Torsten Acht - Schmerzhilfe & Yoga in Frechen, Köln & online

Fantastische Erfahrung: Torsten hat mir bei meinen hartnäckigen Rückenschmerzen sehr geholfen, schon nach 3 Yoga-Einheiten nach Liebscher und Bracht habe ich keine Schmerzen mehr und fühle mich viel beweglicher. Die schonenden Übungen zur Dehnung und Kräftigung sind gut umsetzbar und man spürt sehr schnell eine Verbesserung. Vielen Dank für die tolle Unterstützung!

Fantastische Erfahrung: Ich hatte ein sehr schönes Yoga-Wochenende mit Torsten Acht. Sehr harmonische Yoga-Sequenzen, sehr schöne Stimmung, sehr leckeres Essen und mega tolles Wetter ☀️. Namaste

Fantastische Erfahrung: Sehr empfehlenswert auch Torstens Retreats!!! ⛺️☀️ Wir hatten ein tolles Wochenende, mit sehr schönen Yogastunden am Sorpesee, leckerem Essen und interessanten Gesprächen. Gerne wieder!!!

Fantastische Erfahrung: Ich bin viele Jahre ein begeisterter Jogger gewesen. Aber letztes Jahr ging es einfach nicht mehr schmerzfrei. Durch eine Fügung des Schicksals (Zufälle gibt es ja nicht) kam ich an einen Gutschein für einen Schnupperkurs bei Torsten. Ich war sehr skeptisch, aber heute nach einigen Yoga Stunden bei ihm, stelle ich eine spürbare Verbesserung fest. Hüfte, Leiste, überhaupt alles in diesem Bereich ist viel beweglicher geworden. Und, was soll ich sagen, ich kann wieder Joggen gehen. Noch nicht so, wie es war, aber ich bin überzeugt, dass Torsten mich noch weiter bringen wird. Seine Dehnungs- und Bewegungsübungen (Hatha Yoga) nach Liebscher und Bracht waren und sind für mich ein Segen. Werft eure Vorbehalte über Bord und probiert es aus. Es lohnt sich in jedem Alter - ich weiß wovon ich rede. Schön, dass es dich gibt.

Fantastische Erfahrung: Thorsten ist ein sehr kompetenter und sehr angenehmer Therapeut. Durch seinen ganzheitlichen Ansatz erfasst er Probleme in der Tiefe und kratzt nicht nur an der Oberfläche. Er leitet einen kompetent durch die Übungen und gibt viele praktische Tipps für den Alltag. Absolut zu empfehlen!

Fantastische Erfahrung: Schmerzhilfe, wenn nichts mehr geht! Seit Jahrzehnten habe ich mit dem Rücken zu tun und hatte Anfang des Jahres so heftige Schmerzen, dass ich fast nichts mehr konnte. Durch Google wurde ich auf Torsten aufmerksam und wollte es mal versuchen. Ich bin begeistert. Immer noch! (Und das will was heißen ) Mein Rücken ist wieder erträglich und vor allem ist die Hürde etwas für meinen Rücken zu tun viel geringer. Schlussendlich, weil ich jetzt wirklich effektive Übungen habe und direkte Erfolge spüre! Eine großartige Investition in meine Gesundheit!

Fantastische Erfahrung: Ich war eine Woche bei Torsten in einem Yoga Urlaub in Kroatien. Die Yogastunden haben mir gut gefallen und mir gut getan. Er geht gut ein auf seine Teilnehmer und macht klare, sehr gute Ansagen. Ich habe mich sehr wohl gefühlt und werde gerne wieder Yogastunden bei Torsten besuchen. Kann ich empfehlen.

Fantastische Erfahrung: Torsten habe ich als Trainer bei meinem Yoga Retreat in Kroatien kennengelernt. Von Anfang bis Ende fühlte ich mich sehr gut bei ihm aufgehoben. Er schaffte es eine angenehme und entspannte Atmosphäre zu schaffen. Seine Anpassungsfähigkeit an die Bedürfnisse jeder Teilnehmerin war für unsere gemischte Gruppe sehr hilfreich. Ich konnte meine Yoga-Praxis vertiefen und neue Techniken erlernen. Vielen Dank für die schöne Zeit!

Fantastische Erfahrung: Habe eben deine Übungen für Hüfte und Leiste in der Yogathek geübt. Tolle Anleitung! Vielen Dank für einen entspannten Abend. Namastee‍♀️Kerstin

Fantastische Erfahrung: TOP !! Schnelle Terminvereinbarung und hervorragende Therapie mit seinem kompletten Equipment. Tolle und erfolgreiche Übungen. Danke!!

