Kieser

Muskeln trainieren, Kraft aufbauen, Gesundheit fördern. Setzen Sie den Grundbaustein für mehr Lebensqualität. Testen Sie unser Krafttraining in Freiburg.

Mit Hilfe unserer computergestützten Rückenmaschine ermitteln wir in der Anfangsphase Ihres Trainings die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kraft der tiefen Rückenstrecker im Bereich der Lendenwirbelsäule. Eine Schwäche dieser Muskelpartie steht häufig in Zusammenhang mit Rückenschmerzen.

Ihre Messdaten werden mit den Normdaten rückengesunder Personen verglichen. Die Analyse gibt Auskunft über den IST-Zustand Ihrer Rückenmuskulatur und hilft dabei, funktionelle Ursachen Ihrer Beschwerden besser zu diagnostizieren. Regelmäßig wiederholt dokumentiert sie außerdem Ihren Trainingserfolg.

Sie trainieren gezielt Ihre Rückenmuskulatur. Die Messung und Darstellung Ihrer Kraft ermöglicht ein kontrolliertes und exakt auswertbares Training.

Das Training gewisser Muskelgruppen ist mit herkömmlichen Methoden nicht immer ganz einfach. Schwer zu erreichen sind vor allem die tiefliegenden Rückenmuskeln im Bereich der Lenden- und Halswirbelsäule.

Wollen wir beispielsweise die kleinen Rückenmuskeln im Bereich der Lendenwirbelsäule trainieren, kommen die umliegenden, größeren Muskeln – die Gesäßmuskulatur und die Muskeln auf der Rückseite der Oberschenkel – zu Hilfe und übernehmen den Hauptteil der Arbeit. Und die kleinen Rückenmuskeln bleiben weiterhin schwach. Doch mit den computergestützten Rückenmaschinen können selbst solche Muskeln sicher und effizient aufgebaut werden.

Während des Trainings wird Ihre Kraft gemessen und als Kraftkurve dargestellt. Dadurch können wir Ihren Trainingsfortschritt festhalten. In der Regel kann eine deutliche Verbesserung des Kraftniveaus bereits nach 12 bis 18 Trainingseinheiten erzielt werden.

Bei Kieser Training gehört eine medizinische Trainingsberatung zum Standard. In der Regel dauert die Beratung zirka 20 Minuten und findet innerhalb der ersten zehn Trainingseinheiten statt. Im Rahmen des gesundheitsorientierten Krafttrainings prüfen wir Ihren Gesundheitszustand und Ihre körperliche Konstitution und schauen gemeinsam Ihre Trainingsziele an. Dazu gehört, dass wir Ihre persönliche Krankengeschichte besprechen und Ihre aktuellen Beschwerden aufnehmen. Diese Punkte werden wir im Trainingsplan berücksichtigen.

Auf Basis der Untersuchung können wir Ihr Programm perfektionieren und offene Fragen zum Trainingsaufbau klären. Damit garantieren wir Ihnen eine hohe Trainingsqualität.

Wir begleiten Sie regelmäßig beim Training, achten auf Ihre Trainingsausführung, messen mit Hilfe eines Sensors Ihr Kraftniveau und zeigen Ihnen neue Trainingsmethoden.

Um Ihren Trainingserfolg sicherzustellen, werden wir Sie regelmäßig bei der Trainingseinheit begleiten. Dabei achten wir auf die Ausführung und passen allenfalls Gewichte und Geräte in Ihrem Trainingsplan an. So sorgen wir dafür, dass Sie effektiv mit der richtigen Intensität trainieren.

Der Kraftsensor ist dabei ein hilfreiches Messinstrument, um Ihren Trainingsfortschritt an den verschiedenen Maschinen zu dokumentieren. Die Messung veranschaulicht Ihnen, wie hoch Ihre Kraft ist und wo Sie sich im Vergleich mit Ihrer Geschlechts- und Altersgruppe einordnen können.

Außerdem zeigen wir Ihnen weitere Trainingsmethoden wie z.B. das Zeitlupentraining, auch Superslow genannt. Bei dieser Methode verändern Sie Ihren Bewegungsrhythmus in der konzentrischen Phase der Trainingsübung, also in jener Phase, in welcher Sie den Gewichtsblock anheben. Anstatt vier Sekunden dauert das Anheben des Gewichts zehn Sekunden. Dadurch wird die Intensität erhöht und es sind weniger Wiederholungen möglich.

