YogaSiegel / JS-Diving / Jens Siegel / TauchSiegel, Tauchen & Yoga individuell

Nicht nur eine empfehlenswerte Ergänzung zum Tauchsport, besonders für das Apnoé-Tauchen, sondern auch als Ausgleich zum Alltags- und Arbeitsleben führt Yoga mit speziellen Asanas (Körperstellungen) und Tiefenentspannung neben mehr Beweglichkeit, Kräftigung, Dehnung, Entspannung und Stressreduktion auch zu mehr Konzentration und Wahrnehmung des eigenen Körpers und letztlich zu dessen besserer Vitalität!! Pranayama (Atemübungen) verbessert die Atemkapazität, das Gefühl und die Wahrnehmung bewussten Atmens sowie die CO²-Toleranz des Körpers. Meditation hilft dabei, sich auf das JETZT, den Augenblick, zu konzentrieren, die Sinne zurück zu ziehen um somit ungestört visualisieren zu können um Körper und Geist mental vorzubereiten oder aber den