Fantastische Erfahrung: Torstens Kurse machen Spaß. Für jeden vom Anfänger zum Profi (selbst Yoga im sitzen) ist etwas dabei. Seit wir bei Torsten Yoga machen, sind Knie-, Hüft- und Rückenschmerzen Vergangenheit!

Fantastische Erfahrung: Torsten hat eine ganz eigene und sehr einfühlsame Art Yoga zu vermitteln. Es ist eine Wohltat an seinen Kursen teilzunehmen.

Fantastische Erfahrung: Torsten kennen wir seit einem Seiteneinsatz in unserer alten Yogaschule. Wir sind zu ihm gewechselt, weil Torsten weiterhin Online-Yoga anbot und ein weit gefächertes Angebot hat. Wir haben den Wechsel nie bereut. Torsten bietet zu völlig fairen Preisen (meist unter denen der "Konkurrenz") an fast jedem Tag Yoga an. Man kann es bei ihm in Präsenz aber auch meistens online machen. Die von uns hauptsächlich besuchte Hatha - Yogaeinheit ist sehr sanft und bietet für Anfänger und Fortgeschrittene gleichenfalls was. Hinzu kommt, dass Torsten eine Krankenkassenzulassung besitzt und man sogar die ohnehin schon günstigen Kosten teilweise absetzen kann. Das Buchungssystem über Fitogramm ist perfekt transparent. Mann kann buchen und stornieren. Gerne immer wieder.

Fantastische Erfahrung: Torsten‘s Programm für Office / Stuhl Yoga ist klasse & nur zu empfehlen! Danach fühle ich mich wie neu geboren

Fantastische Erfahrung: Torsten, 7 Wochen lang hast du mich mit deinen Kursen durch meine Reha begleitet und ich möchte behaupten, dass du einen wesentlichen Anteil zu meiner Genesung beigetragen hast! Die Übungen sind so gut angeleitet, dass ich auch als Yogaanfänger nicht oft auf den Bildschirm schauen musste und wenn doch, hast du die ganze Zeit mitgemacht und ich konnte einen Blick darauf werfen. Besonders gut fand ich, dass du immer Alternativen, bzw. Schwierigkeitslevel zu den Übungen angesagt hast, so kann man passend für sich ausprobieren was geht. Und tatsächlich spürte man nach einer gewissen Zeit, dass sich die ganzen Zipperlein und Verspannungen bearbeiten lassen und deutlich besser werden. Der Aufbau der Stunden, deine angenehme Stimme und die Abschlussentspannung haben bei mir tatsächlich einen Weg eröffnet, Entspannung zu erfahren und tatsächlich mal im Hier und Jetzt zu sein. Danke dafür!

Fantastische Erfahrung: Ich war bei einem KoNaSchu Schmerzhilfe Workshop dabei. Hat mir gut gefallen. Gut erläutert, nicht zu schnell. Gerne wieder!

Fantastische Erfahrung: Es war ein sehr schönes Wochenende. Die Kombination aus Yoga und Klettern war eine angenehmeAbwechslung. Da hat Yoga sogar im Regen Spaß gemacht

Fantastische Erfahrung: Torsten war bei meinem Yogaretreat für Yogalehrer als aktiver Yogalehrer in Kroatien mit dabei. Er gab uns eine Yogastunde der besonderen Art: Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht. Er, als Schmerzspezialist zeigte uns tolle Bewegungsübungen, die bei den meisten Schmerzsyndromen des Bewegungsapparates, ohne den Einsatz von Schmerzmitteln, spürbar Linderungen verschaffen. Torsten gibt seine Kurse auch online. Ich kann seine Stunden nur wärmstens empfehlen! Torsten, Du warst echt eine Bereicherung für die Gruppe! Danke.

