Yoga ISVARA

yogaś-citta-vr̥tti-nirodhaḥ योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः Im Zustand des Yoga sind alle Trübungen (Vritti), die im Wandelbaren des Menschen (Chitta) bestehen können, aufgelöst.Yoga ist die Fähigkeit, sich ausschließlich auf einen Gegenstand, eine Frage oder einen anderen Inhalt auszurichten und in dieser Ausrichtung ohne Ablenkung zu verweilen. Hatha Yoga (Körper) sowie Raga Yoga (Geist) sind zwei wichtige Prinzipien in

Im Zustand des Yoga sind alle Trübungen (Vritti), die im Wandelbaren des Menschen (Chitta) bestehen können, aufgelöst.Yoga ist die Fähigkeit, sich ausschließlich auf einen Gegenstand, eine Frage oder einen anderen Inhalt auszurichten und in dieser Ausrichtung ohne Ablenkung zu verweilen.

Ich unterrichte nach den acht Gliedern des Yogaweges. Zwei davon sind Asana und Pranayama. Hier lernen wir unseren Körper und unseren Atem besser zu verstehen und richtig angemessen zu gebrauchen.

Und wenn sich dann viele verschiedene Wege vor dir auftun, und du nicht weißt, welchen du einschlagen sollst, dann überlasse es nicht dem Zufall, sondern setz dich hin und warte. Atme so tief und vertrauensvoll, wie du an dem Tag geatmet hast, als du auf die Welt kamst, lass dich von nichts ablenken, warte……

Sie haben – von ärztlicher Seite unbedenkliche – Beschwerden, die Sie gern loswerden möchten? Gruppenunterricht liegt Ihnen nicht? Vielmehr wünschen Sie sich Yogastunden, die genau zu Ihnen und Ihren Bedürfnissen passen? Mit Yoga-Einzelunterricht machen Sie sich selbst ein wertvolles Geschenk. In vier Einzelstunden, die Sie als Paket buchen können, widme ich mich ganz Ihnen und Ihren Wünschen.

In einem Vorgespräch erarbeiten wir Ihr individuelles Yogaprogramm, bestehend aus Meditationseinheiten, Atemübungen und einer Reihe geeigneter Asanas (= Körperhaltungen), das Sie mit nach Hause nehmen können, um dort etwa zwei bis vier Wochen in Ruhe zu praktizieren. Anschließend sehen wir uns wieder, und Sie bekommen neue Impulse.

Befinden Sie sich gerade auf der Reise zu sich selbst und wünschen sich professionelle Unterstützung? Fragen Sie sich, welche Ressourcen eigentlich in Ihnen schlummern, mit denen Sie das aus dem Weg räumen können, was Sie noch aufzuhalten scheint? Streben Sie danach aufzubrechen zu Ihrem wahren Wesenskern? Möchten Sie (wieder) an sich selbst glauben?

Beim Yogacoaching verbinden wir die Yogapraxis auf einmalige Weise mit geeigneten Tools aus Psychologie und Coaching. Wir kultivieren damit Ihre innere Haltung und lösen liebevoll auf, was Sie blockiert. Dabei gibt es vielfältige Möglichkeiten, wie Sie Ihre eigenen Emotionen (an-)erkennen, verstehen und lenken lernen.

Ihr Wunsch nach Tiefe im Leben oder Ihre ganz konkrete Fragestellung höre ich mir als aufmerksame Zuhörerin an. Gemeinsam gehen wir Ihr Thema mit Coachingtechniken wie Ressourcenarbeit, EMDR oder systemische Aufstellung an. Die für Ihre Situation ausgewählten Techniken stützen und bereichern Ihr individuelles Yogakonzept, in das wir auch Übungen aus dem therapeutischen Yoga integrieren können. Auf diese Weise ebnen wir den Weg Ihrer persönlichen Reise.

Zusammen mit Ihnen erarbeiten wir Ihr individuelles Yoga Programm, dass Sie über 2-4 Wochen alleine Zuhause üben. In regelmäßigen längeren Zeitabständen kommen Sie zur Einzelstunde vorbei um aufzufrischen oder sich selbst neue Yoga Impulse zu setzen.

Durch zahlreiche Ausbildungen in den Bereichen Yoga wie auch in der Yoga Therapie möchte ich Ihnen mit Herz und Verstand auf eine leichte Art und Weise Yoga direkt näher bringen.

In meinen „offenen Stunden“ Angeboten können Sie sich für bis zu drei Yoga Stunden in der Woche Zeit nehmen. Die Buchungen laufen über 10er Karten oder ein 6 Monats-Abo.