Sports-Frank Personal Trainer

Personal Training, das bewegt – draußen, persönlich und individuell

Personal Training bedeutet für mich mehr als nur gemeinsam Sport zu treiben. Es bedeutet, Dich dort abzuholen, wo Du gerade stehst, Deine persönlichen Ziele zu verstehen und das Training genau auf Dich und Deine Möglichkeiten abzustimmen.

Mein bevorzugter Trainingsort ist dabei die Natur. Ob im Park, im Wald oder auf Grünflächen – draußen zu trainieren bringt Abwechslung, frische Luft und eine ganz besondere Motivation. Viele meiner Kundinnen und Kunden lieben genau diese Kombination aus Bewegung, Natur und persönlicher Betreuung.

Dabei brauche ich kein Fitnessstudio mit unzähligen Geräten. Eine Parkbank wird zur Trainingsbank, ein Baum zur Trainingsstation und ein Mast zur Möglichkeit für neue Übungen. Ich nutze gerne das, was uns die Umgebung bietet, und mache daraus ein abwechslungsreiches und effektives Training. So wird jede Trainingseinheit ein bisschen anders.

Dabei spielt es keine Rolle, ob Du gerade erst mit Sport beginnst, schon lange trainierst oder nach einer längeren Pause wieder aktiv werden möchtest. Jeder Mensch kann trainieren – entscheidend ist, wie das Training gestaltet wird. Deshalb passe ich Intensität, Übungen und Trainingsumfang individuell an Deinen Leistungsstand, Deine Ziele und Deine persönlichen Voraussetzungen an.

Mein Training beinhaltet Ausdauer, Ganzkörper-Krafttraining verbunden mit Koordinationsübungen. Zusätzlich achte ich auf die richtige Atmung um effektiver zu sein und Stress abzubauen.

Besonders viel Erfahrung habe ich mit Menschen Ü50 und sogar bis ins U80-Alter. Gerade hier zeigt sich immer wieder, dass es nie zu spät ist, etwas für die eigene Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Lebensqualität zu tun.

Mir ist wichtig, dass Du Dich beim Training wohl, verstanden und gut aufgehoben fühlst. Ich möchte Dich fordern, aber nicht überfordern – und Dir zeigen, dass Bewegung nicht nur effektiv, sondern vor allem auch Spaß machen kann.

Natürlich schaue ich mir auch Deine Lebensgewohnheiten an und hinterfrage Deine Ernährung. Denn auch hier begleite ich Dich, damit Du auch Dein Fitnessziel mit optimalen Körpergewicht erreichst.

Egal, wie alt Du bist, welchen Leistungsstand Du hast oder wo Du gerade stehst: Wir finden gemeinsam den richtigen Weg für Dich.

Und vielleicht stellst Du schon nach den ersten Einheiten fest:
Training draußen in der Natur macht nicht nur fit – es macht richtig gute Laune.