Ashtanga Yoga

In gemeinsamen Übungen laden wir dazu ein, achtsam mit unserer Stimme und unserem Körper in Kontakt zu kommen. Vom Kehlkopf ausgehend können wir die Schwingung unserer Stimme im ganzen Körper in Resonanz erleben. Wir werden dabei selbst zum Klangkörper – eine im wahrsten Sinne erfüllende Erfahrung. Unsere Stimme wird freier und klingt voller und obertonreicher. Zugleich wird sie flexibler und geschmeidiger, ihr Umfang erweitert sich. Indem wir Stimme und Körper Gutes tun und sie neugierig erforschen, können sie im Einklang miteinander ihr Potential entfalten und für uns eine Quelle für Vitalität, Freude und Gesundheit sein.

ZEIT:                                                                         

In dieser Yogarichtung werden die Asanas länger gehalten, um Muskeln, Faszien und Gelenke intensiv zu stimulieren und in meditativer Stille Zentrierung und Entspannung zu finden.

Dagmar Heise fühlt sich der Tradition des Ashtanga Yoga verpflichtet und unterrichtet die Methode so, wie sie von Sri K. Pattabhi Jois in Mysore/Indien gelehrt wurde. mehr…