Achtsamkeit & Meditation (MBSR in München)

Fantastische Erfahrung: Das Silent-Retreat im Kloster Hünfeld war eine wunderbare und bereichernde Erfahrung für mich. Graciette hat mit ihrer Wärme, den Anleitungen und Impulsen dieses Wochenende zu etwas ganz besonderem und heilsamen für mich gemacht. Ich freue mich schon auf ein weiteres Wochenende im Schweigen.

Fantastische Erfahrung: Ich bin sehr dankbar, dass ich am MBSR Kurs von Graciette teilnehmen durfte ✨ Mir hat Ihre empathische Art gefallen mit der Sie liebevoll und mit gelebter Weisheit auf die zahlreichen Fragen der Teilnehmer eingegangen ist. Sie lebt den achtsamen Weg und holt einen dort ab wo man gerade steht. Für Anfänger der Meditation und Fortgeschrittene geeignet. Für mich war es sehr berreichernd

Fantastische Erfahrung: Ich habe bei Graciette das Schweige Retreat in Hünfeld gemacht und ich bin total geflasht. Ich habe zwei Jahre Erfahrung mit Meditation und Achtsamkeit (MBSR, MSC, und tägliche angeleitete Meditationen mit den üblichen Apps), aber so eine tiefgehende Erkenntnis der Gedanken als Phänomene des Geistes hatte ich noch nie. Ich habe mich auch noch nie so nahe an meiner Intuition gefühlt. Ich wusste nicht, dass Meditation das kann. Tausend Dank, Graciette, dass du uns so liebevoll und mit so klug gewählten Worten geleitet hast. <3

Fantastische Erfahrung: Der gesamten Wochenende-Retreat war für mich eine Bereicherung , wo ich vieles mitgenommen habe und umsetzen kann in den Alltag. Vielen lieben Dank Graciette♥️♥️

Fantastische Erfahrung: Großartige Graciette! Ich danke dir für die vielen inspirierenden Sitzungen, deine wohlige Leitung durch die achtsamen Einblicke in meine inneren Welten und die erkenntnisreichen Diskussionen im anschließenden Erfahrungsaustausch

Fantastische Erfahrung: Ich habe am MBSR Kurs teilgenommen und bin unendlich dankbar für diese Erfahrung. Das Thema Achtsamkeit hat mein Leben verändert, ich wünschte der Kurs hätte nie aufgehört. Graciette ist so ein liebevoller Mensch und ich habe mich vom ersten Moment an einfach nur wohl gefühlt. Ich nehme ganz viel mit und werde den Kurs nicht das letzte Mal besucht haben. Dankeschön für Alles!!

Fantastische Erfahrung: Der Achtsamkeitsurlaub in Spanien war wunderschön! Ein Traumort um diese Jahreszeit! Graciette ist in Ihrer Arbeit fabelhaft und ich war bestimmt nicht das letzte Mal bei ihr. Der Kurs wirkt nach einer Woche immer noch sehr nach. Danke Graciette!!!

Fantastische Erfahrung: Ein wundervolles Wochenende

Fantastische Erfahrung: Ich habe schon drei Mal am Schweigeretreat teilgenommen, beim letzten Mal zusammen mit meiner 18-jährigen Tochter. Ich war sowieso schon begeistert und meine Tochter ist es jetzt auch :-) Alles, was in den anderen Rezensionen geschrieben wurde kann ich bestätigen. Es ist immer wieder eine wunderbare Erfahrung und ich glaube, besser als Graciette kann man das nicht machen. Vielen Dank !!!

Fantastische Erfahrung: Durch einen Zufall bin ich vor 5Jahren auf Graciette und ihr fantastisches Schweige Retreat im Kloster gestoßen. Seit dem komme ich jedes Jahr wieder. Es ist eine wunderschöne und magische Reise nach innen . Man ist ganz für und bei sich , aber trotzdem nicht alleine. Es sind immer ganz wundervolle Menschen mit dabei. Ich kann es jedem empfehlen der offen für die Stille und eine liebevoll geführte Meditation ist.

