silke honert

Hatha Yoga und Kum Nye in Bad Münstereifel, Studio für Yoga & Meditation von Silke Honert, Yogalehrerin BDY / EYU und Kum Nye Yogalehrerin.

Während Du weiterliest, achte gut auf Deine Empfindungen: Fühlst Du Dich angesprochen, ist da Resonanz, reagiert Dein Körper auf irgendeine Weise oder nimmst Du nichts wahr? Folge Deinen inneren Impulsen. Sie sind richtig.

Bist Du in Deinem Leben an einem Punkt angekommen, an dem Du ahnst, dass die Identifizierung mit äußeren Attributen wie Lifestyle, Erfolg und Status kein dauerhaftes Glück bringt? Das unaufhörliche Suchen und Rennen hat am Ende zu nichts geführt. Nicht zu dem, was Du Dir erhofft hast. Im Gegenteil: Deine Mechanismen und Muster, dem Leben zu begegnen, haben Dich in eine Sackgasse geführt.

Dein Körper signalisiert Dir, dass es auf den gewohnten Pfaden nicht mehr weiter geht. Du hast dein Gleichgewicht verloren und Dein Nervensystem ist im wahrsten Sinne “aus dem Takt” geraten.

Deine Gefühle sind wie das Wetter – unberechenbar und wechselhaft. Du fühlst Dich ausgebrannt, weißt irgendwie nicht mehr weiter. Unter all dem liegt ein diffuser Schmerz, mit Dir selbst und der Welt um Dich herum nicht verbunden zu sein. Du fühlst Dich getrennt.

Wenn der Körper signalisiert, dass es auf den gewohnten Pfaden nicht mehr weitergeht, das Nervensystem “aus dem Takt” geraten ist und Du nach einem neuen Gleichgewicht in Deinem Leben suchst, dann ist es an der Zeit, die Perspektive zu wechseln.

Die Stimme des “inneren Kritikers” ist wahrscheinlich die, die Du am häufigsten im Ohr hast. Aber hast Du auf diese Weise Dein wahres Sein gefunden?

Hast Du Dich schon einmal ehrlich gefragt, was Dich antreibt, die Dinge zu tun, die Du tust? Wohin führen Dich Deine Einstellungen? Wohin bringt Dich das, was Du denkst? 

Es ist eine entscheidende Erkenntnis zu sehen, dass nicht die äußeren Umstände, sondern der eigene Geist die Ursache für das Glück und das eigene Leiden ist. Die inneren Programme beeinflussen die eigene Wahrnehmung von der Welt. 

Wenn dieses Erkennen dämmert, kommst Du in Kontakt mit einer Sehnsucht, die nach einem anderen Weg des Seins sucht, einem Weg, der nicht mehr auf Selbstoptimierung ausgerichtet ist, sondern Dich lehrt, in Dir und Deiner Verkörperung im Hier und Jetzt zu Hause zu sein, einverstanden mit Dir und der Welt. 

Es ist an der Zeit, die Perspektive zu wechseln, eine andere, neue Sicht auf Dich selbst und die Dinge zu bekommen. Es ist an der Zeit, Dir selber Mitgefühl entgegen zu bringen und zu entdecken, dass Du im Kern grundsätzlich gut und vollkommen bist. Es ist an der Zeit, für Dich und Dein in-der-Welt-Sein Verantwortung zu übernehmen.

Erst wenn Du in Frieden mit Dir selber bist, wenn Du Dich annimmst und wertschätzt mit allem, was zu Dir gehört – einschließlich Deiner weniger angenehmen Seiten -, ist Beziehung möglich – mit der Welt, in der Du lebst, mit den Menschen, mit denen Du zu tun hast – mit der Natur, mit unserem Planeten Erde, deren Wohlergehen Dich plötzlich genauso viel angeht wie Dein eigenes.

Diesen Weg zu sich selbst zu beschreiten erfordert Mut – den Mut, auch das Unwillkommene, das Unangenehme, die Traurigkeit, das gebrochene Herz willkommen zu heißen. Gefühle – auch unangenehme – sind Teil unseres Mensch-Seins, aber wir haben nicht gelernt, wie wir damit umgehen sollen.

Aber ich will Dir nichts vormachen: Die Reise dorthin ist weder geradlinig, noch mühelos. Immer wieder wirst Du Steine aus dem Weg räumen müssen, die Dir Dein Verstand vor die Füße legt, damit Du auf der Spur bleibst, die er für die richtige hält. Doch ist es im Prinzip ganz einfach: Entspanne und lass los!

