MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Unsere MBSR - Kurse sind als (Präventionskurse § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V) anerkannt. MBSR ist die Abkürzung für "Mindfulness-Based-Stress-Reduction", zu deutsch: achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung (eigentlich "Reduzierung"). Diese Methode der Achtsamkeits-Schulung wurde von Prof. Jon Kabat-Zinn in den 1980er Jahren im klinischen Kontext entwickelt und hat sich seitdem weltweit als hilfreiche, anerkannte und wissenschaftlich wirksam belegte Methode zum Umgang mit Stress, Schmerz, Angst, Depression und jeglicher Art schwieriger Erfahrung verbreitet. MBSR hat das Ziel gewohnheitsmäßige Verhaltensweisen im Umgang mit Schwierigkeiten zu erkennen, alternative Handlungsmöglichkeiten sowie die Kostbarkeit des Augenblicks erfahrbar zu machen.