Fantastische Erfahrung: Ich möchte mich für das 4-tägige Schweige-Retreat herzlich bedanken. Du führtest uns mit bemerkenswerter Fachkompetenz, Authentizität, Humor und Einfühlungsvermögen durch die unterschiedlichsten Meditationstechniken. Der bunte Mix aus Achtsamkeitsmethoden – sei es beim Gehen, Essen oder sogar Tanzen – hat mich sehr überrascht und bereichert. Der methodische Aufbau des Retreats war perfekt abgestimmt, und Schritt für Schritt wurden wir an die Praxis herangeführt . So wurde Achtsamkeit und Meditation nicht nur greifbar, sondern auch eine einladende und praktikable Lebensweise. Besonders beeindruckt hat mich, dass du keine Scheu hatte, Verbindungen zu schaffen und uns mutig mit unseren eigenen Schattenseiten zu konfrontieren. Danke für diese Erfahrung!

Fantastische Erfahrung: Das Silent-Retreat mit Graciette letztes Wochenende im Kloster Hünfeld war eine sehr schöne und intensive Erfahrung für mich. Ich hatte bisher noch nie Meditationskurse besucht und auch nicht regelmäßig meditiert. Daher war ich sehr gespannt auf dieses Seminar. Graciette hat uns sehr empathisch und wundervoll durch die abwechslungsreichen Meditationen und Achtsamkeitsübungen geführt und dadurch ist eine ganz besondere Stimmung und Energie in der Gruppe entstanden. Herzlichen Dank dafür. ❤️

Fantastische Erfahrung: Silent Retreat im Kloster Hühnfeld. Wunderbare Begleitung. Danke!!!

Fantastische Erfahrung: Irdisch und spirituell in einer Mischung, die mich sehr tief und nachhaltig berührt hat. Graciette schaffte es mit ihrer sehr einfühlsamen und liebevollen und professionellen Art, dass ich den Kontakt wieder mehr zu mir aufnehmen konnte. Und trotz Schweigen...oder vielleicht gerade deshalb?!..wir uns als Gruppe erleben durften. Ich danke ihr von Herzen und möchte gerne wiederkommen!

Fantastische Erfahrung: Graciette ist eine ganz wunderbare, besondere Person. Ich habe bereits mehrmals mit ihr als Seminarleitung an Silent-Retreats teilgenommen und werde dies gerne weiterhin mindestens einmal jährlich tun. Warum? Weil es eine tolle, außergewöhnliche und unglaublich erholsame und prägende Erfahrung ist! Wer sich "traut", einmal für 2 Tage nur mit sich selbst in Kommunikation zu sein, der sollte sich diese Erfahrung unter Graciettes Anleitung von (und für) Herzen gönnen. Ich verspreche euch: es wird NICHT langweilig sein!

Fantastische Erfahrung: Die Achtsamkeitswoche auf Korfu war mit Graciette zu einer Traumreise geworden, die mir so viel gegeben hat, dass ich es kaum in Worte fassen kann. (love)

Fantastische Erfahrung: Letzte Woche habe ich meinen ersten MBSR Kurs überhaupt und den bei Graciette beendet. Es waren für mich 8 spannende, mich bereichernde Wochen auf dem Weg zu mir, zur Annahme des Selbst, des Seins, des Moments. Der Kurs ist aufbauend von Stunde zu Stunde zum Thema Achtsamkeit und Meditation gestaltet und in einzelne Kapitel gegliedert. Viele praktische Übungen vor Ort in der Gruppe, deren Energie und Präsenz vorallem zu Anfang hilfreich ist zum sich Einfinden als Meditationsneuling. Zudem theoretischer Hintergrund zur Verdeutlichung der wirkenden Mechanismen im Meditieren, Weisheiten zum Nachdenken über sich und die Welt und was ist vielleicht doch nicht so wichtig, immer die Offenheit für Fragen von uns und die emphatische und praxisfundierte Beantwortung durch Graciette. Hausaufgaben jede Woche möchten in die Alltäglichkeit der Meditation hereinführen und sind auf jeden Fall sinnvoll zu machen, dass das ganz 'klick' macht ☺️ Danke Dir Graciette für die tolle Zeit mit Dir und alleine Deiner wundervollen Stimme zuzuhören, brachte mich immer schon schnell in eine Ruhe mit allem und Entspannung mit mir.

