Yoga & Beautiful Face

Andrea Ostheimer - Yoga Urlaub, Kurse und Personaltraining in München und am Starnberger See

Die Yoga Kurse, die ich anbiete, sind eine Mischung aus kreativen, energievollen Abläufen, die sowohl spielerisch herausfordernd als auch erholsam sind. Ich teile einen auf Ausrichtung basierenden eleganten Fluss, der alle Aspekte einer vollständigen Praxis umfasst. Asana, Pranayama, Shavasana und Meditation. Aus der breiten Palette meiner Erfahrungen unterrichte ich bevorzugt Faszienyoga, Chakra Yoga, Vinjasa Flow und traditionellen Hatha Yoga. Ich liebe es, Menschen auf Ihrem Weg der Selbsterkenntnis und des Bewusstseins zu inspirieren, um ihren eigenen authentischen Ausdruck zu verstärken. In meinen Klassen zeige ich Inspirationen dazu.

Ich bin im Allgäu geboren, aufgewachsen und in die Schule gegangen. Hier habe ich meine Naturverbundenheit erlebt, die bis heute wichtig für mich ist.

Schon als Kind habe ich es geliebt, in verschiedene Rollen zu schlüpfen, mich zu verkleiden und mich selbst zu erforschen. Die Sehnsucht und Erkundung nach meinem wahren Selbst hat sich durch mein ganzes Leben gezogen.

1984 entschied ich mich nach München zu gehen. Hier fand ich neue Freunde und ein neues Zuhause. Manchmal vermisse ich den Duft von frisch gemähten Wiesen, das Glockenläuten von Kühen und die Herzlichkeit der Menschen. Es wird immer ein Teil von mir bleiben. Ich spürte damals instinktiv, dass dies ein großer Schritt sein wird, der mein Leben nachhaltig verändert. Ich arbeitete in einem Musikverlag, die Aufgaben waren sehr vielseitig. Namhafte Künstler aus der Musikbranche galt es vor den Auftritten und Produktionen zu betreuen und zu Film- und Videoproduktionen zu begleiten. Außerdem Plattenfirmen auszusuchen und Gespräche zu führen.

Noch konnte ich nicht ahnen, dass ich hier etwas kennen lerne, dass später einmal zu meiner Selbstständigkeit führen würde und mein Leben verändert.

Das Angebot war: Yoga, Tai Chi und orientalischer Tanz. Neugierig und gespannt, probierte ich alles aus. Der Funke sprang sofort über und ich machte nicht nur mit, sondern lernte alles, damit ich es selbst einmal unterrichten kann.  Yogalehrerin zu werden war die beste Entscheidung meines Lebens, obwohl dieser Schritt erst mal viele Veränderungen mit sich brachte. Viel innere Arbeit und persönliche Weiterentwicklung. Als ich fertig war, fing ich voller Begeisterung an zu unterrichten. Es machte Spaß, ich hatte Erfolg und verdiente mein erstes Geld als Selbständige.  Weitere Workshops, Seminare und Weiterbildungen prägten meinen heutigen Unterrichtstil. Vor allem auch der Zugang zur Spiritualität war entdeckt und nicht mehr wegzudenken. Der innere Weg, die Suche nach Selbsterkenntnis und der Wunsch nach Tiefe und Sinn leitet mich bis heute durch mein Leben. Nach dieser intensiven und so wertvollen Zeit hatte ich das Gefühl viel Persönlichkeitsentwicklung gesammelt zu haben, die ich gerne weiter geben und teilen wollte.

2003 war ein nächster Meilenstein gelegt. Ich entwickelte Beautiful Face eine liftende Gesichtsbehandlung für angespannte und verspannte Mimikmuskeln im Gesicht. Die Freude war groß als die ersten Anfragen für eine Ausbildung zu dieser Technik kamen. Ein neuer einschlagender Weg begann und 2007 gründete ich die Glücksakademie. Ausbildungen für Wellness Berufe waren das Angebot. Es war eine aufregende aber auch arbeitsreiche Zeit. Viele der Ausbildungen unterrichtete ich selbst. Dadurch hatte ich die Gelegenheit einen Zugang zur Selbstreflektion und Selbstanalyse zu bekommen.

2011 kam das Angebot von Neue Wege, Yogareisen für die Kunden zu machen. Deshalb entschied ich mich, die Ausbildungen bei der Glücksakademie nur noch ab und zu anzubieten.

2013 hatte ich über Neue Wege 7 verschiedene Reisen in diverse Länder als Yoga- und Qi Gong Lehrerin im Angebot.  Alles lief gut und es machte viel Spass. Das ist heute noch so. Allerdings vereise ich nicht mehr so oft als Yogalehrerin sondern mehr  privat. Es gibt einen schönen Begriff im Yoga der heißt: Sadhaka, was so viel wie Suchende/r bedeutet. Vielleicht war ich das schon immer, aber noch mehr durch Yoga.

Gelenke werden bewegt und durch eine korrekte Ausrichtung wird damit die Haltung verbessert und Beschwerden gelindert. Dein Körper wird sich wieder auf ganz natürliche Art und Weise aufrichten.

Das Loslassen von alten Bewegungsmustern und das etablieren von einer gesunden Haltung steht im Vordergrund. Die abwechslungsreichen und ausgleichenden Sequenzen mobilisieren, dehnen und kräftigen deinen Körper und bringen die Energie im Körper zum fließen.

Im Personal Yoga können die gängigen muskulären Beschwerden wie die des Rückens, der Schultern, der Knie und vieles mehr behoben werden. Ebenso können Sportarten wie Laufen, Tennis, Golf und andere davon profitieren. Detaillierte Trainingspläne werden hierfür ausgearbeitet.

