FIT TEAM Personal Trainer Hannover

Mit FIT TEAM Personal Trainer erleben Sie effektives Personal Training und einen erstklassigen Service in Hannover und Umgebung.

Sie sind auf der Suche nach einem Personal Trainer in Hannover? Dann sind wir vom FIT TEAM Hannover genau der richtige Ansprechpartner für Sie. Unsere Priorität gilt Ihnen und Ihrem Wohlbefinden.

Wir vom FIT TEAM Hannover legen großen Wert auf ganzheitliches Training. Wir beraten Sie gerne bei Ihrer Ernährung und geben Ihnen wertvolle Tipps rund um eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Gerne kommen wir mit unseren Kleingeräten zu Ihnen nach Hause oder ins Büro, damit Sie in gewohnter Atmosphäre Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun können.

Sie sind auf der Suche nach einem Personal Trainer? Dann sind die Personal Trainer vom FIT TEAM Hannover genau die richtigen Ansprechpartner für Sie. Das FIT TEAM Hannover bietet Ihnen individuelles und professionelles Training, das auf Ihre Ziele und Bedürfnisse angepasst wird.

Sie möchten endlich Erfolge sehen? Kein Problem, mit dem FIT TEAM Personal Trainer in Hannover trainieren Sie, um Ziele zu erreichen. Dazu sparen Sie sich lange Anfahrtswege, haben keinen Zeitstress – denn wir kommen zu Ihnen!

Damit wir uns optimal auf das Training mit Ihnen vorbereiten können, wird in der ersten Trainingseinheit eine Bedarfsanalyse durchgeführt. Dabei wird das Leistungslevel des Kunden abgezeichnet, sodass anschließend ein individueller Trainingsplan konzipiert werden kann. Das ist die Voraussetzung für ein effektives Workout mit möglichst frühem Erfolgserlebnis. Durch regelmäßige Re-Tests werden erzielte Erfolge sichtbar gemacht, sodass Sie die Motivation nie aus den Augen verlieren.

Durch Progression und Regression ermittelt der Personal Trainer das Fitnesslevel seiner Kunden, um so genau einschätzen zu können, was für Sie das Richtige ist. Wichtig ist, dass der Komfort auch in den Kleingruppen nicht zu kurz kommt. Deshalb entscheiden Sie, wann und wo das Training stattfinden soll.

Falls niemand aus Ihrem Umfeld oder Verwandtenkreis Interesse zeigt, gibt es auch die Möglichkeit einer bereits bestehenden Kleingruppen beizutreten; sprechen Sie uns gerne an. Um auch in Kleingruppen Ihren Erfolg garantieren zu können, empfehlen wir Ihnen 2-3mal die Woche an einem Training teilzunehmen.

Wir unterstützen Sie gerne dabei, die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Produktivität Ihrer Mitarbeiter zu stärken und den Teamgeist neu zu beleben.

Investitionen in die Gesundheitsförderung der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, gerade auch von kleinen und mittleren Betrieben, sind immer Investitionen in die Zukunft unserer gesunden Gesellschaft. Gesunde Beschäftigte in gesunden Unternehmen sind das Ziel, das wir als Team unterstützen.

Das sanfte Krafttraining unterstützt den Körper dabei, im Alltag Belastungen länger standzuhalten, Ermüdungen zu verzögern und dient vor allem der Sturzprävention. Das Ausdauertraining stabilisiert das Herz-Kreislauf-System; das Mobilitätstraining hilft dabei, die Geschmeidigkeit der Muskeln, Bänder und Gelenke zu verbessern.

Ob im Wohnzimmer, auf dem Balkon oder im Park, im Sitzen oder im Stehen, sanft oder intensiv – jedes Training wird individuell auf die Bedürfnisse des Kunden angepasst.

Die Natur auf sich wirken lassen, den Kopf frei bekommen, während man trainiert und auch mal über seine eigenen Grenzen hinaus geht. Egal ob Wald, Park oder Ihr persönlicher Lieblingsort – Ihr FIT TEAM Trainer in Hannover wird Ihr Training abwechslungsreich und vielseitig mit unterschiedlichen Geräten zu einem ganz besonderen Trainingserlebnis am Platz Ihrer Wahl machen.

So haben Studien beispielsweise nachgewiesen, dass wir die Erfolge bei einer Gewichtsreduktion zu 70 % über die Ernährung, die übrigen 30 % über das Training bestimmen.