Fantastische Erfahrung: Durch die Anleitungen von Graciette und einer tollen Kursgruppe ist die Ruhe in mir wieder präsenter im Alltag, auch 2 Monate danach. Merci.

Fantastische Erfahrung: Das Schweige-Retreat war so viel mehr, als ich erwartet hatte. Man merkt total, dass Graciette eine sehr erfahrene Trainerin ist; sie konnte den Raum und die Stimmung sehr gut lesen und hat immer an genau den richtigen Stellen den Input gegeben, den man gebraucht hat. Ich habe mich mir selbst unglaublich nah und im Augenblick gefühlt und war nach vier Tagen mit Graciette erholter als nach drei Wochen Mittelmeer. Sehr zu empfehlen.

Fantastische Erfahrung: Ich hatte zwei wundervolle Wochen mit Graciette in Andalusien. Eine Woche Improtheater und eine Woche Achtsamkeit. Diese Frau ist magisch.

Fantastische Erfahrung: Eine Woche mit der wunderbaren Graciette in Andalusien ließ mich im Kreise Gleichgesinnter lichter und strahlender fühlen. In Dankbarkeit, Soni

Fantastische Erfahrung: Ich hatte das große Glück mehr oder minder per Zufall das Schweigeretreat von Graciette im Internet gefunden und dann noch einen Platz bekommen zu haben. Die 4 Tage waren eine ganz besondere Erfahrung, voller Ruhe aber stets dem Gefühl getragen und sehr liebevoll begleitet zu sein. Graciette hat auf eine ganz wunderbare Art und Weise verschiedene Meditations/ Achtsamkeits Praxen miteinander kombiniert, so dass ich mich am Ende des Wochenendes nicht nur deutlich entschleunigt gefühlt habe, sondern auch die ein oder andere Erkenntnisse hatte und dies nicht nur mit dem Verstand begriffen sondern mit dem ganzen Körper und aus dem Herzen gefühlt habe! Danke dafür! Ich freue mich auf den MBSR Kurs und plane schon das nächste Retreat.

Fantastische Erfahrung: Graciette ist eine super liebe und herzliche Leitung. Wir waren bereits beim stillen Tag und auch 2 x beim Schweige Wochenende und wir werden wieder kommen Es ist super schön, wie du einen durch die Einheiten leitest. Man muss sich keine Gedanken machen wenn man Anfänger ist. Und man nimmt soooo viel aus den Tagen mit. schön das es dich gibt du wunderschöne Seele.

Fantastische Erfahrung: Ich hatte die Gelegenheit Graciette bei einem Seminar persönlich kennenzulernen und zu erleben. Sie bietet ein durchweg professionelles Training an und gibt sich wahnsinnig viel Mühe. Ich empfehlen jedem, der mit dem Gedanken spielt einen MBSR-Kurs zu buchen, es bei Graciette zu machen!

Fantastische Erfahrung: Liebe Graciette, es ist immer wieder eine große Freude und Bereicherung an deinen Kursen teilzunehmen. Deine kompetente und so einfühlsame und vielfältige Art jeden einzelnen zu sehen, zu berühren und zu leiten ist so ein großes Geschenk. Du findest tiefgehende Worte, Weisheiten und immer spürt man dabei deine tiefe Verbundenheit mit allem was Leben bedeutet. Ich lerne und staune und fühle mich immer wieder angeregt und berührt. "Ich komme nach Hause" wie du so schön sagtest in Korfu und bin gleichzeitig wieder mit allem neu verbunden. Du bist wichtig in dieser Welt, deine Arbeit ist wundervoll und bereichernd. Es ist für mich etwas besonderes dich kennengelernt zu haben. Ich danke dir.

