Yogalehrerin Beate Ströter

Yoga ist für jeden und jedes Alter. Er ist eine ganzheitliche Methode. Das Üben von Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) hat eine gesundheitsfördernde Wirkung. Auf mentaler Ebene entsteht mehr Ruhe, Entspannung, Lebensfreude und Zufriedenheit.

Yoga ist eine ganzheitliche Methode und für jeden und jedes Alter geeignet. Das Üben von Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) hat eine gesundheitsfördernde Wirkung. Auf mentaler Ebene entsteht mehr Ruhe, Entspannung, Lebensfreude und Zufriedenheit.

Beate Ströter beschreibt unterschiedliche Gesundheitsthemen mit dem Schwerpunkt auf Asanas, Atemwahrnehmung, Entspannung und Achtsamkeit. Die Übungen sprechen Körper und Geist an, fördern innere Ruhe, Gleichgewicht und Gelassenheit.

Mit großer Leidenschaft praktiziere ich seit 2003 Yoga.Nachdem ich verschiedene Yogastile wie Vinyasa, Ashtanga, Sivananda, Anusara, Faszienyoga / Spiral Tensegrity und Yin Yoga ausprobiert habe, kam ich per Zufall zu Hatha Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar.Sehr schnell konnte ich feststellen, dass sich durch die korrekte Ausrichtung im Asana in meiner Übungspraxis mehr Tiefe, Verständnis für meinen Körper und das Asana entwickelten.

Die Bewusstheit und Achtsamkeit spürte ich auch auf geistiger Ebene.Dadurch inspiriert habe ich nach bereits zwei abgeschlossenen Yoga-Ausbildungen eine 4-jährige Ausbildung zur Yogasana-Yoga-Lehrerin SKA® (in der Tradition nach B.K.S. Iyengar) abgeschlossen. Zusätzlich habe ich eine Iyengar-Yoga basierte Ausbildung zur Yogatherapeutin für Brustgesundheit an der Light on Yoga Akademie (Rita Keller) und den Kliniken Essen Mitte abgeschlossen.Um meine eigene Achtsamkeitspraxis zu vertiefen, absolvierte ich eine 1,5-jährige Weiterbildung zur MBSR-Lehrerin (Mindfulness-based stress reduction) nach Jon Kabat-Zinn am Institut für Achtsamkeit, das von Dr. Linda Lehrhaupt gegründet wurde.

Sowohl Yoga als auch Achtsamkeitspraxis sind für mich wertvolle Geschenke. Sie eröffnen mir die Möglichkeit, mich auf einen spannenden Weg der körperlichen und mentalen Weiterentwicklung zu begeben.

Mein großer Dank gilt allen Lehrern, an deren Workshops/ Ausbildungen ich bislang teilnehmen durfte. Sie alle haben mich mit ihrem enormen Wissen und ihrer Erfahrung sehr beeindruckt, zutiefst berührt und inspiriert.