Mit der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) können wir Ihnen präzise aufzeigen, wie sich das Verhältnis von Muskel- und Fettmasse in Ihrem Körper gestaltet.

Für Ihre Gesundheit kommt es nicht auf Ihr Körpergewicht, sondern auf Ihre Körperzusammensetzung an. Ab sofort steht Ihnen bei Kieser Training die neueste Generation zur Messung der Körperzusammensetzung zur Verfügung: die bioelektrische Impedanzanalyse, kurz BIA genannt.

Mit der BIA-Messung ermitteln wir in nur 24 Sekunden Muskelmasse und Fettanteil. Die Auswertung dient als wertvolle Unterstützung bei der Trainingsplanung. Anhand der Daten zeigen wir Ihnen auf, wie Sie effizient Ihre Muskelmasse erhöhen, Ihre Fettmasse reduzieren und damit Ihre Gesundheit stärken.

für die kommenden Monate haben wir wieder einige Veranstaltungen organisiert. Steigern Sie gezielt Ihren Trainingserfolg und holen Sie sich wertvolle Expertentipps für Ihre Gesundheit.

Wir stärken Freiburg mit Krafttraining den Rücken. Die internationale Marke Kieser Training steht seit 50 Jahren für gesundheitsorientiertes Krafttraining und damit für ein gezieltes Training zur Kräftigung der Muskulatur. Die Konzentration auf das Krafttraining ist nicht zufällig. Sie ist das Ergebnis langjähriger Erfahrungen, die wir bei der Arbeit mit Trainierenden in unserem Studio in Freiburg gewinnen konnten.

Ein starker Körper ist die Voraussetzung für ein aktives, beschwerdefreies Leben. Egal, ob Sie sich für den Arbeitsalltag und dessen Auswirkungen auf Ihren Rücken wappnen, Muskeln für Ihren Sport aufbauen oder ganz einfach fit, trainiert und schön aussehen wollen. Die Motive für Fitness und Bewegung sind sehr individuell. Mit Ihrem Kieser Training Studio in Freiburg erhalten Sie die Kraft und die Ausdauer für das, was Ihnen wichtig ist. Wir sehen uns nicht als klassisches Fitnessstudio. Wer gerne seine Muskeln im Spiegel bewundert, während der Trainingseinheit am Gerät fernsehen möchte und nach der Fitness an der Getränkebar sitzt, ist bei uns an der falschen Adresse. Unsere Trainingsräume in Freiburg verzichten auf unnötige Dekorationsstücke, sorgen für eine ruhige Atmosphäre und beschränken sich auf das Wesentliche: ein starker Körper als Basis für ein aktives und schmerzfreies Leben für Mann und Frau.

In unserem Studio in Freiburg halten die Menschen ihren ganzen Körper in Schuss, und das innerhalb kürzester Zeit. Kieser Training ist ein wirkungsvolles, wissenschaftlich belegtes Konzept, das nicht Fitnessmoden hinterherläuft, sondern seit Jahrzehnten einen maximalen Trainingserfolg garantiert. Ein- bis zweimal 30 Minuten Training pro Woche hat sich als wirksame Dosis erwiesen. Unsere Geräte und Übungen in Freiburg werden auf wissenschaftlicher Basis entwickelt und neuen Erkenntnissen angepasst. Dabei steht Ihre Gesundheit im Vordergrund. Unsere Instruktoren in Freiburg begleiten Sie bei Ihrem Krafttraining auf dem Weg zum Erfolg.

Kieser: Stellungnahmen

4.5/5 (28 Stellungnahmen)

Oli 5 months ago

Fantastische Erfahrung: Super effektiv! Tut einfach gut!

Kieser

Wenn Sie zufrieden sind, sind wir es auch :)

Ari Nahor 6 months ago

Fantastische Erfahrung: Kieser Training Freiburg ist ein Ort wo ich mich absolut wohl fühle und zwei mal wöchentlich mein Training absolviere. Das Team ist sehr kompetent und hoch motiviert. Ich trainiere bei Kieser seit bald 25 Jahren und habe seither keine Probleme mehr mit meiner kaputten Bandscheibe. Überhaupt trägt das Training zu meinem allgemeinen Wohlbefinden bei und ich bin überzeugt, dass es der beste Weg ist sich fit zu halten!