Fantastische Erfahrung: Das Schweigewochenende mit Graciette war sehr wertvoll und hat mich ein ganzes Stück weitergebracht. Ich bin seitdem wesentlich entspannter und gehe liebevoller, verständnisvoller mit mir selbst um. Graciette kann einem auf ihre einfühlsame und tiefgründige Weise ganz viel geben. Ich war sehr begeistert und konnte mich ganz auf alles einlassen. Sie hat eine tolle Stimme, erklärt alles auf ansprechende, ruhige und auch humorvolle Art, so dass es jeder versteht um was es geht und sich angesprochen fühlt. Das Wochenende in Hünfeld ist für Anfänger in diesem Gebiet hervorragend geeignet. Ich kann es jedem von ganzem Herzen empfehlen, es ist so wertvoll. Habe gleich das nächste Retreat gebucht.

Fantastische Erfahrung: Stille und Meditation sind so kostbar – mit Graciette Justo noch kostbarer. Ich danke Dir ganz herzlich dafür, dass Du mit Klarheit, Menschlichkeit und Humor so wundervoll und unterstützend durch das Schweigen geleitet hast. Aus dem Wochenende im Kloster Hünfeld (ein toller Ort) bin ich angefüllt mit unterschiedlichsten Impulsen, Gefühlen und Erfahrungen zuhause angekommen. Ich fühle mich sehr gestärkt für den Alltag, zuversichtlich und deutlich mehr bei mir!

Fantastische Erfahrung: Liebe Graciette, ich danke dir von Herzen für das wundervolle Schweigeretreat in Hünfeld am vergangenen Wochenende. Ich kam allein, um endlich einmal Stille um mich zu haben - und ging mit so viel mehr nach Hause. Ich kann allen sehr empfehlen, mal ein solches retreat bei Graciette zu besuchen. Sie leitet alle Übungen wundervoll an. Mit viel Hinhabe und Empathie, sowie Authentizität und einer unglaublich sensiblen , aber dennoch kraftvollen Art schafft sie es, die Teilnehmer abzuholen. Ich fand es übrigens ganz wundervoll, dass bei uns alle möglichen Altersklassen teilgenommen haben. Jeder darf dort so sein, wie er oder sie ist, sich fallenlassen und neu erden. Ganz ohne Dogmatismus schafft sie es, auch "kritische" Gemüter sanft in die Achtsamkeit eintauchen zu lassen, da jederzeit das Gefühl von Freiheit und des einfach-sein-könnens und nichts-müssens vorherrscht. Graciette beansprucht für sich nicht, alles zu wissen und auf alles Antworten zu haben. Doch ihre Ansätze und geteilten Gedanken zu von Teilnehmern gestellten Fragen sind einfach wundervoll, können neue Blickwinkel verschaffen und den Horizont öffnen. Das alles in einer sehr geschützten Umgebung. Ich selbst meditiere schon seit vielen Jahren, und konnte dennoch viel Neues für mich mitnehmen. Das ist sehr wertvoll. Danke.

Fantastische Erfahrung: Das Silent-Retreat mit Graciette im Kloster Hünfeld war eine ganz besondere Auszeit. Ich habe Stille als etwas sehr heilsames erfahren und Antworten auf Fragen erhalten, die ich "eigentlich" gar nicht gestellt habe. Graciette ist eine sehr achtsame Persönlichkeit und wunderbare Meditationslehrerin, die uns sehr liebevoll durch den Tag geführt hat. Herzlichen Dank aus tiefstem Herzen für dieses Wochenende.

Fantastische Erfahrung: Das Schweige- und Achtsamkeitsseminar mit Graciette im AlpenRetreat war eine wundervolle, tiefgrefende Erfahrung. Als Meditationsbeginner habe ich durch ihre Ausführungen und zahlreichen, vielfältigen Übungen verstanden, worum es im Kern geht. Die einzigartige Mischung aus buddhistischen und schamanischen Elementen machte die 4 Tage zu einem Erlebnis der ganz besonderen Art. Herzlichen Dank Graciette, dass ich mit dir meinen Einstieg ins Schweigen und ins Meditieren erleben durfte. Dir weiterhin viel Erfolg!!

