Yoga Studio Shunia

Im Yoga Studio Shunia bieten wir unterschiedliche Yogastile. Hatha und Vinyasa Yoga, Kundalini Yoga, Yoga für Schwangere, Yoga für den Rücken, Meditation und verschiedene Yoga Workshops.

Im Yoga Shunia bieten wir unterschiedliche Yogastile und die Möglichkeit, einen Raum zu öffnen, wo die Menschen einen Weg finden, der nicht nur den Körper kräftig und gesund erhalten kann, sondern auch zu mehr Ruhe, Gelassenheit und zur inneren Balance führt. Bei uns werden Hatha -Vinyasa Yoga, Kundalini-Yoga, Yoga für Schwangere und Postnatal Yoga, Yoga für den Rücken, Yin-Yoga, Sanft-Yoga gegen Stress und verschiedene Yoga Workshops angeboten. Ebenfalls bieten wir alle diese Yogaarten in spanischer Sprache an.

Yoga ist ein seit Jahrtausenden überliefertes indisches Übungssystem für eine ganzheitliche Entwicklung des Menschen. Der Begriff Yoga bedeutet u.a. Vereinigung, Einheit oder Balance und bezieht sich auf die Verbindung unserer verschiedenen Persönlichkeitsanteile. Das alltägliche Leben bewirkt oft ein Getrenntsein von dem, was uns glücklich macht. Yoga ist eine Methode, um sich zurück zu verbinden. Sich zu erinnern, dass alles, was wir brauchen, in uns ist – so unvollkommen es auch erscheinen mag. Mit dieser Sichtweise wird das Leben etwas leichter und freundlicher. So lernen wir wieder, authentisch zu sein, um das Leben in vollen Zügen zu genießen.

Ich bitte Kurse in unterschiedlichen Yogastilen an. Die Wurzeln und die zu Grunde liegende Philosophie sind in allen Stilen gleich. Schwerpunkte und Art des Praktizierens unterscheiden sich z.B. in der Dynamik, in den angewendeten Atemtechniken, im meditativen Anteil, etc.

Die Auswahl der verschiedenen Yoga Stilen ermöglicht es jedem, den für sich passenden Yogaweg zu finden. Ein kurzer Überblick der von Shunia praktizierten Yogastile verschafft einen Einblick. Die angebotene Probestunde dient der Orientierung und Selbstfindung.

Kundalini bedeutet einfach „Energie“.Das Wort Kundalini bezeichnet einen Kraftspeicher, den alle Menschen unabhängig von Alter, Geschlecht, oder körperlicher Fitness haben. Und die Methode des Kundalini-Yoga besteht in körperlichen, geistigen, und meditativen Praktiken. Die diese Kraft mobilisieren, um mit ihr zu arbeiten. . Die überlieferten Kriyas (Übungsreihen) sind gezielte Kombinationen von vorwiegend dynamischen, rhythmisch-repetitiv ausgeführten Körperübungen, einhergehend mit bewusster Atemführung, geistiger Ausrichtung, (Mantras-) Meditation und Entspannung. Sie wirken auf die unterschiedlichen Energiesysteme des Menschen und bringen sie ins Gleichgewicht.

„80 Prozent del Deutschen fühlen sich gestresst“, berichtet Andreas Michalsen, Professor für Naturheilkunde an der Charité in Berlin, „30 Prozent von ihnen sehr“. Chronischer Stress löst  das vegetative Nervensystem aus, quälende Unruhe ist die Folge- ein zerstörerischer Zustand für Leib und Seele. Wird der Stress zu viel, entgleisen Steuerungsreaktionen im Körper und wirkeng schädigend aus das Nervensystem. Folgen: Depressionen, Sucht, Angst, Darmerkrankungen, chronische Entzündungen, Arthritis, ein erhöhter Blutzuckerspiegel und Beschwerden im unteren Rücken. Yoga und Meditation werden seit Jahrzehnten als Mittel der Stressbewältigung eingesetzt.

Ein intensives Streichung in einfachen Yogastellungen, die für mindestens zwei Minuten gehalten werden. Die Muskeln sin dabei entspannt, und die Gelenke und Sehnen werden nur sanft gefordert. Yin Yoga zielt nicht auf Muskelkraft, sondern auf intensive Dehnung, die in die tieferen Schichten des Bindegewebes dringt, das Yin Yoga will direkt an den Faszien wirken. Mit weniger Kraftaufwand, aber sehr viel Durchhaltevermögen wird die tiefe Körperstruktur und das Energienetz der Meridiane berührt. Yin Yoga löst Blockaden und verwandelt Enge in Weite.

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