Praxis für gute Haltung / Clinic for good Posture

Fantastische Erfahrung: Ich habe die „Praxis für gute Haltung“ Anfang 2024 aufgrund eines Beckenschiefstands und Verspannungen im Rücken aufgesucht. Herr Jestremski hat eine gründliche Haltungsanalyse durchgeführt. Dabei hat er sich Zeit genommen. Die auf meine Haltung abgestimmten Übungen aus der Egoscue-Methode baue ich gerne in meinen Alltag ein und sehe diese als effektiv an. Die abwechslungsreichen Übungsprogramme und der Hinweis von Herrn Jestremski, dass auf meinen Haltungsfotos positive Veränderungen zu sehen sind, haben mir geholfen, optimistisch zu bleiben. Das Buch „Bonebuilding“ von Pete Egoscue habe ich ebenfalls gelesen. Die Verspannungen sind seit dem Sommer nicht wieder aufgetreten. Der Beckenschiefstand hat sich reduziert, und ich habe keine daraus resultierenden Beschwerden mehr. Zurückblickend kann ich sagen, dass sich meine Haltung von Kopf bis Fuß ins Positive verändert hat. Das Training hat das gebracht, was ich mir eigentlich von vielen davor besuchten Physiotherapiestunden erhofft hatte. Die Übungen von Herrn Jestremski werde ich weiterhin fleißig durchführen. Vielen Dank dafür.

Fantastische Erfahrung: Ein Inhaber, der sehr aufmerksam und freundlich ist! Mit der Praxis selber habe ich keine Erfahrung gemacht, aber von der freundlichen und fürsorglichen Art des Inhabers war ich heute überwältigt. Weil ich etwas länger bei der Kälte an der Bushaltestelle stand, wurde ich angesprochen und hätte, anstatt draußen zu warten, in der Praxis im warmen einen Tee trinken können. So ein fürsorgliches Verhalten in der heutigen Zeit kaum zu glauben. Tausend Dank und alles Gute weiterhin!

Fantastische Erfahrung: Erfahrungsbericht Im Winter 17/18 hatte ich immer wieder Blockaden und Verspannungen im ganzen Rücken, die mich in meiner Beweglichkeit einschränkten. So hatte ich manchmal kaum noch Lust, vor die Tür zu gehen. Alles was ich gegen die Blockaden machte, half gar nicht oder nur kurz. Alle paar Wochen musste ich eingerenkt werden. Ich hatte immer schon auch die "Praxis für gute Haltung" im Kopf, da ich ihre Artikel und Veranstaltungen bei Facebook gesehen hatte. Aber nach Bielefeld zu fahren war zeitlich gesehen doch ein großer Aufwand und ich ließ es erstmal bleiben. Doch dann erfuhr ich, dass die die Haltungsanalyse und die Übungsanleitungen auch Online übermittelt können. Das fand ich klasse und so nahm ich Ende Februar Kontakt auf und schon Anfang März konnte ich mit einem Übungsprogramm loslegen. Ehrlich, ich war skeptisch, sind die Übungen doch recht einfach und einige kennt man schon seit Jahren. Doch ich habe mich darauf eingelassen. Zu Anfang halfen die Übungen nicht. Ich war enttäuscht und frustriert. Doch dann, als sich auch im Berufsfeld etwas Entspannung auftat, wirkten die Übungen so gut, dass ich jetzt viel lockerer und in fast keiner meiner Bewegungen mehr eingeschränkt bin. Kleinere Blockaden kann ich jetzt durch Drehen selbst beheben. Seit knapp zwei Monaten muss ich nicht mehr eingerenkt werden. Und obwohl ich im Augenblick wieder den totalen Stress im Beruf hab, sind stärkere Blockaden nicht wieder aufgetreten. Ich kann zusammenfassend sagen, dass das Haltungstraining gut wirkt, aber auch etwas mentale Entspannung dazu notwendig ist. Es ist wie immer im Leben, eins greift ins andere. Ich kann nur für mich sprechen: Ich bin froh, dass ich die Übungen habe!

