Informationen über AS-SportsClub
51467, Bergisch Gladbach
Öffnungszeit
- Montag: 09:00–13:00 Uhr, 14:00–20:00 Uhr
- Dienstag: 09:00–13:00 Uhr, 14:00–20:00 Uhr
- Mittwoch: 09:00–13:00 Uhr, 14:00–20:00 Uhr
- Donnerstag: 09:00–13:00 Uhr, 14:00–20:00 Uhr
- Freitag: 09:00–13:00 Uhr, 14:00–20:00 Uhr
- Samstag: 14:00–17:00 Uhr
- Sonntag: 10:00–13:00 Uhr
Liebe Mitglieder, es gibt gute Nachrichten! Training ohne Test ist wieder möglich…lest weiter!Ab Donnerstag, den 13.01.2022 gibt es in der CoronaSchutzVerordnung Erleichterungen bez. Training in Fitnessstudios.Zwar gilt nach wie vor 2G+, jedoch dürfen Mitglieder, die Ihre Auffrischungsimpfung hatten, also „geboostert“ sind, ohne Test trainieren. Dies bedeutet aber auch, dass Ihr unbedingt euren Impfnachweis in Papierform (Impfpass) oder in digitaler Form vorzeigen müsst, damit wir einen Nachweis über die Booster-Impfung haben!!!!Alle anderen, die erst 2 Impfungen bekommen haben, müssen nach wie vor einen tagesaktuellen Test machen (24 Std. gültig).Diese Regelung gilt zunächst bis zum 09. FebruarIn allen Bereichen gelten die allgemeinen AHA-Regel, inkl. Tragen einer geeigneten Maske (OP oder FFP2), Desinfektion und 1,5m Abstand. An den Geräten trainieren wir ohne Maske.Momentan findet kein Rehasport statt!
Jeder Mensch ist anders und jeder hat eine individuelle Zielsetzung an sein Training. Der eine möchte einen eher auf Muskelaufbau abgestimmten Trainingsplan, der andere legt Wert auf allgemeine Fitness und Beweglichkeit, und der nächste möchte nach einem Bandscheinbenvorfall präventiv die Rückenmuskulatur stärken. Hierbei begegnen sich 16-90jährige auf der Trainingsfläche und allen gemeinsam ist der Wunsch nach einem gesunden, gelenkschonenden Trainig unter regelmäßiger, kompetenter und individueller Anleitung, um Trainingsfehler zu vermeiden und möglichst das Beste mit der investierten Zeit zu erreichen.
Dabei ist das Training an Geräten eine der sanftesten Sportarten und zugleich eine bei der man sich so gut wie nicht verletzen kann. Bestens geeignet für ALLE Altersklassen.Es ist nie zu spät anzufangen, aber wer erst mit Ende 70 anfangen möchte etwas gegen lahme Beine, den Rundrücken oder schlappe Arme zu tun, wird es deutlich schwerer haben seine Defizite aus Jahrzehnten aufzuarbeiten. Körperliche Fitness ist eine Lebensaufgabe und kann dabei sogar Spaß machen. Also besser JETZT starten.
„Ich brauch kein Fitnesstraining, ich geh doch regelmäßig mit dem Hund raus.“„Ich fahre lieber mit dem Fahrrad.“„Gartenarbeit ist mein Fitnesstraining.“Aussagen die man immer wieder hört. Tatsächlich ist neben den klassischen Gründen wie Muskelaufbau oder dem Arbeiten an akuten körperlichen Problemen die PRÄVENTION einer der wichtigsten Gründe für ein Geräte gestütztes Training. Leider reicht es meistens nicht, mit dem Hund Gassi zu gehen oder Radtouren zu machen. Es ist zwar eine schöne Möglichkeit an die frische Luft zu kommen und in Bewegung zu bleiben, wichtige Aspekte wie ein stabiler Rücken, starke Schultern oder bewegliche Gelenke kommen dabei jedoch leider zu kurz.Und die liebe Gartenpflege fühlt sich mit flexiblen Knien und gestärkten Armen ebenfalls leichter an und eine bewegliche Wirbelsäule hilft die kurzfristigen (Über)-Belastungen beim Bücken und Drehen zu dämpfen und reduziert die Gefahr für einen Hexenschuss.