Fantastische Erfahrung: Das Retreat-Seminar war einzigartig. Ein purer Stille-Schweigen-Genuss, mit guten Anleitungen zu unterschiedlichen Achtsamkeitsübungen. Graciette überzeugt nicht nur durch ihre Professionalität, sondern auch durch ihre Menschlichkeit, Einfühlungsvermögen und eine Stimmigkeit in ihrem Wesen. Es ist absolut empfehlenswert, an ihren Seminaren teilzunehmen.

Fantastische Erfahrung: Das Schweigeretreat war super!!! Vielen lieben Dank

Fantastische Erfahrung: Der Kurs auf Korfu hat das Herz berührt, es war eine unglaubliche Erfahrung. Vielen lieben Dank Graciette

Fantastische Erfahrung: Liebe Graciette, die Erfahrung bei dem Silent-Retreat im Frühling war so bereichernd für mich! Ich hab als Einstieg ein "kurzes" Retreat gesucht... am Ende hätte ich noch gerne verlängert. ;) WUNDERvoll und sehr besonders, vielen Dank!

Fantastische Erfahrung: Die Stunden sind sehr schön aufgebaut, ich komme wieder, herzlichen Dank....

Fantastische Erfahrung: Das Schweige- und Achtsamkeitsseminar mit Graciette war meine erste Erfahrung in diesem Bereich. Ich habe mich vom ersten Augenblick an unglaublich wohl gefühlt und konnte wirklich bei mir selbst sein. Graciette führt ganz einfühlsam und ohne Druck, aber mit viel Liebe und Positivität durch das gesamte Retreat. Ich kann es allen empfehlen, die sich Zeit mit sich selbst schenken wollen. Ich bin von Herzen dankbar für diese tolle Erfahrung, liebe Graciette.

Fantastische Erfahrung: Es gibt unzählige Gründe warum ich so dankbar bin, dass ich diesen Kurs entdeckt habe! Graciette hat wunderbar die Meditationen geleitet und durch ihre Ausstrahlung, Erfahrung und Herzlichkeit bringt die Menschen näher an sich selber und damit an die Welt. Ich finde dass, das Seminar unfassbar wichtig ist, für die Leute die eine emotionele und spirituelle Hygiene halten wollen. Es hat mir eine Klarheit und eine gewisse innere Ordnung gebracht , die sonst ich nicht alleine geschafft hätte. Danke, danke, danke!

Fantastische Erfahrung: Die Achtsamkeits- und Meditationseinheiten werden sehr gut angeleitet und helfen dabei zu mehr innerer Ruhe zu finden und den Blick fürs Wesentliche wieder zu gewinnen. Absolut empfehlenswert!

Fantastische Erfahrung: Ich habe bei Graciette ein 4-tägiges Schweige-Retreat mitgemacht. Es war sehr besonders. Sehr heilsam und sehr erholsam. Graciette ist uns Teilnehmern sehr liebevoll, respektvoll und wohlwollend begegnet und hat uns ein breites Repertoire an Meditations- und Achtsamkeitstechniken mit auf den Weg gegeben. 100% Empfehlung <3

Fantastische Erfahrung: Eine tolle Lehrerin und starke Frau mit einer angenehmen Stimme. War eine regelmäßige Zeit immer montags bei ihr zum meditieren. Es hat mir sehr dabei geholfen auch in schwierigen Zeiten zu entspannen. Mein Dank und meine vollste Empfehlung!

Fantastische Erfahrung: Die Kurse sind beeindruckend, die Anleitung ist einfühlsam und energetisch! Eine uneingeschränkte Empfehlung!

Fantastische Erfahrung: Durch die Meditationen von durch und mit Graciette, konnte ich zu völliger innerer Ruhe und Frieden finden. Danke, dafür