Yoga mit Mona

Yin Yoga basiert auf TCM. Einer ganzheitlichen, tief heilenden uralten Technik und deren Lehre der Meridiane/-Energielaufbahnen in unserem Körper. Yin ermöglicht, achtsam zu üben, um ein tiefes Vertrauen im Körper zu erlangen. Ein heilender, passiver Yogastil, ohne aktive Muskelkraft, achtsam, ruhig, am Boden, im Liegen oder im Sitzen. Dein Körper wird langsam in passive Yoga-Haltungen geführt, die für einige Minuten sanft gehalten werden. Somit gelangen wir in die tieferen Strukturen Deines Körpers, Gelenke und Faszien werden sanft gedehnt, Verspannungen lösen sich auf. Du lernst los zu lassen und die Energien in die richtige Richtung zu lenken. Bei mir kannst Du mittwochs und freitags Yin-Yoga in kleinen Gruppen üben! Melde dich kurz an !