Yoga, Yogatherapie, Hormon-Coaching für Frauen

Fantastische Erfahrung: Ich habe vor einigen Monaten mit Yoga und Hormon-Coaching hier angefangen und kann nur sagen: Es war eine der besten Entscheidungen für meine Gesundheit und mein Wohlbefinden. Schon beim ersten Termin habe ich mich sofort willkommen gefühlt – die Atmosphäre ist ruhig, liebevoll und völlig ohne Leistungsdruck. Die Yogaeinheiten sind so aufgebaut, dass man ganz individuell abgeholt wird. Egal ob Anfängerin oder schon mit Erfahrung: Es gibt immer Variationen, sodass jede auf ihre Weise mitmachen kann. Besonders schön finde ich, dass hier nicht nur „Übungen runtergeturnt“ werden, sondern dass jede Haltung erklärt und auf die persönlichen Bedürfnisse angepasst wird. Das Hormon-Coaching hat für mich einen echten Unterschied gemacht. Ich habe viel über meinen Zyklus, meine Ernährung und kleine Alltagsroutinen gelernt, die meinem Körper helfen, ins Gleichgewicht zu kommen. Dabei ist alles praxisnah und leicht umzusetzen – keine komplizierten Regeln, sondern realistische Tipps, die in mein Leben passen. Ich merke, wie ich insgesamt ausgeglichener bin, besser schlafe und mich in meinem Körper wohler fühle. Für mich ist dieser Ort ein sicherer Hafen geworden, an dem ich auftanken, zur Ruhe kommen und gleichzeitig aktiv etwas für meine Gesundheit tun kann. Absolute Empfehlung für jede Frau, die sich selbst etwas Gutes tun möchte.

Fantastische Erfahrung: Astrid ist eine sehr empathische und tolle Frau mit viel Wissen rund um Ernährung, Vitaminen und Mineralstoffen. Sie schaut integral auf die Situation Ihrer Klienten und gibt damit nicht nur zu Ernährung etc. Ihr Wissen und Ihre Erfahrung weiter. Mit Ihrem wachen Auge hat sie mich auf einen Nährstoffmangel hingewiesen, den ich allein niemlas im Fokus gehabt hätte. Das Ergebnis: meinem Darm geht es wieder besser, ich schlafe besser und meine Gelenkschmerzen sind verschwunden. Für mich war das Hormoncoaching eine sehr wertvolle Investition, auf der ich jetzt gut allein weiter aufbauen kann! Danke Astrid und alles liebe für Dich!!!

Fantastische Erfahrung: Liebe Astrid, ich bin unfassbar dankbar! ich habe jetzt schon 3 zyklen mit minimalen pmds Beschwerden gehabt was an ein Wunder grenzt! Seit ich menstruiere leide ich unter extremen pmds. Bis ich zu deinem yoga gefunden habe, hat wirklich nichts und niemand geholfen. ich konnte mein halbes leben nicht arbeiten oder satbiele beziehungen führen, ich hatte immer 10 tage vor meiner Periode extreme depressionen mit unter anderem starken Selbstmord gedanken und Schlafstörungen bzw Schlaflosigkeit. Jetzt ist als wenn mein leben endlich anfängt mir zu gehören und dein yoga war scheinbar das fehlende Puzzleteil. Danke das es gibt und du einen so wertvollen schatz mit hoffentlich wahnsinnig vielen frauen teilst!

Fantastische Erfahrung: Mein Hormon-Coaching mit Astrid hat mich wirklich nachhaltig gestärkt. Wir haben gemeinsam an einer neuen Morgen- & Ernährungsroutine gearbeitet. Wir haben ganz individuell geschaut, was sind meine Themen und wie sind auch meine Gesundheits-/Blutwerte. Diese haben sich im Laufe der Zeit sichtlich verbessert. Astrid hat mich Stück für Stück an eine neue Routine herangeführt und war dabei gleichzeitig empowernd wie rücksichtsvoll! Dank der 6-monatigen Begleitung konnte ich mich gesundheitlich stärken, bin weniger krank, fühle mich deutlich fitter, stabiler und gesünder. Ich habe Lust neue Rezepte auszuprobieren und mir nach meinem eigenen Baukasten System leckere Bowls zusammenzustellen, warme und nährende Gerichte zu kochen und mein Frühstück ausgewogen und auch mal abwechslungsreich zu gestalten – je nach meinen aktuellen Bedürfnissen und der Jahreszeit z.B. Auch meine Zyklusbeschwerden haben sich deutlich reduziert, sowie meine Hautprobleme. Ich fühle mich gestärkt und gut vorbereitet für die kommende Zeit – schließe ein weiteres Coaching bei Astrid nicht aus. Ich würde jeder Frau eine Begleitung mit Astrid empfehlen, die ganz individuell schauen möchte an welchen Schrauben sie in ihrer (Hormon-)Gesundheit drehen kann und möchte! Eine der besten Investitionen in mich und meine Gesundheit! Von Herzen danke, liebe Astrid!

