Maitri Yoga Freiburg, Anett Falkenhagen

Willkommen bei Maitri-Yoga in Freiburg | Yoga-, Pilates-und Alexander-Technik & Workshops - auch online - mit Anett Falkenhagen

Maitri Yoga steht für einen authentischen und bewussten Herzensweg. Maitri bedeutet liebevolle Güte und beschreibt einen wertschätzenden Umgang mit allen Lebewesen. Liebe im Wesenskern, Freundlichkeit, Wohlwollen, Loyalität und echte Anteilnahme sind Qualitäten, die dem kleinen indischen Sanskrit-Wort Maitri innewohnen. Es wird auch beschrieben mit Freundlichkeit und Hingezogenheit zu weisen und positiven Menschen.

Mit Maitri Yoga in Freiburg möchte ich dir Wege anbieten, die dich mit starken Qualitäten in Verbindung bringen, deiner inneren Kraft, Ruhe, Leichtigkeit sowie der unverwechselbaren Präsenz in dir. Manchmal gehen uns diese wertvollen Eigenschaften im sehr gefülltem Alltag, im Stress und in Zeiten wachsender Unsicherheit verloren. Den Herausforderungen des Lebens gerecht zu werden, ist also nicht immer ganz einfach. Ein guter Schritt kann es sein, aus dem Denken in den Körper zu kommen. Finde zu einem guten Körpergefühl und lerne dabei, was dein Körper dir zuflüstert.

Ich begleite dich gerne mit einer bewussten und achtsamen Körperarbeit auf diesem Weg. Yoga und Alexandertechnik sind Möglichkeiten, einen eigenen inneren Weg zu gehen, auf dem wir uns immer weiter entwickeln können.

Ich biete sowohl dynamisches Vinyasa Yogakurse im Stil Hatha Yoga an als auch eine restorative Yogapraxis, bei der der Fokus mehr auf feinen, ruhigen Bewegungen und der Entspannung liegt.  Beides kann in Verbundenheit mit einer energetisierenden oder auch sehr feinen Atmung dazu beitragen, sich von Stress und Anstrengung zu lösen, sich selbst besser wahrzunehmen und wieder mehr vom Denken ins  Spüren und Fühlen zu kommen.

Durch Achtsamkeit und Selbstreflexion in dieser Art zu üben, kann es uns gelingen, das Positive, Kraftvolle und Heilsame in unserem Körper und Geist mehr und mehr zu entfalten. Neben den Vinyasa Yoga und Restorative Yoga Kursen gibt führe ich Meditationen. Schwangerenyoga und Postnatalyoga sowie Pilates sind weitere Schwerpunkte meiner Arbeit. Die Alexandertechnik als eigenständige pädagogische Arbeit verknüpfe ich inhärent mit Yoga.

"Gleichgültig, ob man jung, im mittleren Alter ist, sogar wenn man krank oder schwach ist - jeder kann mit der Praxis des Yoga beginnen". Yoga-Hatha-Pradipika

Die Alexandertechnik steht für eine gute Körperausrichtung und einen guten Gebrauch deiner selbst. Es ist ein Weg, der im Moment des Innehaltens zwischen Reiz und Reaktion neue Entscheidungsmöglichkeiten eröffnet. Löse dich von unguten Gewohnheiten für mehr Präsenz und Leichtigkeit in dir.

In den Bereichen Yoga, Alexander-Technik und Pilates biete ich Privatstunden an und ich verbinde diese Bereiche miteinander. Auch Einzelstunden im Bereich Thai Yoga Massage sind möglich. In einer Privatstunde erhältst du eine auf deine Bedürfnisse abgestimmte Körperarbeit. Du kannst gezielt an Themen arbeiten oder einfach eine Auszeit ganz für dich nehmen.