Im FIT TEAM Hannover finden Sie Ernährungsspezialisten, die Ihnen angepasst auf Ihren Alltag in einem individuellen Ernährungscoaching aufzeigen, was Sie an Ihrer Ernährung optimieren und wie Sie bei konkreten Beschwerden sanft einwirken können. Jede Person hat einen anderen Stoffwechsel, andere Bedürfnisse und Ziele, daher ist uns ein individuelles Ernährungscoaching besonders wichtig, damit Sie Ihre Ergebnisse langfristig halten können.

Gerne betreuen wir Sie bei Ihrer Ernährung und versorgen Sie mit alltagstauglichen Tipps & Tricks. Kontaktieren Sie uns für eine individuelle Ernährungsberatung und machen Sie sich mit uns gemeinsam auf den Weg zu einer gesünderen Ernährung und gesteigertem Wohlbefinden!

Beim Abnehmen, sollte ein Training immer in Einklang mit einer angepassten Ernährung erfolgen. Stellen Sie Ihre Ernährung konsequent um und trainieren Sie mit uns diszipliniert für Ihre Ziele.

Endlich haben Sie Urlaub! Zeit sich zu erholen, sich zu verwöhnen und die Seele baumeln zu lassen. Für viele von uns bedeutet das reichlich essen, weniger Bewegung und mehr Alkohol. Statt sich frisch, ausgeruht und beweglich, fühlen wir uns schlapp, unattraktiv und schlecht gelaunt.

Denn keine Zeit bietet sich dafür besser an als Ihr Urlaub. Fühlen Sie selbst, wie Sie mit vollen Akkus, zufrieden und erholt, wieder in Ihren Alltag starten und Herausforderungen mit Leichtigkeit meistern.

Unser Konzept ist für 1 bis 3 Wochen buchbar. Die Inhalte der Trainings- und Entspannungseinheiten (z. Bsp. Faszientraining, Mobility, Yoga, Massage, Stretching, etc.) werden individuell gestaltet, und Sie erhalten einen persönlichen Ernährungsplan.

Unsere Philosophie ist es, das Training stets auf höchstem Niveau durchzuführen, so achten wir auch beim Online Training auf Ihre Präferenzen. Obwohl ein 1-zu-1 Personal Training nur schwer ersetzbar ist, haben Sie so die Möglichkeit, im gewohnten Umfeld Ihr Training individuell durchzuführen.

Das Online Training bietet viele Vorteile, wie z. Bsp. Flexibilität, Ungebundenheit an einen Ort oder eine Öffnungszeit. Vor allem in Zeiten der Corona Pandemie, hat sich das Online Training nützlich erwiesen.

Bislang gibt es nur wenige wissenschaftliche Erkenntnisse zum Long COVID. Fakt ist, dass nach einer Ansteckung mit dem Coronavirus SARS-CoV-2 körperliche und seelische Langzeitfolgen auftreten können. Es handelt sich jedoch um eine neue Erkrankung, deren Erforschung weltweit noch am Anfang steht. Menschen jeden Alters sind mit verschiedenen Krankheitszeichen betroffen und die Beschwerden können sich mit der Zeit verändern und unterschiedlich stark sein. Daher ist es nicht einfach, Long COVID sicher zu erkennen und einen Weg zu finden, damit umzugehen.

Wir können Ihnen helfen, Symptome zu erkennen und zu bewältigen! Ziel von unserer Long COVID Therapie und Coaching ist es, die Beschwerden zu lindern, Ihre Genesung zu unterstützen und Ihre Gesundheit präventiv zu stärken. Die Therapie ist dabei so individuell wie Sie und Ihre Symptome.

Die Bauchmuskulatur, in Zusammenspiel mit der Beckenbodenmuskulatur, dem Zwerchfell und den kleinen Muskelsträngen an der Wirbelsäule stabilisieren unseren Körper und ermöglichen uns, eine gerade Haltung einnehmen zu können. Das Core hat eine stützende und schützende Funktion, die aber durch Büroarbeit und langes Sitzen zunehmend geschwächt wird.

Das Training beim FIT TEAM Hannover findet sowohl mit dem eigenem Körpergewicht, als auch mit Zusatzgewichten und Geräten statt, die der Personal Trainer selbstverständlich zu jedem Training mitbringt. Ziel ist es, die Effektivität des Trainings und die Leistung des Kunden stetig zu verbessern und herauszufordern. Dieses Training lindert Ihre Beschwerden in den Schultern und im Kreuz, verfeinert Ihr Körperbewusstsein und stärkt die zentrale Mitte Ihres Körpers.

Heutzutage wird der Bewegungsapparat vieler Menschen nur noch sehr selten ausgelastet. Viele üben einen Bürojob aus, bei dem sie sich mehrere Stunden am Tag in einer sitzenden Position befinden.

