YOGA Abhyasa - School of Shadow Yoga

YOGA ABHYASA | Schule für Shadow Yoga | Michael Calignano | Karolingerstrasse 23 | D-40223 Düsseldorf | T +49 (0) 179.9754713 | [email protected]

Yoga ist ein spirituelles System, das mittels verschiedener Methoden festgefahrene Denk- und Verhaltensmuster, die die klare Wahrnehmung von sich Selbst und der Realität verhindern, allmählich reduziert und den Geist dadurch zur Ruhe kommen läßt.

Abhyasa, neben Vairagya einer der Grundpfeiler des Yoga, ist das stetige Bemühen, sich durch geeignete Übungen immer weiter in diese Richtung zu entwickeln. Zu diesen Übungen gehören auch die Asanas, also die Körperpositionen, die während der Yogastunde eingenommen werden. Heutzutage wird Yoga nicht selten auf das Üben der Asanas reduziert.

Aber nur wenn das Üben der Asanas begleitet wird von den Yamas und Niyamas, die unter anderem eine Art Empfehlung für ethisches Verhalten anderen und auch sich selber gegenüber darstellen, führen die Asanas von dem oberflächlichem Üben in die Tiefe und bilden gleichzeitig das notwendige Fundament für die darauf aufbauenden Disziplinen des Pranayama bis hin zur Meditation und können schließlich, nach mitunter vielen Jahren des Übens, in die vollständige Selbsterkenntnis münden.

Doch kann dieser Prozess nur erfolgreich sein, wenn die darin enthaltenen Schritte sorgfältig aufeinander abgestimmt und für die individuellen Erfordernisse des einzelnen Schülers immer wieder neu justiert werden.