Informationen über Activity Yoga
Ähnlich dem Vinyasa Yoga, werden hier kleinere einfachere Übungsabfolgen miteinander verbunden, auch hier im Wechsel von einem Asana ( Haltung) zum nächsten werden möglichst fließend die Übungen miteinander verbunden.
Die Abfolgen sind nicht so dynamisch wie im Vinyasa-/ Power Yoga, daher auch gut für Einsteiger geeignet oder diejenigen, welche es gerne etwas ruhiger mögen, aber sich dennoch gerne bewegen. Ein ideales Gegengewicht zum stressigen Alltag mit entspannender Wirkung für Körper und Geist.
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil. Verschiedene Asanas werden in einer fließenden Bewegung zusammengesetzt. Durch diese festgelegten Abfolgen und die Synchronisierung mit dem Atem entsteht ein fließender Yogastil, Meditation in der Bewegung „Bewegungsmeditation“.
Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana ( Haltung) zum nächsten möglichst fließend auszuführen. Die einzelnen Positionen hältst Du dabei jeweils nur kurz und orientierst Dich zeitlich an einer bestimmten Anzahl von Atemzügen. In den energetischen Übungsfolgen steigt die Intensität zur Mitte hin auf ein Maximum an und sinkt anschließend wieder.
Vinyasa Yoga ist eine besonders sportliche und dynamische Yogavariante mit entsprechender Wirkung: Vinyasa Yoga wird Deine Ausdauer fordern und verbessern. Gleichzeitig wird die Konzentration auf bestimmte Bewegungsfolgen und die gleichzeitige Beobachtung Deiner Atemfrequenz Deinen Geist stärken. Zur Vinyasa Yoga Wirkung gehört, durch die intensive Bewegungsmeditation auch das Dasein im Hier und Jetzt; mit Vinyasa Yoga kann also ein gutes Gegengewicht zu einem stressigen Alltag gesetzt werden und eine entspannende Wirkung erzielt werden.
Hier üben wir Asanas ( Haltungen) zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur, um die Wirbelsäule zu stabilisieren, Kräftigungs- und Dehnungsübungen welche die gesamte Rumpf-, Hüft-, Schulter- und Beinmuskulatur trainieren. Somit werden Verspannungen, Verkürzungen der Muskulatur, Schmerzen, Fehlhaltungen und daraus entstehende Verschleißerscheinungen wieder gelindert und bringen wieder mehr Ausgeglichenheit in den Alltag. Da auch Stress auf unsere Haltung und auf unseren Rücken Einfluss hat, helfen die im Yoga durchgeführten Haltungen, unseren Körper und Geist zu entspannen, um uns insgesamt wieder wohler zu führen, wichtiger Bestandteil ist daher auch in jeder Yogastunde die Atemkontrolle ( Pranayama) und die Schlussentspannung (Shavasana).
Dienste, Maschinen und gerichtete Klassen
Activity Yoga: Stellungnahmen
Negative Erfahrung: Ich habe an einer Schnupperstunde teilgenommen und wurde danach per WhatsApp und Email mehrmals aufgefordert, eine 10er Karte zu bezahlen obwohl ich diese zu keinem Zeitpunkt angefordert hatte. Da ich eine größere Operation vor mir habe, war ich mir anfangs nicht sicher, ob sich eine Zehnerkarte lohnen würde. Nachdem ich mehrmals kontaktiert wurde - unter anderem per Sprachnachrichten auf WhatsApp (was ich als sehr penetrant und unprofessionell empfand) habe ich mich endgültig dagegen entschieden. Nun droht mir M.W. Mit einer Mahnung, die rechtlich nicht haltbar ist. Ich hoffe, dass es sich bei mir um einen Einzelfall handelt. Schade!
Hallo Frau Eberlein, leider sind sie hier bei mir falsch, ich bin die Inhaberin von Activity Yoga und hatte mit ihnen zu keinen Zeitpunkt Kontakt , es wäre sehr nett , wenn sie das hier berichtigen und die Rezension löschen. Mit freundlichen Grüßen Claudia Böhm
Fantastische Erfahrung: Kleines update.... ich gehe regelmäßig hin, 3x die Woche, habe angefangen mit Yin Yoga Flow. Ich kann mich veil tiefer dehnen als am Anfang. Mein Balance und Körperhaltung ist veil besser geworden. Mein Geist..... Komm einfach verbei, lernen der Studio kennen und mich. Dann kann ich mehr über meine Erfahrungen erkennen. Ich war sehr überrascht. Ich mache Krafttraining, Zuhause, und jogge „draußen“. Ich halte mich also für sehr gut in Form. Mein allererstes Yoga, Vinyasa-Yoga-Kurse, hat mich zum Schwitzen gebracht. Der Raum sieht toll aus. Die Gerüche und Music bringen dich an einen anderen Ort, sowohl körperlich als auch geistig. Ich freue mich darauf, wieder hinzugehen. Danke, dass ihr etwas so Besonderes anbietet!!! Namaste
Danke dir Scott, bis bald im Yoga ☺️
Fantastische Erfahrung: Ganz tolles Studio, super Atmosphäre. Vor/Nach der Stunde kann man sich noch einen Tee oder einen Keks nehmen, sich unterhalten und einstimmen. Wenn man darauf keine Lust hat kann man es sich im Yogaraum auch schonmal bei gedämmten Licht zum Meditieren gemütlich machen. Es gibt reichlich Utensilien, die einen bei der Praxis unterstützen können, ich empfehle jedem mal die Yogamatte aus Schafswolle auszuprobieren! Es gibt verschiedene Varianten, die man praktizieren, kann. Ich hab vorher immer Vinyasa praktiziert, es gibt auch gezieltes Rückenyoga und bin ich dann dort zum Hatha Yoga gekommen und bin begeistert, der perfekte Ausgleich zum stressigen Alltag. Es gibt verschiedene "Abrechnungsmodelle" was ich sehr begrüße, da ich keine Abos mehr möchte. Vielen Dank!
Danke Christian für das tolle Feedback, das freut uns sehr ☺️ LG Claudia & Maren
Fantastische Erfahrung: Tolles Yoga Studio, sehr abwechslungsreiche Flows und eine liebevolle Atmosphäre.
Fantastische Erfahrung: Отличное место
Fantastische Erfahrung: Ich bin begeistert von dem Yoga-Flow bei Claudia, es macht sehr viel Spaß und ist sehr abwechslungsreich, weiter so liebe Claudia!
Fantastische Erfahrung: Bin seit vielen Jahren bei Claudia und es ist für mich das beste Yoga!
Fantastische Erfahrung: Ein tolles Yogastudio mit schönem Ambiente und einer sehr sympathischen Trainerin!
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