Durch das Defizit an Bewegung wird die Muskulatur geschwächt und kann somit den Körper nicht mehr genügend unterstützen. Folgen sind Haltungsfehler und daraus resultierende Schmerzen. Um dieses Problem möglichst gut anzugehen, stehen Ihnen die Personal Trainer vom FIT TEAM Hannover gerne zur Seite. Die verschiedenen Muskelgruppen werden so trainiert, sodass Sie die alltäglichen Umstände ohne Einschränkung bewältigen können.

Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Schnelligkeit sind die essentiellen Bestandteile eines Functional Trainings. Weiterhin bietet Ihnen das Functional Training einen wirksamen Trainingserfolg in einem kleinen Zeitraum. Verschiedene Kleingeräte werden von dem Unternehmen Artzt gestellt und folgend von den Personal Trainern in Hannover passend für Sie ausgewählt und mit zu dem vereinbarten Training gebracht.

Was das Functional Training von herkömmlichen Trainings unterscheidet, ist das abwechslungsreiche Training, durch das Sie außerdem ein generell besseres Körpergefühl und eine straffere Haut bekommen. Sie erreichen gerade durch dieses effektive Training in einer Stunde Functional Training gleich viel, wie in zwei Stunden in einem konventionellen Fitnessstudio.

Im Senioren Training wird die körperliche Fitness verbessert - es ist eine Mischung aus Kraft, Ausdauer und Mobilitätsübungen. Das sanfte Krafttraining hilft dem Körper dabei im Alltag Belastungen länger standzuhalten, Ermüdungen zu verzögen und dient vor allem der Sturzprävention.

Das Ausdauertraining stabilisiert das Herz-Kraulauf-System und durch eine verbesserte Mobilität werden die Muskeln, Bänder und Gelenke geschmeidiger.

Ob im Wohnzimmer, auf dem Balkon oder im Park – im Sitzen oder im Stehen – sanft oder intensiv – das Training wird individuell auf die Bedürfnisse des Kunden angepasst.

Das High Intensity Training ist eine beliebte Methode, um sich auszupowern und den Stoffwechsel anzukurbeln, sodass auch noch nach dem Training Kalorien verbrannt werden. Somit ist dieses intensive Training eine super Möglichkeit, um gesund und langfristig an Gewicht zu verlieren.

Darüber hinaus wird durch die schnellen und sich wiederholenden Übungen Ihr Herz-Kreislauf-System gestärkt und Ihre Kondition und Koordination werden geschult. Auch Ihr Grundumsatz kann sich durch regelmäßiges High Intensity Training erhöhen, sodass Sie langfristig vermehrt Kalorien verbrennen. Die intensiven und pulsierenden Übungen sind eine gute Abwechslung zum bekannten und oft langwierigen Cardiotraining und versprechen schon in kurzer Zeit sichtbare Resultate.

Ropetraining ist ein Trainingskonzept, welches als Gruppen- oder Einzeltraining sowie als Ergänzungstraining innerhalb des Athletik- oder Rehatrainings angewendet werden kann. Beim Ropetraining hält man zwei Seilenden in der Hand. Das Seil wird durch rhythmische Armbewegungen in Schwingungen versetzt.

Neben der Ganzkörperkräftigung, wird auch Ihre Ausdauer in einem hohen Maße gefordert. Es ist ein sehr effektives Training, welches nicht nur die allgemeine Fitness verbessert, sondern auch optimal zur Gewichtsreduzierung geeignet ist.

Beim Athletik Training werden die 5 grundmotorischen Fähigkeiten - Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination - geschult und verbessert.

Das Stabilitäts- und Beweglichkeitstraining hilft sowohl Sportlern, als auch Nichtsportlern zu einem besseren Körpergefühl. Bewegungen können schneller, leichter und flüssiger ausgeführt werden.

Alle FIT TEAM Personal Trainer werden in der firmeneigenen Personal Trainer Academy aus- und weitergebildet, um einen einheitlich hohen Qualitätsstandard zu ermöglichen und haben bereits viele Jahre Erfahrungen in der Praxis gesammelt.

Barbara Berg ist bereits seit vielen Jahren in der Fitnessbranche tätig und konnte sich dadurch ein breites Know-how und Erfahrungsspektrum aneignen. Sie ist Standortleiterin vom FIT TEAM Hannover und betreut neben Einzelpersonen, auch Gruppen und Mannschaften.

Seit 2002 ist Karin in der Fitnessbranche aktiv und begeistert ihre Kundinnen und Kunden kontinuierlich für Sport. Mit viel Leidenschaft und Freude unterstützt sie sie auf ihrem sportlichen Weg.

