enjoy fitness club, einfach fit 24h

Unser umfangreiches Sortiment an Fitnessgeräten ist auf dem neuesten Stand der Technik, sodass Sie ein abwechslungsreiches und aufregendes Training haben können.

Unsere Partnergeräte von Life Fitness, Matrix und Hammer Strength helfen Ihnen, Muskeln effektiv und gleichmäßig durch geleitete Bewegung aufzubauen.

Entdecken Sie unsere kardiovaskuläre Vielfalt. Genau wie Ihre Trainingsziele individuell sind, so sind auch die Möglichkeiten für das Training Ihrer Ausdauer und Fitness.

Kardio-Übungen helfen dabei, das Herz und das Kreislaufsystem zu stärken, sowie die Lunge. Intervalltraining oder spezifische Ausdauerprogramme können helfen, den Blutdruck und die Cholesterinwerte zu senken.

Unsere Bereiche für Herz-Kreislauf-Übungen sind mit Spitzen-Marken-Laufbändern, Ellipsentrainern, Summit-Trainern, Steh-Fahrrädern, Liege-Fahrrädern, Rudergeräten und Steigemaschinen ausgestattet. Die Trainingsangebote variieren in der Anzahl und dem Gerät je nach Standort.

Unser Trainings-Team würde sich freuen, Sie zu beraten und Ihren Fitness-Tracker oder Pulsmesser in Ihre Trainings- und Ernährungspläne zu integrieren, um Ihre ideale Trainings- und Belastungszone zu finden.

Fühlen Sie sich frei, sich zu bewegen und Ihren Fortschritt zu bemerken. Das Training mit freien Gewichten stärkt die Stabilität und Koordination Ihrer Muskeln und fordert auch Ihre stabilisierenden und unterstützenden Muskeln heraus.

Unsere Bereiche mit freien Gewichten bieten eine große Auswahl an Hanteln, Langhanteln, Kabeltürmen, Bankdrückvariationen, Beinpresse und multifunktionalen Ständern.

Sie benötigen mehr Stabilität und bessere Koordination Ihrer Muskeln? Dann entdecken Sie unsere Trainingsmöglichkeiten in der geführten Gerätebereich und dem Freihantelbereich.

Unsere reiche Auswahl an funktionellen Fitnessgeräten eröffnet völlig neue Trainingsmöglichkeiten. Trainiere holistisch, effektiv und abwechslungsreich. In unserer funktionellen Trainingszone findest du alles, was das Herz eines Fitnessfans begehrt. Seile, Kettlebells, Sling Trainer, Seilziehen, Sprungbässe, Klimmzugvarianten und vieles mehr. Trainiere in intensiven und vielseitigen Workouts, um alle 5 motorischen Fähigkeiten zu entwickeln: Stärke, Ausdauer, Geschwindigkeit, Flexibilität und Koordination bringen dich auf ein ganz neues Fitnesslevel.

TRX Suspension Training bedeutet dreidimensionales Training, das alltägliche und sportspezifische Bewegungen ermöglicht. Einzelne Muskeln werden nie isoliert, sondern immer in der gesamten Muskelkette eingesetzt. Der Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination.

Ein Ganzkörper-Workout, das sowohl innovativ als auch vielseitig ist, bei dem Sie ausschließlich mit Ihrem eigenen Körpergewicht trainieren. Entdecken Sie neue Wege, Übungen und persönliche Grenzen.

Ob Sie abnehmen, Muskeln aufbauen, Ihre Kondition verbessern oder Rückenschmerzen vermeiden / behandeln möchten, TRX-Suspensionstraining hilft Ihnen, Ihre Ziele schnell und effektiv zu erreichen. Diese Art von Training eignet sich für Rehabilitanden, Fitnessanfänger, Freizeitsportler und Profisportler gleichermaßen.

Fügen Sie Elemente der Beweglichkeitstraining, Dehnung und Mobilisierung in Ihre neue Trainingsroutine. "Empfohlen von Physiotherapeuten und Top-Athleten!" Blackroll und Co. können Ihnen helfen, Beweglichkeit, Leistung, bessere Erholung und weniger Schmerzen zu erhöhen. Ob es sich um Faszienverklebungen, Rückenschmerzen oder Muskelkater nach einem harten Training handelt. Lockern Sie sich und arbeiten Sie aktiv an Ihrer Flexibilität. Ein richtiges Dehnen ist auch eine großartige Entspannungstechnik und wird Ihr Wohlbefinden nach jedem erfolgreichen Training steigern.

