Jan Lock

Fantastische Erfahrung: Hallo zusammen :). Ich bin seit etlichen Jahren bei Jan im Rückenzentrum am trainieren. Ich habe im Alter von 14 Jahren dort angefangen, da ich starke Rückenschmerzen und Nackenschmerzen durch das viele Sitzen in der Schule und dem Lernen hatte. Das Rückenzentrum wurde mir empfohlen. Er hat mich super beraten und mit mir gemeinsam einen geeigneten Trainingsplan für mein damaliges Alter zusammengestellt. Nachdem ich regelmäßig zum Training gehe und seine Ratschläge und Pläne befolge, sind meine Rückenbeschwerden verschwunden. Mittlerweile studiere ich bereits und bin nun seit circa 12 Jahren bei Jan. Ich erhalte in Abständen oder auf Nachfrage neue, angepasste Trainingspläne oder Übungen mit Variationen, die mir helfen, mich stetig zu verbessern. Auch geht er auf aktuelle Veränderungen im Leben ein, wenn man zum Beispiel nur 2 mal die Woche kommen kann, statt 3 oder 4 mal, werden die Pläne daran angepasst. Auch wenn Verletzungen oder Beschwerden sowie Schmerzen auftauchen, immer Bescheid geben und er wird dich in Bezug auf Training so weit er kann beraten. Und auch Ernährungstipps kann er zwischendurch mal geben. Wenn du neu bei Jan im Rückenzentrum anfangen möchtest, führst du mit ihm persönlich ein Gespräch um deine Ziele, Wünsche, Vorstellungen aber auch über eventuelle Vorerkrankungen oder Verletzungen zu sprechen, sodass der Plan, der erstellt wird, auch wirklich zu dir passt. Dabei kann es ein Ganzkörpertraining als einen Plan geben oder auch zwei Pläne mit verschiedenen Schwerpunkten, wenn du mehrmals die Woche kommt. Auch wie oft du zum Training gehen möchtest, fragt er. Jan ist super freundlich und nimmt gleichzeitig kein Blatt vor dem Mund, sodass er immer ehrlich zu dir ist und du weißt, woran du bist. Das gute im Rückenzentrum ist, dass Jan der einzige Trainer dort ist und somit immer anwesend. Er steht dir dann zu Fragen rund um deine Übungen zur Verfügung. Wenn du dir unsicher bist mit der Einstellung der Geräte oder der Ausführung, kannst du ihn fragen. Oder einer der anderen lieben Menschen dort, sie helfen dir nämlich in den meisten Fällen auch gerne weiter. ;) Dadurch dass das Studio recht klein und übersichtlich ist, kann Jan eventuelle Fehler in den Ausführungen jederzeit erblicken und korrigieren, was bei Riesenketten auch gerne schnell mal untergeht. Die Geräte decken ein tollen Ganzkörpertraining ab. Egal, ob du Rentner, Schüler oder mitten im Leben bist, ich bin mir sicher, du wirst dort gut aufgehoben sein. Am besten rufst du im Rückenzentrum mal an oder gehst dort vorbei und stellst deine Fragen zum Ablauf und probierst es einfach mal aus. Denn probieren geht bekanntlich über studieren. :)

Fantastische Erfahrung: Hallo zusammen, hier sind meine persönlichen Erfahrungen zum Rückenzentrum: Jan Lock ist ein freundlicher und direkter Trainer mit dem man gut zurechtkommt. Egal, ob es um Übungen im Allgemeinen, Verletzungen oder Ernährungstipps geht, man kann sich bei ihm über vieles beraten lassen. Er sucht sich mit dir gemeinsam die für dich passenden Übungen. Wenn du Disziplin und Durchhaltevermögen mitbringst und nach dem erstellten Plan trainierst, wirst du auf jeden Fall deine Ziele erreichen (vorrausgesetzt diese sind realistisch). Ich selbst trainiere im Rückenzentrum seit über 1,5 Jahren und in dieser Zeit habe ich es geschafft, 30 Kilo abzunehmen, Muskeln aufzubauen und meine Ausdauer stark zu verbessern. Deswegen empfehle ich Jan immer weiter. P.S.: Motivation kommt von Machen!

Negative Erfahrung: На двоечку, спасает что рядом магазин, оплата перед выездом, 13 евро, аппарат оплаты возле туалета.

Fantastische Erfahrung: Freundlicher Trainer, tolle Umgebung und ein wirklich gutes Fitnesscenter. Am Anfang hatte ich wegen meines Gewichtes(übergewichtig) ein wenig Angst das ich nicht so recht reinpassen würde, diese wurde mir aber direkt genommen. Am ersten Tag wurde mir alles gezeigt und wir haben einen Trainingsplan erstellt. Zusätzlich hat mir Jan angeboten über meinen Essensplan drüber zu schauen, was mich sehr gefreut hat. Es gibt getrennte Umkleiden, je eine Toilette und eine Dusche. Das Studio hat viele Sportgeräte mit denen man jegliche Muskeln trainieren kann und ist schön mit Licht durchflutet. Dazu ist alles sehr sauber und es stehen immer Desinfektionsmittel bereit. Was mir noch ganz besonders gut gefällt ist die Stimmung. Die Menschen sind freundlich und man hat ein gutes Gefühl wenn man zum Training geht. Mein Fazit: Es ist ein Fitnesscenter wo man gerne hingeht und mit jedem mal noch motivierter nach Hause geht.

Fantastische Erfahrung: Ein Ort für alle die einen freundlichen, motivierenden und sehr hilfsbereiten Trainer suchen. Nur zu empfehlen!

Negative Erfahrung: Habe Ende Januar ein Probetraining absolviert. Es fiel sofort auf, dass im schmalen Eingangsbereich Kinderfahrzeuge abgestellt waren. Umkleidebereich war ein schmaler Flurdurchgang / Umkleide gab es nicht / die Dusche lag ca 10 cm unter Fussbodenhöhe in einer Ecke und war schon seit langer Zeit wohl nicht genutzt worden! Die Begrüßung fand in einer Ecke praktisch öffentlich statt! Erstes Training war zwar sehr gut begleitet... zwei Geräte standen aber praktisch direkt unter der eingeschalteten Klimaanlage. Nach dieser Runde wurde praktisch sofort ein Vertrag "zur Unterschrift" vorgelegt, wobei die Aufnahmegebühr deutlich von anderen Studios abwich. Die Krönung war jedoch heute eine Begegung beim Windecker Sommerlauf, wo mir der Inhaber auf der Strecke einen hämischen Kommentar zu rief ....gut, dass ich da nicht unterschrieben habe!

Fantastische Erfahrung: Top Bewirtung und toll gemähter Rasen !

Fantastische Erfahrung: Austattung gut, Personal freundlich, nur die Verpflegung könnte etwas großzügiger ausfallen!

Fantastische Erfahrung: Kleines aber sehr feines Studio! Individuelle Betreuung und wissenschaftliche Vorgehensweise machen das Training hier zum Erfolg!

Fantastische Erfahrung: Individuelle Einweisung und Anleitung, angenehme und persönliche Atmosphäre.

Fantastische Erfahrung: Kleines familiäres Studio mit dem Inhaber als Sportwissenschaftler, der so gut wie immer selbst anwesend ist und immer ein Auge auf die Ausführung der Übung und die Motivation der Trainierenden hat. Sehr persönlich. Sehr zu empfehlen!

Fantastische Erfahrung: Bestes Studio

Fantastische Erfahrung: Immer sehr freundlich und familiär bei dem lieben Jan.