Iyengar Yoga Wiesbaden

Iyengar Yoga ist eine lebendige, aktive und herausfordernde Form des Hatha-Yoga. Die Übungen bilden ein ausgewogenes Zusammenspiel von Kraft und Ausdauer, korrekter Körperausrichtung, Beweglichkeit, Balance, Atem und Entspannung. Die Anleitungen sind sehr genau und detailliert. Sie verhelfen zu einer natürlichen und stimmigen Ausrichtung des Körpers. Dies ist die Voraussetzung dafür, dass sich die Lebensenergien im Körper voll entfalten können, was sich direkt und positiv auf Gesundheit und psychische Verfassung auswirkt. Unterstützend wird auch mit Decken, Seilen, Stühlen oder Klötzen geübt, sodass auch bei körperlichen Einschränkungen die wohltuende Wirkung der Übungen erfahren werden kann.