Joey Gittel zeichnet sich durch seine außergewöhnliche Offenheit im Umgang mit Menschen aus. Dank seiner emphatischen Art kann er sich hervorragend in die Bedürfnisse seiner Kunden hineinversetzen und individuelle Lösungsansätze entwickeln.

Die Fahrtkostenpauschale ist bei einer Fahrt von bis zu 30 min. kostenfrei. Bei einer Fahrt von über 30 min. wird die Pauschale individuell vereinbart.

*inkl. ausführliche Ist-Stand-Analyse, Anamnese und umfassende Auswertung eines Ernährungsprotokolls **Entspannungseinheiten (z. Bsp. Faszientraining, Mobility, Yoga, Massage, Stretching, etc.)

Absolut professionelle PT. Im Training zeigt Sie sehr professionelles Wissen und kann jede Frage ausführlich beantworten und begründen. Außerdem sind ihre Ernährungsempfehlungen sehr kompetent erklärt. Babsi hat eine sehr herausragende Persönlichkeit, die sowohl fachliche als auch soziale Kompetenz ist dabei bestens vertreten. Immer wieder auf‘s neue freue ich mich auf das abwechslungsreiche und sehr effiziente Training mit ihr. Meine Motivation wird von ihr nur gesteigert. Ich bin begeistert :-) Vielen Dank für deine Unterstützung! ????????????

Das Training und die Zusammenarbeit mit Barbara ist einfach großartig! Durch ihre professionelle Einstellung, Fachkompetenz, ihre freundliche Art und insbesondere durch den wertschätzenden und respektvollen Umgang hat es Barbara geschafft mich aus meiner Komfortzone zu holen. Seitdem ich mit Barbara zusammenarbeite ist für mich der regelmäßige Sport, eine gesunde und ausgewogene Ernährung, aber auch das Thema Achtsamkeit mit positiven Gefühlen, Spaß und Leichtigkeit in meinen Alltag integriert. Sie ist sehr gut organisiert und alle Terminabsprachen werden verbindlich eingehalten. Sie ist jederzeit für mich da und findet in einem schwachen Moment immer die richtigen und motivierenden Worte. Egal ob man einzeln, in einer kleinen Gruppe oder größeren Gruppe trainiert, sie geht immer auf die individuellen Bedürfnisse ein. Es macht einfach Spaß mit ihr. Ich bin absolut überzeugt von ihrem Training und ihrer sympathischen Art. Ich kann sie daher uneingeschränkt weiterempfehlen.

Ich habe als eine sehr unsportliche Person angefangen, weil es mir klar war, dass ich so weiter nicht leben kann. Bei Barbara habe ich seit der ersten Stunde nicht nur viel lernen können, sondern mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Mittlerweile bin ich schon den dritten Monat am trainieren, was ich vorher nie geschafft hatte und ich fühle mich schon jetzt viel fitter und es macht immer enorm Spaß. Danke Barbara, für die Challenges, dein Glauben an mich, für deine hervorragende Aufmerksamkeit und vor allem Geduld! Ich freue mich schon auf unsere weitere Workouts.

Ich habe durch Babs fast 20kg abgenommen. Durch ihre Ernährungsumstellung und Trainingsplan halte ich mein Gewicht und Baue zusätzlich Muskeln auf. Ich habe dadurch so viel Lebensqualität wieder gewonnen und kann wieder ohne Schmerzen mit meinen Kids spielen. Das nächste Ziel u100 wird bald mit ihr in Angriff genommen. Danke

In meinem Beruf als Unternehmer sitze ich oftmals stundenlang am Schreibtisch und habe so nur wenig Zeit für die nötige Bewegung. Durch das FIT TEAM habe ich die Freude am Sport aus meinen jungen Jahren zurück gewonnen und treffe mich nun mehrmals die Woche mit meinem Trainer, um weiterhin top motiviert zu bleiben.

Um meinen Körper und vor allem meine Gesundheit wieder etwas aufzubessern, entschied ich mich für ein Personal Training plus Ernährungsberatung. Schon nach den ersten Einheiten sah ich langsam, wie mein Körper sich veränderte und durch die Ernährungsumstellung auch mein Wohlbefinden gleich viel besser war. Das Personal Training mit dem FIT TEAM Hannover kann ich wirklich nur empfehlen.

Im Frühjahr plante ich mit meiner Freundin einen Urlaub in Hannover. Wir wollten nicht das übliche Touristen Programm durchziehen, weshalb wir uns für diese Zeit einen FIT TEAM Personal Trainer buchten. Die herausfordernden Trainingseinheiten waren für uns das optimale Gegenprogramm zu einer gemütlichen Stadttour. Einen Urlaub, den wir definitiv nicht vergessen werden.