Am 25.-26. Juni 2022 Yoga & Vegan World Messe in München.Mitmachmesse für Yoga&Ayurveda.Messestand mit Ringana. So fresh! Vegane Kosmetik und Nahrungsergänzung.Yogastunde am Samstag den 25.6.22 um 14:45-15:30 Uhr im Ganesha Yogaspaceund am Sonntag den 26.6.22 von 12:45-13:30 Uhr im Ganesha Yogaspace.

Body and Face with Elastics YogaIn dieser Yogastunde stimulieren wir das Fasziengewebe auf vielfältige Art.Dehnen, Schwingen  und Federn stehen im Fokus um jeden Körperbereich zu erreichen und die Faszienbahnen geschmeidig zu machen. In fließenden  und rhythmischen Bewegungen fördern wir die Wahrnehmung und federnde und pumpende Bewegungen lieben die Faszien. Sie machen das Bindegewebe geschmeidig und kräftig. Achtsamkeit und Bewegung eröffnen einen neuen Zugang zum Körper. Elastics Yoga ist ein Ganzkörpertraining für mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit.In dieser Yogastunde zeige ich auch Massagegriffe für die Faszien im Gesicht.

Andrea Ostheimer - Yogaretreat auf Mallorca Yogaretreat auf MallorcaFinca Son Mola VellFaszien-Yoga: Kreativ, energievoll – Dein Yoga, Dein WegSpanien Mallorca07.06.–14.06.2025Buchbar bei www.neuewege.com

Son Mola Vell ist eine Finca aus dem Jahre 1712. Dieser magische Ort der Ruhe und Kraft lädt zum Entspannen und Verweilen ein. Die Freundlichkeit des Personals ist ansteckend. Das wunderbare, gesunde Essen ist eine weitere Besonderheit um dort eine Yogawoche zu verbringen.

Du beginnst den Tag mit intensiven Yoga Übungen aus dem Faszien Yoga. Du wohnst in stilvollen renovierten Zimmern mit herrlichem Blick auf das Meer und Garten. Ein grosszügiger Pool und eine solarbetriebene Sauna laden zum Entspannen ein. Wellnessbehandlungen wie z.B. Beautiful Face runden das Verwöhnprogramm ab.

Die herrliche Landschaft und das Meer laden zum wandern und baden ein. Der kostenlose Shuttlebus fährt Dich zu wunderschönen Stränden. Der Tag endet mit ausgleichenden Yogaasanas, Qi Gong und Energieübungen. 

Andrea Ostheimer und Dr. Kerstin Bußmann vereinen in ihrer Yoga-Woche im Hotel Seinz ihre Leidenschaften für Yoga, Natur und Kunst. Gemeinsam schaffen sie eine einzigartige Verbindung aus Bewegung und kreativem Ausdruck. Ihre Kurse laden dazu ein, innere Ruhe zu finden und künstlerische Potentiale durch Yoga und fantasievolle Übungen zu entdecken.

Dr. Kerstin BußmannIn meiner künstlerischen Praxis erlebe ich selbst immer wieder die enge Verbindung von Physis und Geist. Der eigenen Kreativität freien Lauf zu lassen, das Öffnen für die Freude des gestalterischen Experiments, gelingt durch eine‚ entspannte Konzentration“. Durch Yoga tauche ich tief in diese Quelle meiner Inspiration ein - und erfahre zudem die Bewegungen meines Körpers als Ausdruck einer gelebten Schöpferkraft.

Markus Hegemann und Andrea Ostheimer vereinen in dieser Reise jahrzehntelange Erfahrung und Leidenschaft für Yoga und Bewegung. Die Reise zeichnen sich durch eine facettenreiche Kombination aus traditionellen und modernen Ansätzen aus, die es den Teilnehmenden ermöglichen, ihre individuelle Praxis zu vertiefen und zu erweitern.

Qi Gong wird von chinesischen Medizinern, zur Erhaltung der Gesundheit empfohlen. Mit Qi Gong kannst auch Du ein neues Körper- und Lebensgefühl erfahren!

Es macht dich körperlich stärker, den Rücken geschmeidiger und beweglicher, kräftigt die Wirbelsäule, sorgt für eine gesündere Muskulatur und entspannt. Werde ein Freund deines Körpers, lerne ihn lieben und genieße die Übungen.

Die Meridiane ( Energiebahnen im Körper nach TCM) und mimischen Muskeln im Gesicht werden mit einer speziellen Fingertechnik geliftet und revitalisiert.

Als ganzheitliche Energiearbeit basiert Beautiful Face ähnlich der Energielehre der  TCM auf der Vorstellung, dass das körperliche, seelische und geistige Wohlbefinden vor allem davon abhängt, ob die Lebensenergie- das Qi- frei fließen kann.

Beautiful Face bringt dich in Berührung mit deiner natürlichen Schönheit, was sich in deinem entspannten, erfrischtem und verjüngtem Gesicht wiederspiegelt.

Hallo Andrea, du hast deinem Yoga den du unterrichtest einen eigenen Namen gegeben, warum?Hallo Andrea, du hast deinem Yoga den du unterrichtest einen eigenen Namen gegeben, warum?Hallo Simona, ja ich unterrichte seit 10 Jahren Faszienyoga. Ich habe mein Yoga Elastics Yoga oder kurz e.l.a. genannt: Das bedeutet elastisch, liebevoll und achtsam zu üben, bewusst darauf zu achten was du tust,wie du es tust und auch wie es dir dabei geht.  Neben dem Faszienyoga fließen auch die traditionellen Hatha Yogastile  ein.