Monika Dollinger

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Dieses Markenzeichen für zertifizierte IYENGAR-YOGA-Lehrer steht für einen strengen, mehrjährigen Ausbildungs- und Prüfungsprozess. Wer dieses Zeichen verwenden darf, garantiert die authentische, autorisierte Weitergabe der Methode von B.K.S. Iyengar, dem einflussreichsten Yoga-Lehrer der Welt.

Ich übe und unterrichte seit nunmehr über 20 Jahren mit viel Freude, Begeisterung und Erfolg. Seit 2005 leite ich mein eigenes Yoga-Studio. Ebenfalls unterrichte ich als Dozentin im iyoga Studio in München und im ZAIK in Deisenhofen.

Für mich bedeutet Yoga eine kontinuierliche Erweiterung der eigenen Grenzen: physisch, psychisch, mental und emotional. Regelmäßig nehme ich an Fortbildungen teil. Im August 2016 war ich zum wiederholten Male in Pune, Indien, bei einer Intensivfortbildung im Iyengar Yoga Institut. Es gibt immer etwas Neues zu entdecken, dies fasziniert mich und dieses gebe ich gerne weiter.

Mein Name ist Christine Kell, ich möchte mich hier kurz vorstellen, denn seit diesem Sommer unterrichte ich in Monikas Studio (Montag1 und Yoga für Einsteiger). Schon seit meinen Mitt-Zwanzigern übe ich mit großer Begeisterung Yoga. Auf meinem Weg hat mich insbesondere Monika Dollinger inspiriert und unterstützt. Durch sie lernte ich die Methode des Iyengar Yogas …

Ich freue mich, euch mitteilen zu können, dass Christine ab dem 13.9.2021 einen Einsteigerkurs für Yoga-Neulinge und Yoga-Interessierte anbieten wird. Du möchtest mit Yoga als Gesundheitsvorsorge beginnen? Du möchtest Yoga als Ergänzung zu deinen sonstigen sportlichen Aktivitäten kennenlernen? Du interessierst dich für Yoga, willst aber nicht in einen bestehenden Kurs einsteigen? Du hast eventuell Bedenken, …

In diesem Blogbeitrag zeige ich eine Übungsreihe mit stehenden Asanas. Diese Asanas machen uns auf die Art und Weise unseres Stehens aufmerksam und sie korrigieren die Haltung des Körpers. Man lernt, während die Arme verschiedene Bewegungen ausführen, fest auf seinen Beinen zu stehen und das Gewicht richtig auf seine Beine zu verteilen, ohne die Haltung …

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar erforschte unermüdlich und Zeit seines Lebens die Yoga-Haltungen, Asanas, und die Atemtechniken, Pranayamas, und deren heilende Wirkung auf den Körper. Er erkannte den Wert von Übungshilfsmitteln wie Klötze, Gurte, Seile und vieles andere mehr, die bei der Ausführung der Haltungen helfen und eine tiefere, gezieltere Wirkung der Yogaübungen ermöglichen. B.K.S. Iyengar studierte lebenslang die Lehre des Yoga und entwicklelte sie weiter. Sein Standardwerk „Licht auf Yoga“ zählt zu den grundlegenden Lehrbüchern des Hatha Yoga.

Durch die ausgewogene Übungspraxis mit Standhaltungen, Vorwärtsstreckungen, Rückwärtsstreckungen und Drehungen entwickelt sich eine ausgewogene Muskulatur.

Die Methode des indischen Meisters B.K.S. Iyengar ist anatomisch eine äußerst präzise, durchgreifende Arbeit am Körper. Sie ist ein Feinabstimmen und Eindringen in immer tiefere Schichten und Zusammenhänge des Körpers und die damit verbundenen Wahrnehmungsebenen. Das erklärt die heilende Wirkung dieser Methode.