Ein Personal Trainer stellt sicher, dass Sie effizient und richtig trainieren. Fehlt einem die Erfahrung mit Sport und Fitness, kann man beim Training einiges falsch machen. Dies kann im schlimmsten Fall zu langfristigen, gesundheitlichen Schäden führen.

Unsere Personal Trainer sind hochqualifiziert und übernehmen mehrere Rollen bei der Arbeit mit Kunden: Coach, Lehrer und Motivator. Es ist die Aufgabe des Personal Trainers, Ihren aktuellen körperlichen und mentalen Zustand zu beurteilen, Ihnen zu helfen, konkrete Ziele zu setzen, ein individuelles Programm zu entwerfen und alles zu tun, um Sie auf dem richtigen Weg zu halten, um Ergebnisse zu erzielen.

Beim Probetraining können Sie gut erkennen, ob Ihr Personal Trainer wirklich was „taugt“! Beim Probetraining geht es nicht nur darum, Sie zu analysieren, sondern Ihren potentiellen Trainer auf den Prüfstand zu stellen. Ein guter Trainer hat, neben nachweisbaren Qualifikationen, immer eine nachvollziehbare Antwort, wie z. B. warum Sie genau jetzt diese Übung machen sollen und was Ihnen diese bringt.

Damit wir Ihr Training ganz individuell auf Sie ausrichten können, führen wir zu Beginn des Trainings eine ausführliche Anamnese durch. Die Personal Training-Einheiten werden individuell auf Ihre Bedürfnisse, Ziele und Wünsche abgestimmt. Sofern keine Verletzung vorliegt, werden Sie während Ihrer 60-minütigen Sitzungen kaum dieselbe Bewegung wiederholen. Es erwartet Sie ein anspruchsvolles, abwechslungsreiches Training, das Ihre Balance zwischen Kraft, Ausdauer und Flexibilität verbessert. Ihre Trainingsergebnisse werden anschließend analysiert, um die Effizienz Ihres Trainings fortwährend zu verbessern.

Mit Personal Training kann das Gewicht reduziert und der Körper definiert werden. Der zeitliche Rahmen bei einer Gewichtsreduktion erfolgt bei jedem Menschen individuell. Neben der Ernährung, Trainingsintensität und Alltagsbedingungen, ist auch die Psyche des Menschen entscheidend. Hierbei spielt das Training als ein ganzheitliches Konzept eine wesentliche Rolle.

Wir versuchen, von „Diäten“ abzuraten, da sie oft nur eine vorübergehende Lösung für ein langfristiges Problem darstellen. Wir fördern eine gesunde Ernährung durch dauerhafte Ernährungsanpassung, mit der Sie leben können. Eine gesunde Ernährung in Kombination mit ausreichender Bewegung wird Ihnen helfen, Ihre gewünschten Ziele viel schneller zu erreichen und halten Sie ein Leben lang gesund und fit!

Nein, Sie müssen keine Geräte kaufen. Ihr Personal Trainer kümmert sich um das benötigte Equipment. Beispiele für Geräte, die Ihr Trainer möglicherweise verwenden möchte, sind Physiobälle, Medizinbälle, Hanteln, elastische Bänder oder Springseile.

Unsere Personal Trainer sind bestens dafür ausgebildet, um individuelle Trainingsprogramme für Menschen jeden Alters und Sportler aller Leistungsstufen, die an Verletzungen, eingeschränkten Bewegungsfähigkeiten, Rücken- und Gelenkproblemen leiden oder Schwierigkeiten haben, das gewünschte Fitnessniveau zu erreichen, zu erstellen.

Es muss nicht lange dauern, bis Sie Ergebnisse sehen, wobei diese Ergebnisse sehr individuell sind. Sie sind von vielen Faktoren abhängig, z. B. von Ihrer Grundfitness, wie intensiv und wie oft Sie trainieren, Ihrer Ernährung, Ihrer Einstellung usw.. Noch wichtiger ist jedoch, dass Sie die Ergebnisse des Trainings schon nach dem ersten Training fühlen. Sie werden fühlen, wie Ihre Energie steigt, der Stress nachlässt und Ihre Leistung sich verbessert.

Natürlich nicht! Sie können auch in einer kleinen Gruppe aus 2 bis 5 Personen trainieren. Auch beim Training in der Gruppe gehen unsere Personal Trainer auf das unterschiedliche Leistungslevel jedes einzelnen Mitgliedes ein, um gezielt auf die individuellen Trainingsziele hinzuarbeiten.