Möchtest du deine Boxfähigkeiten verbessern und beim Training in einer Gruppe viel Spaß haben? Dann ist Fitness Boxing genau das Richtige für dich. Immer neue Kombinationen, Ausdauer und Fitness.

Fünf ist revolutionär und unkonventionell. Basierend auf den Prinzipien der Bewegungslehre hilft das Gerät Menschen jeden Alters, ohne Schmerzen zu bewegen und sich zu entspannen. Fünf ist buchstäblich eine Gegenbewegung zur Arbeitswelt und trainiert Bewegungen, die der Körper machen kann, die aber leider viel zu selten oder einseitig eingesetzt werden.

Möchten Sie einen starken Kern und Rücken? Dann schauen Sie sich unsere Trainingsoptionen in der geführten Ausrüstungsbereich, Gruppenfitness und Freihantelbereich.

Die Abkürzung steht für elektronische Muskelstimulation und beschreibt eine alternative und sehr effektive Trainingsform, die ihren Ursprung in der Physiotherapie hat. Statt die Muskeln mit Gewichten zu belasten, bringen wir sie durch kontrollierte elektrische Impulse zur Kontraktion.

Wenn Sie EMS-Training machen, machen Sie eine Vielzahl von dynamischen funktionellen Fitnessübungen. Dafür haben Sie einen funktionellen Anzug mit Elektroden. Durch diese Elektroden fließen bioelektrische Impulse, die alle Ihre Muskelgruppen im Körper gleichzeitig herausfordern.

Der Vorteil ist, dass jede Muskelgruppe gleichzeitig trainiert wird, auf eine gelenkschonende und effektive Weise. Das Ergebnis ist ein effizientes Ganzkörpertraining, das uns helfen kann, Muskeln aufzubauen und zu stärken, die Fettverbrennung zu steigern und die allgemeine Fitness zu verbessern. Unser Training kann Ihnen auch dabei helfen, atrophierte Muskeln nach Verletzungen und Operationen wieder aufzubauen, ohne die umliegenden Gelenke unnötig zu belasten.

Wenn Sie Rücken-, Gelenk- oder Muskelschmerzen haben, kann Infrarottherapie bei einer mäßigen Temperatur von 50-60 Grad Ihnen helfen, sich entspannt und regeneriert zu fühlen.

Der InBody 570 Check-up ermöglicht es uns, Ihre wichtigsten Körperwerte einfach, schnell und genau zu messen und diese als objektive Grundlage für Ihr Trainings- und Gesundheitsprogramm zu verwenden. Durch die direkte Messung der Verteilung von Muskeln und Fett in den Armen, Beinen und Rumpf können muskuläre Defizite und Ungleichgewichte entdeckt und trainingsspezifische Lösungen angeboten werden.

Die patentierte InBody-Technologie ermöglicht es dem System, ohne statistische Durchschnitte (Alter, Geschlecht) zu messen und somit zuverlässige Ergebnisse zu liefern. Auf der Grundlage der Analyse von Körperwasser (intrazellulär und extrazellulär), viszeralen Fettgehalten, Proteinen und Mineralien kann der InBody 570 auch Präventionserfolge darstellen.

In unserem Gym erhalten Mitglieder eine umfassende Körperanalyse mit detaillierten Ergebnissen, bevor sie ihre erste Trainingseinheit absolvieren. Aufgrund dieser Daten entwickelt unser Team den idealen Trainingsplan, perfekt auf Ihren Fortschritt und Veränderungen abgestimmt - Sie müssen nur noch trainieren!

Verbringe nicht nur Zeit damit, dir ein Bräunung zuzulegen, sondern hilf deinen Muskeln auch, schneller zu regenerieren, indem du nach einem erfolgreichen und anstrengenden Workout in das Licht trittst!

Nach Ihrem Training bietet unsere Sauna Ihnen nicht nur Entspannung für Ihre Muskeln, sondern stärkt auch Ihre Gesundheit und Vitalität.

Eine der wichtigsten Dinge, die man beim Training machen sollte, ist, sich durch regelmäßiges Trinken von Wasser zu hydrieren. In jedem Gymnasium gibt es immer eine Wasserstation mit entweder geschmacksneutralem oder gesüßtem Wasser.