Iyengar Yoga Magdeburg

IYENGAR Yoga ist eine Methode des Hatha Yoga. Sie wurde von BKS Iyengar entwickelt und nach ihm benannt. Es werden Asanas (Körperstellungen) und Pranayamas (Atemkontrolle) unter Beachtung anatomischer Details sowie der persönlichen Fähigkeiten korrekt geübt. Die Yoga Übungen folgen einem 4-wöchigen Rhythmus mit unterschiedlichen Themen. Es kommen Hilfsmittel zum Einsatz, wie Matten, Decken, Polster, Stühle, Wände, Seile und Gurte. Alle Hilfsmittel sind vorhanden. Der Einsatz dieser ermöglicht es jedem, genau zu üben. Auch bei gesundheitlichen Einschränkungen ist eine Übungspraxis dadurch möglich. Körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich, es kann jederzeit begonnen werden.