MM Yoga

Wenn auf Hiddensee die Sonne tief über dem Meer steht und die Insel still wird, beginnt die vielleicht schönste Zeit für Yoga: vier Tage zum Durchatmen, Loslassen und Ankommen – auf der Matte und in dir selbst. Unser 4-tägiges Yogaretreat findet vom 20.-23.11. 2025  statt. Mehr Information und Anmeldung. Yoga-Retreat auf Sardinien – 6 Tage

Wenn auf Hiddensee die Sonne tief über dem Meer steht und die Insel still wird, beginnt die vielleicht schönste Zeit für Yoga: vier Tage zum Durchatmen, Loslassen und Ankommen – auf der Matte und in dir selbst. Unser 4-tägiges Yogaretreat findet vom 20.-23.11. 2025  statt.

Yoga-Retreat auf Sardinien – 6 Tage Sonne, Salzwasser & Savasana!  26. Oktober – 1. November 2026 Bari Sardo, Sardinien im Hotel mit Pool und Meeresblick.

Jeder kann Yoga praktizieren, egal welchen Alters, egal in welcher körperlichen Konstitution und ganz gleich ob Mann oder Frau. Die Yogaübungen verleihen ein besseres Körpergefühl. Die kontrollierte Atmung verhilft zur längeren Gesundheit. Meditation – das ist per Studien schon längst erwiesen – verändert bei regelmäßiger Praxis die Gehirnstrukturen und reduziert Stress und steigert Aufmerksamkeit und Konzentration.

Mit der Yogapraxis wird Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Yoga ist, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und sich auf den Weg der Gelassenheit zu begeben. Der Erfolg stellt sich in jeder Hinsicht von selbst ein.  Dazu benötigt man jedoch die täglich Praxis, mindestens eine halbe Stunde. Keine Zeit? Dann nimm´ dir doch eine Stunde Zeit!

„Heute kann ich kein Yoga machen. Ich habe eine Verletzung am Knie, mir tut die Schulter weh, ich habe meinen Fuß umgeknickt, mein Nacken ist verspannt..“

Lass´ einmal alles beiseite, was deinen Körper anbelangt und schaue nach Innen. Vielleicht findest du dann ganz andere Gründe, die dich daran hindern, mit dem Yoga zu beginnen?!