Yoga im Kulturhof

Yoga in Maikammer Jeden Montag & Mittwoch Yoga im Kulturhof  Tu dir und deinem Körper etwas Gutes und gönn dir Yoga! Jeden Montag und Mittwoch findet

Mittwoch, 19.30 Uhr: Flow & Relax - Yoga, das den gesamten Körper fordert und fördert. Spielerisch testest du deine Grenzen. Anspannung und Entspannung im Mix.

Das macht nichts! Jeder hat mal angefangen. Durch regelmäßiges Üben kommt deine Flexibilität zurück. Yoga ist für jeden und es ist mein Ziel, alle Yoga-Positionen für jeden Körper erfahrbar zu machen. Ich biete zu jeder Asana immer Varianten an. Probier es doch einfach mal aus! Yoga-Anfänger sind herzlich willkommen!

Im Studio gibt es Sitzkissen, Blöcke und Decken. Falls du lieber deine eigenen Hilfsmittel mitbringen möchtest, habe ich hier ein paar Empfehlungen für dich:

Die meisten Menschen sind es nicht mehr gewohnt auf dem Boden zu sitzen. Mangelnde Bewegung und häufiges Sitzen auf Stuhl, Sofa, Autositz & Co. haben die Muskeln entsprechend verkürzt. Vielen fällt es daher schwer, längere Zeit aufrecht zu sitzen. Ein Meditationskissen erleichtert das Sitzen auf dem Boden: der Oberkörper wird wieder aufgerichtet, der Bauch kann sich entspannen, die Hüften bleiben locker.

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Mir ist wichtig, dass man beim Yoga Spaß hat und seinem Körper etwas Gutes tut. Dazu gehört, eine gute Heranführung und Ausrichtung. Und genau das mache ich in meinen Vinyasa-Flows.

Mein Ziel ist es, Yoga noch mehr Menschen zugänglich zu machen. Gerade denen, die meinen nicht flexibel genug zu sein oder die z.B. von Rückenschmerzen davon abgehalten werden, sich zu bewegen.

Mir hat deine Stunde sehr gut gefallen - ich bin fasziniert wie schön und exakt du jede Asana erkärst. Ich lerne da jedesmal dazu und fühle mich sehr gut angeleitet - das genieße ich sehr.

Es war eine wunderschöne Yoga Stunde, die wohl allen Level gerecht wurde, in einem traumhaft schönen Ambiente. Ich hoffe für dich und alle Beteiligten, dass dies eine dauerhafte Oase in der Woche werden kann!!!!