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Dein Yoga-Studio zum Wohlfühlen. Entdecke Yoga, Meditation und das Beckenboden-Training "Kraft aus der Mitte" in einer entspannten Atmosphäre. Kurse, Workshops und Online-Angebote.

Wir alle teilen die gleichen Bedürfnisse: Wir wollen uns sicher und angenommen fühlen, uns bewegen und entspannen. Wir wünschen uns Gesundheit, persönliche Entwicklung und innere Gelassenheit. In unseren Kursen findest du einen Raum, um diese Bedürfnisse zu erfüllen. Entdecke unser Angebot und spüre, was dich anspricht – für ein Leben in Balance.

Die Yogakurse mit 10-12 Einheiten werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Hast du eine igb-Karte? Diese kannst du für die Kurse nutzen.

Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, deinen  Körper, Geist und deine Emotionen in Einklang zu bringen. Achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und Momente der Stille fördern deine Kraft und Flexibilität, helfen dir Stress abzubauen und deinen inneren Ruhepol zu finden.

Lerne speziell entwickelte Yoga-Übungen, die dein hormonelles Gleichgewicht fördern und deine weibliche Gesundheit unterstützen. Viele Frauen erleben Hormon-Yoga als sehr hilfreich bei Menstruations- und Wechseljahres-Beschwerden, PMS und unerfülltem Kinderwunsch und fühlen sich dadurch in ihrem Körper wieder wohl.

Yin Yoga ist ein sanfter, meditativer Yoga-Stil, in dem wir passiv und für längere Zeit in den Positionen verweilen. Dadurch dehnen wir tief liegendes Bindegewebe wie Faszien, Sehnen und Bänder, was deinen Körper regeneriert und deine Gesundheit fördert. Wir üben langsam, fördern Achtsamkeit und das Loslassen von Spannungen auf körperlicher und emotionaler Ebene.

Yoga in Verbindung mit Beckenboden-Training ist eine echte Kraftquelle für dein Wohlbefinden! Du stärkst deine Körpermitte und deine gesamte Tiefenmuskulatur, gewinnst mehr Stabilität und beugst Problemen wie Rückenschmerzen vor. Einmal erlebt, willst du diese Leichtigkeit und Stabilität nie mehr missen!

In diesem Kurs lernst du die Grundlagen und Prinzipien der "Kraft aus der Mitte". Wir wenden diese in einfachen Übungen und Alltagsbewegungen an, sodass dein Körper erfährt, wie er seine innewohnende Kraft nutzen kann - auf der Übungsmatte und im täglichen Leben.