Fantastische Erfahrung: Ich war zuerst skeptisch, aber da ich immer wieder Probleme mit meinem Rücken hatte, habe ich auch diesen Strohhalm ergriffen. Ich konnte erst nichts mit Yoga anfangen, aber die Übungen sind für mich perfekt, nicht zu schwer und einfach nach zu machen. Seitdem sind auch meine Rückenschmerzen besser geworden. Die freundliche und zuvorkommende Art von Torsten ist genau nach meinem Geschmack und ich kann ihn daher wirklich nur weiter empfehlen. Danke dafür. Grüße

Fantastische Erfahrung: Ich litt seit Jahrzehnten nahezu monatlich an Migräne. Durch den Verzicht auf Kaffee ist es schon deutlich besser geworden. 1 - 2 Mal im Jahr ereilt sie mich durch Streß oder zuviel Büroarbeit aber doch noch. Dann mache ich die Übungen, die Torsten mir in einer meiner online Schmerzhilfestunden zeigte und massiere die entsprechenden Druckpunkte. Dadurch kann ich auf Schmerzmittel und deren Nebenwirkungen weitestgehend verzichten. Kürzlich habe ich an dem Workshop KoNaSchu bei Torsten teilgenommen. Ein wundervoller und hilfreicher Workshop mit weiteren tollen Übungen. Der Workshop war sehr aufschlussreich für das Verständnis von Schmerzentstehung.

Fantastische Erfahrung: Ich habe gestern spontan an dem Workshop Kopf-Nacken-Schulter auf Grund zweier schlaflosen Nächte, unter extremen Schmerzen an genau den Stellen, teilgenommen. Die Kursihnhalte waren eine gute Mischung aus Yoga, Dehnübungen und Theorie. Torsten hat eine sehr ruhige und angenehme Art alles gut zu vermitteln, und das Online (war mein erster Kurs in der Art). Die Übungen haben direkt gut getan. Die folgende Nacht war um Weiten angenehmer als die vorherigen und der Tag darauf ebenfalls. Ich werde die Übungen auf jeden Fall weiter machen...vielen Dank dafür.

Fantastische Erfahrung: Ich kann Torstens Yogastunden sehr empfehlen. Besonders gefallen mir seine präzisen Atem- und Ausrichtungs-Anleitungen, mit denen er ein ruhiges Tempo und einen beständigen Flow erzeugt. Das trägt mich dann auch durch herausfordernde Sequenzen der Stunde ;-) Ich habe ein chronisches Impingementsyndrom und die gezielten Schulterübungen haben meine Bewegungsfreiheit und die Schmerzen unmittelbar nach der Yogastunde verbessert.

Fantastische Erfahrung: Nach meiner Schwangerschaft habe ich mit diverse Schmerzen in den Beinen, sowie im oberen Rücken zu tun gehabt. Torsten Acht hat mir mit einigen Übungen schnelle und gute Abhilfe leisten können. Ich kann Herrn Acht nur wärmstens weiterempfehlen. Danke und jederzeit wieder!!

Fantastische Erfahrung: Heute war es wieder eine sehr angenehme Zeit. Ruhige Bewegungen bringen intensive Wirkung an dem ganzen Körper. Ausruhen und Ausdehnen gleichzeitig. Wunderbar. Danke Torsten.

Fantastische Erfahrung: Als absoluter Yoga-Neuling war die bewegte Pause von Torsten das erste Mal für mich, dass ich selbst Yoga ausprobiert habe. Hat mir viel Spaß gemacht und auch richtig gut getan! Seine Anleitungen waren gut verständlich, sodass ich auch ohne Vorerfahrungen leicht folgen konnte. Die Übungen fanden im Sitzen und Stehen statt, was mir sehr gefallen hat, denn so kann man sie in wirklich jeder üblichen Büroumgebung gut vor dem Laptop umsetzen. Sehr gelungen und sehr zu empfehlen! Danach konnte ich gut entspannt weiter arbeiten.

Fantastische Erfahrung: Ich bin absolut begeistert , wie Torsten es schafft, trotz der Umstände Yoga weiterhin anbieten zu können.. das Niveau ist hervorragend und es fehlt an nichts... er bringt die Stimmung und Fitness nach Hause ! Torsten, danke dafür, dass Du mit soviel Einsatz und Equipment an der Umsetzung gearbeitet hast und uns allen die Möglichkeit gibst, darauf nicht auch verzichten zu müssen... Namaste

Fantastische Erfahrung: Ich hätte niemals gedacht, dass man anspruchsvolles Yoga mit dem Computer und online zusammenbringen kann. Einfache Antwort: Torsten kann es! Achtsames verfolgen der Haltungen, immer ein nettes Wort der Korrektur und Gemeinschaft schaffen über den Bildschirm, grossartig. Unbedingt ausprobieren, es lohnt sich. Namastè

Fantastische Erfahrung: Sehr kompetenter Lehrer, der in einer schönen Atmosphäre entspanntes und trotzdem angemessen anspruchsvolles Yoga Unterrichtet. Immer wieder gerne und ich kann die Kurse sehr gut weiterempfehlen.