Kieser

Hallo Ari, vielen Dank für Ihr positives Feedback! Dass wir bei Ihren gesundheitlichen Herausforderungen unterstützen können und Sie sich bei uns wohl fühlen, hören wir sehr gerne! Wir freuen uns schon auf Ihren nächsten Besuch!

Solarkatsche 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Wie gewohnt, trainieren mitten in der schönen Altstadt von Freiburg.

Kieser

Vielen Dank für Ihr positives Feedback!

Waltraut Lange 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Absolut empfehlenswert !

Kieser

Hallo Frau Lange, vielen lieben Dank für die positive Bewertung!

Karl Schneider 1 year ago

Positive Erfahrung: Sehr angenehme Atmosphäre dort. Freundliche hilfsbereite MitarbeiterInnen.

Kieser

Lieber Herr Schneider, danke für die positive Bewertung. Sprechen Sie uns gerne jederzeit an, falls Sie etwas brauchen, wir unterstützen Sie immer gerne.

Ursula Püthe 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Bin im Urlaub in Ihringen und war jeden 2. Tag beim Kiesertraining in Freiburg. Bin höchst zufrieden. Komme immer wieder gerne

Kieser

Hallo Frau Püthe, das freut uns sehr, wir erwarten Sie schon ;)

Ki Be 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Sehr gute Betreuung

Kieser

Das hören wir gerne!

Matthias Fünfgeld 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Training schnörkellos gut wie immer.

Kieser

Herr Fünfgeld, schön, dass Sie sich wohlfühlen!

Bärbel Däuber 3 years ago

Negative Erfahrung: wurde am Telefon schon sehr unfreundlich abgefertigt. Keine klare Auskunft über eine mögliche ( oder nicht mögliche ) "Sport"-Reha mit Rezept. Mitarbeiter wirkte auf mich völlig lustlos.

Doro Burke 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Ich bin schon seit über 10 Jahren dabei und kann es mir aus meinem Alltag nicht mehr weg denken. In "meinem" Freiburger Studio ist das Personal super nett, sehr professionell und immer hilfreich. Ein grosses Danke auch mal auf diesem Weg!

Klaus Weber 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Sehr entgegenkommend

panta rhei 4 years ago

Fantastische Erfahrung: Funktionales und effektives Training, das immer wieder individuell angepasst auch nach Jahren noch Spaß macht und hilft beschwedefrei zu bleiben. Ruhige, konzentrierte Atmosphäre. Freundliches, präsentes und hilfreiches Team.

Annette Frey 4 years ago

Fantastische Erfahrung: Immer freundlicher Empfang, gut organisiert, Training entspannt und die Mitarbeiter /innen immer hilfsbereit

Hans-Peter Gensing 5 years ago

Positive Erfahrung: Bin sehr zufrieden. Tolles Studio.

Dennis Aber 5 years ago

Positive Erfahrung: Wie immer fühle ich mich wohl bei meinen Gastbesuchen.

Johanna Loewenhardt 5 years ago

Fantastische Erfahrung: Kieser Training ist generell gut für jede Altersstufe. Gleich Physiotherapie, da medizinisch- ärztliche Untersuchung. Kompetente Beratung und engagierte, kompetente Begleitung beim Training. Eine Atmosphäre, in der ich jedes Mal gerne zum Training komme!

Lothar Christen 5 years ago

Fantastische Erfahrung: Gute Möglichkeit für Krafttraining ohne Schickymicky

Ottmar Kelkel 6 years ago

Fantastische Erfahrung: Sehr nettes und kompetentes Personal, macht immer wieder Spaß ein anderes Kieser Studio zu besuchen

Philipp Noller 6 years ago

Fantastische Erfahrung: Top Geräte und eine Klasse Betreuung!!

Michael Thom 6 years ago

Positive Erfahrung: Das wöchentliche Training der unterschiedlichsten Muskeln und vor allem die sehr freundlichen Trainingsassistenten lassen mich gern zum Kieser Training gehen.

rauko thaur 6 years ago

Fantastische Erfahrung: Sehr freundliches & kompetentes Personal. Vor allem interessant ist die Trainingsmaschine für den Rücken.

Elisa Amini 6 years ago

Fantastische Erfahrung: Tolle Atmosphäre und ausgezeichnetes Personal! Ich gehe sehr gerne in‘s Training und fühle mich dort sehr gut aufgehoben.