2x die Woche 1 Stunde reichen bereits für ein wirksames Basistraining. Das entspricht bei einem 8 Stunden Arbeitstag (40 Std./Woche) gerade mal 3% der Freizeitgestaltung.
Das Gesundheitskonzept des AS-SportsClub basiert auf den 3 Säulen für unser Wohlbefinden:Kraft, Ausdauer und BeweglichkeitDiesen ganzheitlichen Ansatz versuchen wir in individuellen Trainingsplänen herauszuarbeiten. Hierbei unterstützen uns während des ausführlichen Einführungsgesprächs (Anamnese) auch der Torso-Check und der Herz-Kreislauf-Test sowie der Beweglichkeitstest.In unserem überschaubaren Club haben wie jedes Mitglied immer gut im Blick und ermöglichen es allen, ihren Trainingsplan in angenehmer Atmosphäre und mit Spaß an der Bewegung zu absolvieren. Hierbei achten wir stets auf korrekte Ausführung und sind jederzeit ansprechbar für alle großen und kleinen Probleme.Wir arbeiten in unserem Club mit Geräten von Ergo-Fit, einem der führenden Herstellern von medizinischen Fitnessgeräten mit Standort in Pirmasens. Das moderne Vitality System arbeitet mit elektronischen Chipkarten auf denen der Trainingsplan gespeichert ist. Alle notwendigen Einstellungen werden per TFT-Display angezeigt und die visuellen Trainingsparameter unterstützen bei einem gesunden Training.Der REHAsport ergänzt das Programm für alle, die zusätzlich etwas für sich tun möchten oder für diejenigen, die auschließlich an unseren Kursen teilnehmen wollen.
Preise
AS-SportsClub: Stellungnahmen
Fantastische Erfahrung: Hier macht das trainieren Spaß und Andreas und sein Team betreuen die Mitglieder sehr gewissenhaft.
Fantastische Erfahrung: Reha-Sport hat noch eine andere Qualität als Fitness Studio. Fühle mich gut aufgehoben und beraten.
Fantastische Erfahrung: Ich bin seit drei Jahren Mitglied und, ehrlich gesagt, habe ich es noch nie in einem Studio so lange ausgehalten. Das spricht schon für sich. Aber die Betreuung und die angenehme Atmosphäre ist immer wieder motivierend.
Fantastische Erfahrung: Sachlich, fachlich sehr gute aber nicht aufdringliche Betreuung. Sehr angenehme Atmosphäre.
Fantastische Erfahrung: Ich bin nun seit Ende 2021 Mitglied in dem kleinen aber feinen Studio und kann es nur weiterempfehlen. Wer ein Studio mit sehr guten Trainern und freundlichen Trainingspartnern sucht ist hier genau richtig. Alle Übungen werden sehr gut erklärt und auf einen abgestimmt. Während des kompletten Trainings ist immer ein Trainer vor Ort der Hilfestellungen geben kann und darauf achtet das die Übungen richtig ausgeführt werden. Trotz das das Studio was kleiner ist muss man so gut wie nie auf ein freies Gerät warten. Ich gebe gerne 5 Sterne und eine gute Bewertung ab, da ich sehr überzeugt bin von dem Studio. Weiter so vielen Dank für eure Hilfe! VG Dennis
Fantastische Erfahrung: Ein total tolles Studio! Es ist sehr sauber die Trainer sind sehr hilfsbereit, ich fühle mich sehr wohl. Besonders toll finde ich auch den großen Stretch Raum / Spiegel Trainingsraum. Dort findet man alles mögliche an Trainingsutensilien Black Roll, Stretchbänder usw… wegen des großen Spiegels kann man sich selbst dabei beobachten ob man nun auch die Übungen auf der Matte richtig ausübt. Aber es ist auch immer ein Trainer vor Ort der einen Bescheid gibt falls man etwas falsch oder besser machen kann. Von mir gibt es ganz klar 5 Sterne
Fantastische Erfahrung: Sehr gut geführter Fitness Club in Schildgen. Man fühlt sich hier von Anfang an wohl und durch die fachliche und liebevolle Unterstützung der Mitarbeiter sehr gut aufgehoben.
Positive Erfahrung: Ich würde gerne ohne Maske arbeiten
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