Fantastische Erfahrung: Seit geraumer Zeit praktiziere ich Yoga bei Torsten und habe auch an dem Schmerzhilfe-Kurs nach Liebscher&Bracht teilgenommen. Ich bin froh, mit Torsten einen so engagierten und überzeugten Yogalehrer an meiner Seite zu wissen. Seine Herangehensweise ist klar strukturiert und er geht auf persönliche Problemstellungen ein. Torsten überzeugt durch seine Kompetenz, seine Leidenschaft für Yoga und seine ruhige und zugewandte Art. Ich wünsche Torsten weiterhin eine erfüllende und erfolgreiche Arbeit!

Fantastische Erfahrung: Ich durfte Torsten und seine Schüler für einen Tag lang begleiten und fotografieren. Torsten hat eine ganz bezaubernde Art und seine Stimme ist sehr beruhigend und einfühlsam, was den Kurs zu einem besonderen Erlebnis macht. Torsten lehrt und praktiziert mit ganz viel Herz und Achtsamkeit. Sehr empfehlenswert!

Fantastische Erfahrung: Torsten Acht ist ein sehr guter Yogalehrer, geht auf jeden Schüler ein und vermittelt mit viel Professionalität die einzelnen Übungen. Ich bin in seinem Kurs „Yoga gegen Schmerzen“ nach Liebscher und Bracht und bin begeistert, wie schnell ich schon erste Erfolge verzeichnen kann. Ein äußerst liebenswerter Mensch, dessen Ruhe sich schnell auf die Schüler überträgt. Rundum ein Yogalehrer erster Wahl!

Fantastische Erfahrung: Obwohl ich selbst Yogalehrerin bin, konnte ich in dem Online-Schmerzyoga-Kurs bei Torsten noch einige neue Übungen kennen lernen. Besonders die Übungen für Nacken- und Handmuskulatur, die sich durch viel Handy- & PC-Nutzung oft verkürzen, fand ich sehr nützlich und wirken auch toll, wenn ich sie regelmäßig mache. Torsten selbst habe ich dabei als ebenso sympathischen wie kompetenten Yogalehrer empfunden und kann sein Yoga daher nur wärmstens weiter empfehlen.

Fantastische Erfahrung: Torsten ist ein sehr empathischer und ruhiger Yogalehrer und er geht individuell auf jeden Teilnehmer ein. Durch seine Art fühle ich mich sehr aufgehoben bei ihm und praktiziere gerne das sehr gut von ihm angeleitete Hatha Yoga. Er versteht den Mensch als Ganzes, also Körper-Geist und Seele und das mag ich sehr. Ich kann ihn als Mensch und als Yogalehrer von Herzen empfehlen.

Fantastische Erfahrung: Ich praktiziere regelmäßig bei Torsten und habe auch an dem Workshop nach Liebscher & Bracht teilgenommen. Man merkt Torsten an, wie gerne er Yoga praktiziert und sein Fachwissen mit Freude weitergibt. Er geht auf jeden einzelnen Schüler individuell ein und ist sehr darauf bedacht, dass der Schüler sich in der Yogastellung wohlfühlt und sich nicht überfordert. Mit seinem offenen Wesen macht er jede Yogastunde zu einem besonderen Erlebnis. Ich bin froh, ihn kennenlernen zu dürfen und bei ihm meine Yogapraxis zu vertiefen.

Fantastische Erfahrung: Die Kurse sind sehr gut und verständlich aufgebaut. Torsten gibt die Infos und Übungen so interessant und gut erklärt weiter, daß es richtig Freude macht ihm zuzuhören und zuzuschauen. Er geht individuell auf jeden Teilnehmer ein so das jeder mit seinen Stärken und Schwächen sich gut aufgehoben fühlt. Wunderbare Atmosphäre und ein sehr einfühlsamer Mensch. Danke Torsten Acht

Fantastische Erfahrung: Ein toller Mensch mit einem ganz außergewöhnlichen Yogatraining. Durch seine Schulung bei Liebscher und Bracht hat Thorsten mir geholfen meine Schmerzen durch sanftes, jedoch intensives Training meine Schmerzen zu nehmen. In kleinen Gruppen, die ein freundliches Ambiente bieten, geht er auch auf persönliche Wünsche ein.

Fantastische Erfahrung: Sehr gute, entspannte Atmosphäre. Immer wieder neue Highlights wie z. B. Outdooryoga, Yoga specials.