Kayoga

Wenn du es nicht ausprobierst, wirst du nie erfahren, ob es etwas für dich ist. Und wenn dir Yoga gefällt, kann es dir körperlich und emotional unglaublich viel geben. Ich unterrichte Yoga nicht nur, ich praktiziere es auch nach wie vor mit großer Begeisterung. Es bringt mich einerseits körperlich und geistig immer wieder an neue Grenzen, zum anderen verhilft es mir vom Alltagsstress zu entspannen.

Die wenigsten Teilnehmer kommen zu mir, weil sie Schmerzen beheben wollen, aber immer wieder passiert genau das als Nebeneffekt. Schön, wenn es durch die Yoga-Praxis kommt. Ich denke, es liegt auch daran, dass sie beim Yoga ihren eigenen Körper endlich einmal bewußt spüren und besser kennenlernen. Dadurch gehen sie dann auch im Alltag anders mit sich und ihrem Körper um.

Egal, warum es dich gerade reizt Yoga auszuprobieren, vielleicht einfach nur weil es gerade in aller Munde ist, du hast die Möglichkeit durch regelmäßige Yogapraxis viele positive Veränderungen an dir feststellen zu können. Du kannst Kraft und Flexibilität aufbauen, dein Schlaf könnte tiefer, Einschlafprobleme beseitigt oder minimiert werden, deine Konzentrationsfähigkeit könnte sich steigern.

Yoga ist ideal, um Energie und Gelassenheit zu tanken. Du kannst dadurch ein glücklicheres Lebensgefühl erreichen, weil dein Körper und Geist in Balance kommen.

Ich fordere meine Teilnehmer gerne an den Punkten, bei denen sie Widerstand in sich spüren. Das ist bei jedem anders, der eine tut sich schwer im dynamischen Sonnengruß, der andere muss damit kämpfen, länger in der Kindshaltung zu bleiben und manchen fällt es sogar schwer, in Shavasana (der Schlußentspannung) auch wirklich zu entspannen. Der Großteil meiner Teilnehmer liebt es, sich körperlich anzustrengen und dafür im Anschluss mit einer Entspannung belohnt zu werden. Für Teilnehmer, die sich eigentlich „nur“ entspannen wollen oder die krankheitsbedingt stark eingeschränkt sind, eignet sich der Kurs für Anfänger. Wobei ich gerade beim Yoga die Einteilungen in Anfänger und Fortgeschrittene relativ schwierig bis unsinnig finde. Mein Unterrichtsstil wurde mehrfach als empathisch bezeichnet, weil ich versuche, die Unterschiede der Teilnehmer zu berücksichtigen.

Ab Februar wird es ein Online-Kursprogramm über Zoom Live Streams geben. Die Kurse werden im Laufe der Woche in Fitogram eingepflegt.Die Hoffnung auf baldige Präsenzkurse bleibt.

Weiterhin bleibt das Studio aufgrund behördlicher Anordnung – vorerst bis zum 31.01.2021 – geschlossen.Ich befasse mich inzwischen etwas optimistischer mit der Thematik Online-Yoga und halte euch auf dem Laufenden.Eure Kay

Nach der Corona-Auszeit zeigt die Praxis, dass  einige Veränderungen nötig sind.Um insgesamt besser mit den limitierten Plätzen planen zu können, gibt es ab sofort ein paar wichtige Änderungen in Bezug auf die Anmeldungen und Stornierungen.Diese sind auch in meinen AGB’s enthalten.Auf die relevantesten Punkte / Veränderungen weise ich hier vorab hin:Mit Buchung einer Leistung von KAYOGA über Fitogram erklärst du dich automatisch mit den aktuellen AGB´s einverstanden. Die AGB´s werden auf der Homepage und bei Fitogram hinterlegtAlle Kurse finden ab 3 Anmeldungen statt. Die Anmeldungen müssen spätestens 6 Stunden vor Kursbeginn; für die Kurse am Sonntag/vormittags 24 Stunden vorher vorliegen; sonst entfällt der Kurs. (Dank Fitogram kann nun niemand bei Ausfällen und vollem Kurs umsonst kommen)Die Abend-Kurse sind maximal 6 Stunden vorher stornierbar, bzw. die Kurse am Vormittag (wie zuvor auch sonntags) 24 Stunden vorher.Es gilt die ausliegende und ausgehängte Hausordnung, sowie die Hygienemaßnahmen zu beachtenDer Yoga-Kurs am Dienstag entfällt vorerst.Bei Fragen, Vorschlägen und Problemen sprecht mich jederzeit an!Eure Kay

Ihr Lieben! Sicher habt ihr in der Presse mitbekommen, dass Yogastudios in NRW ab dem 11.05. wieder öffnen dürfen; unter strengen Auflagen. Die genauen Auflagen werden erst in den nächsten Tagen bekannt gegeben (und können von Stadt zu Stadt variieren).Der Umschwung kommt für mich ziemlich überraschend und abrupt. Auch wenn wir alle am liebsten sofort loslegen würden, sollte die Vorgehensweise gut durchdacht werden.Wir können davon ausgehen, dass unter anderem folgende Maßnahmen verlangt werden.• Maskenpflicht beim Rein- & RausgehenAbstandsregel einhalten• Praktizieren nur auf eigener Matte, Hilfsmittel jeglicher Art können nicht gestellt werden• Vermeidung von Aerosolbildung durch starke Anstrengung/Schwitzen• Bei Anzeichen leichter Erkältung keine Teilnahme• Verbindliche Anmeldung für alle Kurse, da die Teilnehmerzahl sicher reduziert sein wird• Angabe eurer Daten, da evtl Infizierungen zurück verfolgt werden können• Pausen zum Lüften, Reinigungsmassnahmen zwischen den Kursenetc.Wie das praktisch umsetzbar ist, ohne dass allen die Freude am Yoga/Pilates verloren geht, werde ich mir in den nächsten Tagen überlegen. Auch inwieweit die Möglichkeit draußen zu praktizieren eine Option ist.Ich danke euch für eure bisherige Geduld und bitte auch weiterhin noch etwas geduldig zu sein.Anmeldungen sind nur noch über das Buchungssystem Fitogram möglich. Dein Vor- und Zuname, und eine Telefonnummer, evtl. Adresse müssen dort hinterlegt werden (zur Rückverfolgung im Fall von Infizierungen) und du erklärst dich damit einverstanden, dass diese Daten ggf. an die entsprechenden Behörden zur Infektionsverfolgung weiter gegeben werden dürfen. Neue Buchungen sind bevorzugt online zu überweisen, lediglich bestehende Guthaben, werde ich separat buchen. Euch allen eine virtuelle Umarmung!Kay