Fantastische Erfahrung: Herr Jestremski hatte mich und 2 meiner Freundinnen zu einer Haltungsanalyse zum Tag der offenen Tür seiner Praxis eingeladen. Besonders gefallen hatte mir seine ruhige, kompetente Art, die sofort ein Vertrauensverhältnis schafft. Die Übungen haben mir gutgetan, besonders meinem Rücken. Es ist auch interessant meine "Schwachstellen" anhand der Haltungsfotos erläutert zu bekommen. Man bekommt anschließend die Fotos und die Übungen zugemailt. Die Übungen lassen sich gut im Alltag integrieren. In schöner Athmosphäre ließ er mich nochmals spontan an einem Haltungsseminar für Tänzer "ad hoc" im Bürgerpark "open air"teilnehmen. Das war auch sehr praktisch für mich, weil ich gerade vom Tanzkurs beim Tanzfestival Bielefeld kam. Herzlichen Dank dafür! Weiter so! Sehr empfehlenswert!!

Fantastische Erfahrung: I met Mr. Jestremski in Rome, during my holiday. I found out he s a posture trainer and I told him about my back pain which often occurs when I walk. He showed me a series of exercises I have to do in order to ease this pain. He told me all this happened because of my wrong posture. I was aware of that, but I did not really know what to do about it. Before and after the exercises Mr. Jestremski took photos of my posture. I was surprised that after only 20 minutes of exercises my posture had changed and I was standing straighter. Now I feel much better because I fallow everyday the routine exercises. I want to thank Mr. Jestremski very much !!!

Fantastische Erfahrung: Herr Jestremski kommt regelmäßig nach Berlin, um das Haltungstraining mit mir durchzuführen. Ich entschied mich dafür Ende Dezember 2015, weil mich beim Gehen immer öfter Verspannungen und Schmerzen in der rechten Hüfte plagten. Mein Hobby Tanzen hatte ich deshalb einen Monat vorher aufgeben müssen. Mit dem Übungsprogramm, das ich täglich mache, habe ich schon nach fünf Wochen meine so vermisste Beweglichkeit wieder erlangt und somit auch meine Energie. Ich kann seitdem sogar wieder tanzen und bin natürlich total zufrieden. Lange Strecken bin ich auch wieder zu Fuß unterwegs. Es ist einfach ein anderes Leben ohne Schmerzen. Auch an das Lesen des Buches "Schmerzfrei leben mit der Egoscue-Methode" habe ich mich gewöhnt. Ich kann die Aussagen jetzt gut nachvollziehen, vor allem da ich durch den frappierenden Erfolg meine Skepsis gegenüber allgemeiner Worte verloren habe. Ich hoffe sehr, daß sich mein guter Zustand hält und dass kleinere Beschwerden hier und da dauerhaft ausbleiben. Bei meinen Freundinnen habe ich schon viel Reklame für das Haltungstraining mit Herrn Jestremski gemacht.

Fantastische Erfahrung: Als bewegungsfreudiger Mensch mit einer zurückliegenden Schmerzsituation war ich höchst dankbar für die Möglichkeit, mit Haltungstraining eine nichtinvasive Alternative kennen zu lernen, die ich selbstverantwortlich anwenden kann. Innerhalb von wenigen Minuten konnte Herr Jestremski eine Haltungsanalyse für mich erstellen und mir kompetent und einfühlsam Übungen vermitteln, die gezielt meine Haltungsabweichungen verringern können, welche für meine Problematik verantwortlich gewesen waren. Durch meine tägliche Anwendung der gezeigten gymnastik-ähnlichen Übungen sind Schmerzen, die mich Anfang des Jahres mehrmals täglich beschäftigt hatten, bisher ausgeblieben und ich bin froher Hoffnung, dass ich durch Haltungstraining dauerhaft auf Eingriffe u.ä. verzichten kann.