EMS Training Eckental

Du wünschst dir mehr Vitalität und ein besseres Körpergefühl? Du hast jedoch weder die Zeit noch die Motivation in ein Fitnessstudio zu gehen und regelmäßig dort zu trainieren? Dann bieten wir mit der EMS Training die perfekte Lösung! 

Beim EMS-Training kommt der Befehl an die Muskeln nicht vom Gehirn, sondern von außen durch niedrigen Reizstrom. Dabei geben in Funktionskleidung eingearbeitete Elektroden elektrische Impulse an Muskelpartien weiter, die sich zusammenziehen und so die Aktivität der Muskulatur unter Anstrengung nachahmen.

Ich finde EMS super! Man wird durch das Trainerteam immer voll motiviert. Das Training ist sehr effektiv und vom zeitlichen Aufwand perfekt für mich. Seitdem ich EMS Training ausübe haben sich meine Rückenschmerzen deutliche gebessert. Ich kann es nur jedem empfehlen!

EMS finde ich super, weil man in 20 Minuten 1x pro Woche topfit trainiert ist. Es macht so viel Spaß mit den super netten Trainern zu arbeiten und dadurch noch mehr motiviert zu werden. Meine Rückenprobleme sind in kurzer Zeit deutlich besser geworden.

EMS arbeitet mit sogenannten Niederfrequenzen von bis zu 150 Impulsen pro Sekunde und niedrigen Stromstärken unter 100 mA, die für den Menschen und für das Herz ungefährlich sind, aber gleichzeitig ein effektives Training der Skelettmuskulatur ermöglichen. Jeder Impuls geht mit einer Muskelzuckung einher. Ab einer bestimmten Anzahl von Impulsen in kurzer Abfolge, mit einer gewissen Intensität, entsteht in der Summe eine vollständige Muskelkontraktion, bei EMS genauso wie beim klassischen Training.

Letztendlich beruhen Muskelbewegungen auf elektrischen Impulsen, normalerweise befohlen und gesteuert von unserer Schaltzentrale, dem Gehirn. Beim EMS-Training kommen diese Befehle über Elektroden von außen. Dem Muskel ist es egal, woher die Impulse kommen, die Reaktion ist immer die gleiche: Er spannt sich an. 

Für das EMS- Training musst du nicht viel Zeit aufwenden. Bereits 20 Minuten in der Woche reichen aus, um deine Trainingsziele in kurzer Zeit zu erreichen. Durch das einmalige Konzept der EMS Training hast du zusätzlich die Möglichkeit, auch andere Trainingsgeräte zu nutzen und dein Training noch erfolgreicher zu gestalten.

Die elektronischen Impulse sind weder schmerzhaft, noch hinterlassen sie Spuren auf der Haut. Viele Trainierende beschreiben einen Impuls als das Krabbeln einer Ameise. Es ist und soll intensiv zu spüren sein, tut aber nicht weh. Das Training kann sehr anstrengend sein, ein Muskelkater am nächsten Tag ist garantiert. Aber das ist ja auch der Sinn unseres kurzen, intensiven Trainings.

Besonders wichtig ist, dass du vor dem Training ausreichend Flüssigkeit zu dir genommen hast. Zudem solltest du nicht auf komplett nüchternen Magen trainieren: Eine kleine Mahlzeit mit Kohlenhydraten ist wichtig, um das Training gut durchziehen zu können. Auch im Nachhinein ist das Trinken wichtig, um die verlorene Flüssigkeit wieder aufzunehmen. Neben viel Wasser bieten sich auch klassische Protein-Shakes an, die den Muskelaufbau fördern und verbrauchte Nährstoffe zurückgeben

Erste Erfolge sind direkt nach dem Training spürbar, sichtbar definiertere Muskeln, eine messbare Leistungssteigerung, Gewichtsreduktion und eine Stärkung des Rückens stellen sich dann nach nur wenigen Wochen ein.

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