Fantastische Erfahrung: Danke liebe Astrid. Du hast mit deinem umfangreichen Wissen und deiner emphatischen Art wieder gezaubert. Seit Jahren praktiziere ich Yoga, aber stimuliere immer wieder den Schmerz in meiner rechten Schulter. Dein detaillierter Alignment-Check hat mir die Augen geöffnet und mir super viel Mut gemacht. Egal ob es um Ernährung, Yogatherapie oder Hormone geht, ich weiß du kannst mir fundiert helfen. Ich liebe einfach deine Tiefe, menschlich & professionell. Eine absolute Empfehlung ganz ohne Hokuspokus.

Fantastische Erfahrung: Nachdem ich vieles über Hormone gelesen und gehört habe, wusste ich immer noch nicht, wie ich meine Beschwerden einordnen kann. Dann habe ich ein Hormon-Coaching bei Astrid gebucht. Astrids Expertise sowie ihre emphatische (und sehr sympathische) Art haben mir extrem dabei geholfen, nachhaltig ein Gleichgewicht in mein Hormonchaos zu bringen. Obwohl ich schon vieles über Ernährung, Bewegung und Entspannung wusste (und lebte), lernte ich noch so viel in Bezug auf Hormone, dass ich mich jetzt sehr gut ausgestattet fühle, noch besser für meine Gesundheit sorgen zu können. Eine Herzensempfehlung für alle, die selbstwirksam werden wollen und sich Hilfe auf Augenhöhe wünschen.

Fantastische Erfahrung: Immer wieder schön, die eine Wochenend-Auszeit mit Astrid. Der Stimbekhof ist ein besonders liebevoller Ort...gut ausgewählt Astrid. Deine wundervoll positive Energie und die von Dir fein aufeinander abgestimmten Yogaeinheiten sprechen alle mit ihren ganz individuellen Themen an

Fantastische Erfahrung: Astrid ist mit ihrer einfühlsamen Art,ihrer angenehmen Stimme und ihrer hohen Yogakompetenz seit dem ersten Coronalockdown eine große Bereicherung in meinem Leben.Ich möchte sie jeder Frau,die sich mit ihrem Körper und ihrer Seele auseinandersetzen möchte,weiterempfehlen.

Fantastische Erfahrung: Ich bin durch Zufall auf Astrid Nöhrings youtube-Kanal gestoßen, worüber ich sehr glücklich bin. Ich kenne schon einige Yogalehrerinnen, aber irgendwie hat für mich immer etwas nicht gepasst: manchmal lag es an der Persönlichkeit, manchmal an der nicht gut angeleiteten Stunde, usw. Astrid unterrichtet mit Herz und Verstand; sie kennt die Anatomie des Körpers, berücksichtigt individuelle körperliche Einschränkungen. Jede Übung wird präzise und liebevoll angeleitet, zudem erfährt man auch immer welchen Nutzen die Übung für den Alltag bringt, sodass man auch die anstrengenderen Übungsteile dann sogar gerne durchzieht. Mein persönliches Highlight seit einiger Zeit ist der von Ihr entwickelte Femme-Balance-Yogakurs. Ich bin gerade in der Perimenopause und spüre, dass es mich mental und körperlich stärkt und meine durch die hormonelle Umstellungsphase in Mitleidenschaft gezogene Stresstoleranz wieder verbessert. Übrigens ist Ihr Newsletter auch sehr zu empfehlen, da man aktuelles, gut recherchiertes Fachwissen für ein ganzheitlich gesunden Lebensstil bekommt.

