Yoga in Darmstadt-Eberstadt

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Unterricht in kleinen Gruppen, individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer*innen abgestimmt

Durch meine fast 40-jährige Unterrichtserfahrung als Yoga-Lehrerin und Atemtherapeutin ist mir der liebevolle und achtsame Umgang mit meinen Teilnehmer*innen ein Herzensanliegen. Ich stelle mich auf die Bedürfnisse und die Beweglichkeit jeder Teilnehmerin ein.

Aus den Traditionen von Desikachar, Krishnamacharya und Iyengar verwende ich die am besten passenden Übungen für die jeweiligen Teilnehmer*innen. Hormonyoga nach Dinah Rodrigues, Pranajama, Mediationen und Mantrasingen fließen mit ein.

In Kleingruppen (3-8 Personen) ist es mir durch meine langjährige Erfahrung möglich, gezielt auf die einzelnen Teilnehmer*innen einzugehen.

In der heutigen Zeit finden immer mehr Menschen keine Ruhe und können sich nur schwer konzentrieren. Ich wende verschiedene Entspannungsmethoden an, um jeder/m Teilnehmer*in die Möglichkeit zu bieten, die individuell passende zu finden.

Wir sind meist durch unsere äußere und innere Haltung im Brustraum verengt und versorgen dadurch unseren Körper nicht optimal mit der notwendigen Lebensenergie. Durch die Asanas und Atemübungen weiten wir den Atemraum und bringen die Energie wieder zum fließen.

Durch gezielte Übungen für den Beckenboden verbessern wir seine zentrale Stützfunktion. Die Kraft zur aufrechten Haltung wird gestärkt. Schwierigkeiten mit Harninkontinenz kann vorgebeugt werden.

Wenn Sie am Gruppenunterricht nicht teilnehmen können, biete ich auch Einzelunterricht an, in dem ich ganz gezielt auf Ihre persönliche Situation eingehe und Ihnen einen Übungsplan entwickle.

Meine Kurse sind zertifiziert und werden daher von den Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst. Preis: 14 Euro je 90 Minuten, Probestunde 14 Euro (nach telefonischer Absprache jederzeit möglich).

Die Dauerbrausebehandlung wirkt regenerierend, heilend und verjüngend. Es wird eine vegane Vollwertkost aus überwiegend eigenem biologischem Anbau angeboten. Je nach Bedürfnis werden sanfte und anspruchsvolle Yogaeinheiten angeboten. Ein liebvoller und achtsamer Umgang mit den Teilnehmer*innen ist mir ein Herzensanliegen.

Im März und November finden jeweils Yogawochen in der Casa Medica statt. Termine können Sie in der Yogainsel oder bei der Casa Medica erfragen. Bei Anmeldung in der Casa Medica Sonderangebot "Yogainsel" angeben.