Pilates und Yoga Hof

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Pilates und Yoga auf der Geest. Bei mir in Fredenbeck auf unserem schönen Hof. Tauche ein in diese schöne ländliche Atmosphäre und finde hier zu neuer Kraft und Energie.

Lerne die Vorzüge der Pilatesmethode kennen und profitiere von diesem ganzheitlichen Training, was dich von innen nach außen stärkt. Mehr Mobilität und Stabilität für den gesamten Körper und auch Entspannung für einen unruhigen Geist.

Hier hast du die Möglichkeit sanft und leicht in die Yogapraxis einzusteigen. Wir nehmen uns viel Zeit und Ruhe alle verschiedenen Übungen/Asanas zu praktizieren. Ich passe jede Asana individuell an, je nachdem, wie mobil und stabil du dich fühlst. Und denke immer daran, dass du auch jenseits der 50 etwas für deinen Körper und auch für deinen Geist tun kannst, denn all die Gedanken oder auch Gefühle, die du hast, die dich vielleicht beschäftigen, musst du nicht ertragen, weil du sie jetzt vielleicht schon so lange mit dir trägst.