Helga Sliwinski

Während meiner Ausbildung zur Gymnastiklehrerin 1980, habe ich den Zugang zum Yoga gefunden durch eigene gesundheitliche Probleme. Für mich ist Yoga eine Lebensphilosophie und individueller Erfahrungsweg, der alle Aspekte des Lebens miteinbezieht. Yoga ist ein offener Weg zu mehr Gesundheit und innerer Ruhe .

Dieses Seminar richtet sich an alle Menschen, die Yoga üben. Gemeinsam praktizieren wir während zwei Tagen im Allgäu verschiedene Übungseinheiten. Diese bestehen aus verschiedenen Bewegungsabläufen, Atemübungen, dem Rezitieren von Mantras, stillem Sitzen und Gehmeditation.

Ayurveda, sagt man, ist so alt wie die Menschheit selbst. Es ist eine umfassende Lebensphilosophie und Allgemeinmedizin, die uns hilft, ein gesundes Leben zu führen. Im Ayurveda ist ein Mensch gesund, wenn sein Geist und Körper im Einklang arbeiten und er auf sich und auf seine Nächsten achtet.

Das höchste Ziel ist im Ayurveda, die Gesundheit zu erhalten. Dabei gilt es, die Tageszeiten, den Wechsel zwischen Arbeit und Erholung und eine gesunde ayurvedische Ernährung zu berücksichtigen. In meinen Yogastunden spreche ich immer wieder über Ayurveda und biete regelmäßig Seminare und Vorträge an.

Jeder Mensch hat unterschiedliche körperliche und geistige Voraussetzungen. Um auf diese persönlich einzugehen, biete ich Einzelunterricht an. Zusammen erarbeiten wir ein sinnvolles Yogaprogramm, welches auf Sie zugeschnitten ist. Die Übungspraxis setzt sich aus Körper-, Atem- und  Entspannungsübungen zusammen. Unser Ziel ist es, dass Sie mit Kraft und Stabilität entspannter durch den Alltag gehen können. Sie lernen Yoga in persönlicher Atmosphäre. Gerne komme ich zu Ihnen nach Hause.