Ramon's Kickbox Gym

WAS BRINGT DIR DAS KICK&TAIBOXEN? Wenn du in unserem Kickbox Gym lernen willst, erwirbst du effektive Selbstverteidigungsfähigkeiten und wirst widerstandsfähiger. Du lernst, ernsthafte körperliche Anstrengungen zu tolerieren und negative Emotionen und Aggressionen zu kontrollieren. WAS BRINGT STONGNATION? StrongNation ist ein Hybrid-Workout, das hochintensives Intervalltraining mit Cardio- und Kraftelementen umfasst. Die Unterrichtsdauer beträgt 1 Stunde. Das Training umfasst plyometrische und explosive Bewegungen wie Burpies, das Springen auf die Plattform und das Laufen mit hohen Hüften, die sich mit isometrischen Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritten und Kickboxen abwechseln.