Wenn Du zu einem/r mitfühlenden Krieger*in wirst, kann Dir der mittlere Weg gelingen – achtsam, rücksichtsvoll und mutig zugleich voran zu schreiten und alle Hindernisse als Gelegenheiten zu betrachten, daran zu wachsen.

Wenn das Deine Neugier geweckt hat, wenn Du merkst, dass “schneller-höher-weiter” nicht mehr zu Dir passt und Du mit Dir und all dem, was Dich umgibt, in einem Gefühl von Verbundenheit leben möchtest, dann schlage einen anderen Weg ein, einen Weg zum Sein, auf dem ich Dich gerne begleite.

Wenn wir lernen, achtsam zu sein, stellen wir einen offenen Raum bereit, in dem wir die gegenwärtige Erfahrung bewusst wahrnehmen, ohne sie zu manipulieren oder zu bewerten – mit freundlicher Anteilnahme und Akzeptanz für die Dinge, wie sie sind.

Auf der Grundlage buddhistischer Psychologie und körperorientierter Achtsamkeitschulung wenden wir uns gemeinsam den Fragen zu, die Dich bewegen. Mehr erfahren

Ein offenes Praxis-Angebot für Menschen mit und ohne Meditationserfahrung. Körper­orientierte Achtsamkeitsschulung (Tibetischer Heilyoga Kum Nye u.a.) und Sitzmeditation unter Einbeziehung traditioneller buddhistischer Meditations-Methoden.

30 Minuten Meditation und Achtsamkeits­schulung bequem von zu Hause. Bodyscan, einfache Übungen im Sitzen und eine geführte Meditation bringen Körper und Geist zur Ruhe. Geeignet für Beginnende und Geübte.

AYURVEDA  –  das Wissen vom gesunden Leben – ist eine über 5000 Jahre alte, in Indien verwurzelte ganzheitliche Gesundheitslehre zur Aufrechterhaltung bzw. Wiederherstellung des Gleichgewichts von Körper, Geist und Seele.

DIE ÖLEDas Herz der ayurvedischen Massage bilden medizinierte Kräuteröle, die mit hohem Zeit- und Materialaufwand in ausgewählten Kompositionen hergestellt und je nach Konstitution individuell ausgewählt werden.Die hohe Qualität der Öle bestimmt mit ca. 60% maßgeblich die positive Wirkung der Massage.

Bei einer „Einölung mit liebenden Händen“ , wie eine freie Übersetzung des Sanskrit-Wortes lautet, werden die kostbaren erwärmten Kräuteröle mit sanften Bewegungen eingearbeitet und versetzen Sie in einen Zustand tiefer Entspannung und  inneren Friedens.

Die Massage, wie sie hier angeboten wird, dient der Prävention und Regeneration vor allem bei stress- und erschöpfungsbedingten Zuständen und vermag Ungleichgewichte zu harmonisieren.

Ich ging den Weg der klassischen Musikausbildung und lernte eine neue Sprache: den musikalischen Ausdruck, der Gefühle non-verbal vermittelt und dem/der Künstler*in wie dem/der Hörenden den Raum gibt, die musikalische Erfahrung auf seine Art aufzunehmen. Ich fand Verbindung, Eintauchen und Loslassen.

In meinem Studium der Sonderpädagogik und der Arbeit mit Menschen mit schwerer geistiger Behinderung begegnete mir der Begriff “So-Sein” und der phänomenologische Ansatz. Ich lernte, auf jedes menschliche Wesen mit einer tiefen Wertschätzung und Mitmenschlichkeit zu schauen, auf der Suche nach Begegnung und Verständigung.

Als ich Ende der 90-er Jahre mein mehrjähriges Studium zur Yogalehrerin begann, faszinierten mich vor allem die Sichtweisen der alten Weisheitsschriften aus dem Yoga hinsichtlich der Struktur des menschlichen Geistes und seiner Wechselwirkung auf den Körper.

Die Reise ging weiter. Meine spirituelle Suche brachte mich auf den Weg des Dharma und vertiefte mein Verständnis über die Ursachen menschlichen Leidens. Ich erkannte, dass nicht nur der Körper Gegenstand unserer Bemühungen um Wohlbefinden und Gesundheit sein sollte, sondern dass die Schulung des Geistes von ebensolcher, wenn nicht größerer Bedeutung ist, um angesichts der Herausforderungen des Lebens in Balance zu bleiben.

Im Kontext der buddhistischen Meditations-Praxis lernte ich die tibetischen Yogatraditionen kennen, neben anderen auch den tibetischen Heilyoga Kum Nye, durch die sich mein Zugang zum feinstofflichen Körper vertiefte und ich eine neue Art des Gleichgewichts fand.

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