enjoYoga Eva Proschinger

Yoga für den Rücken, Vinyasa Flow Yoga, Faszienyoga (Yin Yoga), Pilates, Step & Shape in Bad Hersfeld.

Für alle, die entspannter und gelassener werden möchten. Dieser Kurs beinhaltet eine ausgewogene Mischung aus sanften Yogahaltungen (Yin Yoga), Atemübungen und Techniken zur Tiefenentspannung (Bodyscan, progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Meditation).

Für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun und flexibler werden möchten. In diesem Kurs wird die Rücken- und Rumpfmuskulatur gekräftigt sowie Verklebungen und Blockaden im faszialen Gewebe gelöst. Als Hilfsmittel werden Yogablöcke sowie die Faszienrolle und -bälle eingesetzt.

Vinyasa Flow Yoga ist ein fließender, kraftvoller und kreativer Yogastil, bei dem die einzelnen Bewegungen (Asanas) ineinander übergehen und in Wiederholung geübt werden. Du wirst sicher, sanft und fundiert mit Vinyasa Flow Yoga vertraut gemacht. Der Fokus liegt auf korrekter Technik und tiefer Atmung. Du solltest über eine gute körperliche Grundfitness verfügen.

Der Fokus liegt in erster Linie auf der Kräftigung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur. Der gesamte Bewegungsapparat wird mit bewussten, fließenden und kontrollierten Bewegungen gestärkt und flexibler.  Ein Mix von Übungen aus dem Standing Pilates, Flow Pilates und dem klassischen Training auf der Matte. Der Einsatz verschiedener Hilfsmittel (Soft-/ Pezzibällle, Therabänder, Magic Circle etc.) ermöglicht ein abwechslungsreiches Trainingserlebnis.

Mit Firmenyoga bringen Sie Bewegung und Entspannung in den Arbeitsalltag Ihrer Mitarbeitenden und fördern dadurch Stressabbau, Teamgeist und die allgemeine Leistungsbereitschaft.

Das kommt nicht nur den Angestellten zugute, sondern ist auch wirtschaftlich sinnvoll, denn gesunde und zufriedene Menschen weisen geringere Fehlzeiten auf.

In unterschiedlichen Angeboten wie z. B. Faszienyoga, Vinyasa Flow Yoga oder Rückenyoga kannst du in die zeitlose Weisheit des Yoga eintauchen oder die Effektivität von Pilates erfahren. Dein Körper wird in seiner Gesamtheit trainiert. So erreichst du mehr Flexibilität und Balance – im Innen und auch im Außen. Du fühlst dich energievoll, vital und ausgeglichen.