Yogagarten am Holzweg

Im Yogagarten am Holzweg erwartet dich eine ruhige, entspannte Atmosphäre, in der Du ganz zu Dir selbst kommen kannst. Yoga und Meditation.

Die Präsenzkurse laufen bis Ende März 2024, die Online Yogastunden gehen weiter und wir stellen unser neues Domizil vor, wenn es vielleicht Ende 2024 fertig wird.

Die Erfahrung zeigt: wenn Du regelmäßig meditierst, wird es Dir von Tag zu Tag besser gehen. Du siehst klarer und viele Dinge fallen leichter. Du kannst immer mehr Dein eigenes Leben leben, weil Dich immer weniger davon abhält.

Ja! Entspannung im Sinne von Tiefenentspannung ist ein sehr aktiver Prozess, bei dem Dein parasympathisches Nervensystem aktiviert wird und die Stresshormone, die sich immer wieder ansammeln, abgebaut werden. Die Yoga Entspannung ist besonders wirksam, da bereits über den gesamten Verlauf der Stunde in den Bereichen Muskelanspannung und -entspannung, Dehnung und Konzentration gearbeitet wird und Du so optimal auf die Tiefenentspannung am Ende vorbereitet bist.