sanija Yogaschule

Ute Keim bietet Yoga-Kurse zur persönlichen Stabilisierung und zu größerer Wachheit im Bewusstsein, auch in der Schwangerschaft. Schwerpunkt des Yogaunterrichtes bilden Asanas (Körperübungen) zur Steigerung der Verbindung zwischen Körper und Geist.

Asanas sind Körperübungen des gesamten Bewegungsapparates. Die Übungen werden ohne willentlichen Zwang ausgeführt. Es wird Hingabe und Freude zur Körperarbeit entwickelt.

Besondere Aufmerksamkeit wird der Wirbelsäule gewidmet. Hier gilt es Spannkraft zu entwickeln, um uns wieder aufzurichten und den Rücken zu stärken.

Eine Körperübung wirkt heilsam, wenn ein ästhetischer Ausdruck entsteht. Somit entsteht eine heilsame Wirkung auf den Körper und eine größere Stabilität im psychischen Leben.