Fantastische Erfahrung: Sehr netter Kontakt über Instagram, schnelle Antwort, mir hat das Hormon Yoga total viel gebracht, nämlich meinen Zyklus wieder zurück. Bin sehr glücklich damit und habe es in meine Morgen Routine eingebaut. Vielen Dank

Fantastische Erfahrung: Eine richtig tolle Yoga Lehrerin, die mit viel Herz für Ihre Schüler da ist! Ich habe schon vor (grübel grübel) über 2 Jahren meinen ersten Hormon-Yoga Kurs bei Astrid gemacht und nur 2-3 Monate nach dem Kurs bin ich trotz attestierter Hormonstörung schwanger geworden. Das kleine Wunder ist mittlerweile 1,5Jahre alt und jetzt bin ich bei Astrids Mama freundlichen „Femme Balance Yoga“ dabei und wurde wieder bestätigt, dass Astrid einfach meine Yoga Lehrerin ist ❤️ Danke dir für deine wertvolle Arbeit!

Fantastische Erfahrung: Astrids fundiertes Wissen, ihr Weg aus dem Hormonchaos sowie ihre herzliche und offene Art machen ihre Hormon Yogalehrer*innen Ausbildung absolut empfehlenswert, wenn du dich in diesem Bereich fortbilden möchtest.

Fantastische Erfahrung: Liebe Astrid, herzlichen Dank für deinen Online Hormonyogakurs. Ich habe mich absolut aufgehoben gefühlt. Du bist einfühlsam, erklärst die Asanas und Atemübungen detailliert, so dass ich wunderbar üben konnte. Dein handout und deine Videos zum Kurs, haben mich Schritt für Schritt sehr gut angeleitet. Die live Sessions waren für mich ein wichtiger Bonus, um Fragen zu stellen, die du immer professionell und liebevoll beantwortet hast. Außerdem empfand ich es als schön, andere Frauen kennengelernt zu haben, auch von Ihnen und ihren persönlichen Fragen und Anregungen habe ich viel gelernt. Du bist toll, ich würde immer wieder mit dir lernen. Vielleicht sehen wir uns ja bald mal wieder. Herzliche Grüße von Claudia

Fantastische Erfahrung: Astrid ist wirklich beste Yoga Lehrerin EVER!!!! Die Stunden bei ihr sind Anspruchsvoll, aber sie geht trotzdem auf jeden Einzelnen ein und holt ihn dort ab wo er gerade ist. Sie ist herzlich, liebevoll und trotzdem konsequent und direkt! Auch die Meditationen sind wundervoll mit ihr und ihre Stimme geht irgendwie mitten ins Herz! Nach Astrid fällt es wirklich schwer, mit anderen Lehrern Yoga zu machen!

Fantastische Erfahrung: Astrid ist so toll und ich bin sehr dankbar dafür sie bei meiner Yoga-Praxis an meiner Seite zu wissen. Sie hat einen extrem guten Blick auf jeden ihrer Schüler, beachtet jedes Handicap, ob dauerhaft oder vorübergehend, und gibt wertvolle Tipps! Noch dazu wird jede Stunde bei ihr begleitet von Wärme und Achtsamkeit und lässt einen wieder bei sich ankommen. Vielen Dank dafür!

Fantastische Erfahrung: Ich kann mir nicht mehr vorstellen, woanders Yoga zu machen. Bei TreibgutYoga stimmt doch alles.

Fantastische Erfahrung: Den Maßstab, den Astrid in ihren Stunden setzt, lässt es leider nicht mehr zu, irgendwo anders Yoga machen zu wollen! Eine gleichermaßen herzliche, kompetente und auf 's Detail bedachte Art. Sowohl in Gruppen als auch in Einzelstunden. So lernt man Yoga zu lieben. Vielen Dank dafür!

Fantastische Erfahrung: Bei Astrids Yoga-Klassen kommt ganz viel zusammen: Enormes Wissen, so viel Freude, Liebe zu dem, was sie tut, Humor und ein zauberhaftes Wesen. Gibts ja gar nicht? Doch. Einfach mal hingehen.

Fantastische Erfahrung: Beste Yogalehrerin! sehr angenehme Zusammenarbeit!

Fantastische Erfahrung: Beste Yogalehrerin im Universum! Uneingeschränkt weiterzuempfehlen – gleichermaßen für erfahrene Yoga-Freunde, wie Neulinge auf der Matte …