A. Hoffmeister 6 years ago

Fantastische Erfahrung: Äußerst freundliches und hilfsbereites Personal, tolle Atmosphäre und super Training. Ich komme sehr gerne hier her!

Christian Vogt 7 years ago

Fantastische Erfahrung: Wunderbare Atmosphäre und extrem hilfreich...

Andrea Schmidt 7 years ago

Fantastische Erfahrung: Ich trainiere seit vielen Jahren bei Kieser in Freiburg und möchte dies hier einfach mal als sehr positiv bewerten. Ich sehe das Training, wie die regelmäßige Pflege der Zähne, als ein Beitrag zur Aufrechterhaltung der Gesundheit. Daher wird sich für mich auch nie die Frage stellen, ob ich den Vertrag verlängere oder nicht. Ich investiere 2 mal wöchentlich eine Stunde und fühle mich damit gut gestärkt für den Outdoorsport.

Fritz Friedländer 8 years ago

Negative Erfahrung: Nicht empfehlenswert bei orthopädischen Problemen..! Das Personal hat nicht wirklich physiotherapeutisches Wissen - auch wenn sie versuchen, dass zu vermitteln..! Außerdem furchtbar langweilige Atmosphäre. Arbeiten mittlerweile auch mit Knebelverträgen. Leider kann man diese Bewertung nur Posten mit wenigstens einem Stern .. von mir hätten allerhöchstens die Maschinen einen Stern verdient...

Kieser

Sehr geehrter Herr Friedländer,

vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, uns von Ihren Eindrücken zu unterrichten. Wir bedauern, wenn Sie im Zusammenhang mit Kieser Training Grund und Anlass finden, von unserer Dienstleistung enttäuscht zu sein.
Uns ist bewusst, dass es bezüglich unserer Trainings- und auch Raumkonzeptes Befürworter und Kritiker gibt. Bei aktuell ca. 250.000 Kunden ist es schwer, einhellige Zustimmung zu erreichen. Daher kann ich gut nachvollziehen, wenn Sie sich vielleicht an einem anderen Trainingsumfeld besser aufgehoben fühlen.

Kieser Training bietet gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining an Maschinen an und versteht sich nicht als Physiotherapie. Das Konzept beinhaltet unter anderem individuelle Trainingsplanerstellung unter Berücksichtigung gesundheitlicher Einschränkungen und persönlicher Ziele, Maschinentraining in langsamen und durch die Maschine geführten Bewegungen, eine medizinische Trainingsberatung und regelmäßige Trainingsbegleitungen. Außerdem verfügt Kieser Training über spezielle computergestützte Rückenmaschinen, die besonders die Muskulatur im Bereich der Hals- und Lendenwirbelsäule trainieren. Ich kann Ihnen daher in Ihrem pauschalen Urteil nicht zustimmen, Kieser Training sei bei orthopädischen Problemen nicht empfehlenswert, ohne Ihre persönliche Geschichte zu kennen.

Die Ausbildung zum Instruktor findet in der Ausbildungs- und Dokumentationsstelle (ADOK) der Kieser Training AG statt. Sie erfolgt in verschiedenen Schritten und besteht aus dem Erarbeiten theoretischer und praktischer Grundlagen der Maschineninstruktion, der Anatomie, der Trainingsphysiologie, der Gerätekunde und auch der Administration.

Hinterfragen muss ich Ihre Bewertung, wir böten unseren Kunden „Knebelverträge“ an. Ich kann nicht erkennen, wo wir unfair bzw. verbraucherunfreundlich handeln, denn wir haben im Studio eine Preis- und Vertragstranzparenz und wir entsprechen den gesetzlichen Vorgaben.

Daher würde ich mich freuen, wenn Sie zu einem milderen Urteil über Kieser Training gelangen könnten, auch wenn Sie persönlich von unserem Konzept nicht überzeugt sind.

Mit freundlichen Grüßen
Sven Netz
Geschäftsleitung

Hans 9 years ago

Positive Erfahrung: Freundliches Team. Ruhige Atmosphäre. Sehr kulant. Doch durch die sehr spezifische Trainingsmethode auf Dauer vielleicht etwas wenig Abwechslung.

R.Miklos Denes 11 years ago

Fantastische Erfahrung: Reinschauen und ausprobieren!

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