausreichenden Ruhephasen wichtig.Durch das intensive Ganzkörpertraining muss auf die Regenerationsphasen großen Wert gelegt werden! Dazu gehört auch die optimale Ernährung, denn Muskeln werden nicht während des Trainings aufgebaut, sondern danach.

Um effektiv zu trainieren reicht schon eine 20 Minuten Einheit die Woche bei mir aus. Dabei begleite ich Dich durch die gesamte Trainingseinheit.Wenn die reine Belastungszeit eines EMS-Training’s aufsummiert wird entspricht dies, nach sportwissenschaftlicher Literatur, einer Nettotrainingszeit im herkömmlichen Fitnessstudio von über 2 Stunden. Besonders für Menschen mit wenig Zeit stellt ein EMS-Training somit die zeitsparenste Methode dar, um effektiv zu trainieren.

Bei einem herkömmlichen Training kann ein Normal-Trainierender ca. 30-40% der Muskelfasern gleichzeitig anspannen, ein Leistungssportler bis zu 70%. Bei einem EMS-Training können über 95% der Muskelfasern angespannt werden. Somit wird auch die Tiefenmuskulatur optimal trainiert, was zu einer höheren Effizienz führt. Wichtig dabei ist allerdings, dass während der Trainingseinheit ebenfalls Übungen durchgeführt werden.

Wir bieten dir jederzeit genügend kostenlose Parkplätze direkt vor dem EMS Studio an. Somit musst du deine Zeit nicht mit dem Suchen von Parkgelegenheiten verbringen und auch nicht mehr Zeit einplanen. Auch Unterstellmöglichkeiten für Fahrräder sind vorhanden.